Hartowanie dzieci do jednego roku słońce, gorąca i zimna woda, kąpiele powietrzne

Istotna rola odgrywana przez hartowanie. W naszych czasach, liczba chorych dzieci, od najmłodszych lat wzrosła tak, hartowanie, jako opcja, jest bardzo istotne. Ponadto, z naukowego punktu widzenia, jest to adaptacja organizmu do środowiska, zwiększenie odporności na wstrząsy.

Ta metoda adaptacji do trudnych warunków życia, jest znana od czasów starożytnych. Jego praktyka w tym w odniesieniu do niemowląt. To, co będziemy mówić więcej w artykule „hartowania dzieci w wieku do jednego roku słonecznego, ciepła i zimna woda.”

Rosyjski kronikarz Nestor ma 10 wieków temu, rozmawialiśmy o tym, że noworodek jest przydatna do kąpieli w zimnej wodzie i wznieść się w gorącej kąpieli. Należy to zrobić na kilka tygodni, a następnie - jeśli to konieczne, w przypadku choroby.

Scytowie zwalnianie dzieci z zimną wodą, wytrzeć do ciała Jakuci nowo narodzonych dzieci ze śniegiem kilka razy dziennie, rasy białej hosed dolną część dzieci od narodzin ciała. I uznano nie tylko normalne, ale również korzystne.

Wiele osób uważa, że ​​takie hartowanie jest szkodliwa dla niemowląt bolesne, ale tak nie jest. Najważniejsze, aby wybrać poszczególne procedury, najbardziej odpowiednie dla noworodka.

W tym celu należy wziąć pod uwagę pewne niuanse, na przykład zrobić, odpuszczanie powinno być prowadzone w sposób ciągły, podczas wszystkich pór roku, liczba bodziec powinna stopniowo wzrastać, należy również wziąć pod uwagę wiek i indywidualnych cech organizmu dziecka.

W przypadku naruszenia tych wymagań, odpuszczanie staje się pozytywne emocje, neuroendokrynnych układu staje się zbyt aktywne i wyczerpany.

Poniższe dane opisują Główne rodzaje hartowania.

1. kąpiele powietrzne - Jest to pierwsza procedura utwardzania, który jest produkowany przez dzieci. W okresie do trzech miesięcy, temperatura w pomieszczeniu nie powinna być niższa lub wyższa niż 21 stopni, nawet rok - konieczności zostać obniżony do 20 stopni, a dla dziecka w wieku powyżej lat - będzie wystarczająca 18 stopni.

Małe dzieci zużywają tlen jest prawie trzy razy więcej niż ich rodzice. Aby zapewnić dopływ świeżego powietrza do nich, trzeba wietrzyć pomieszczenie, w którym był kilka razy dziennie przez 15 minut w zimie, a latem jest to pożądane, aby zachować otwory są zawsze otwarte.

Podczas napowietrzania temperatura spada o kilka stopni, co stanowi utwardzania. Zamki mogą być podjęte na ulicę od pierwszych dni życia, w okresie letnim przez 15-20 minut (dziennie do 7 godzin), zima jest po raz pierwszy grudnichka znosić na spacer w drugim lub nawet trzecim tygodniu, tylko przez 15-20 minut, w temperaturze nie niższej niż -5 ° (dzień do 2 godzin). Gdy na zewnątrz wiatr nie jest obecny, z dzieckiem, co 1-3 miesięcy, można chodzić w temperaturze -10, a jeśli jest on do sześciu miesięcy - w temperaturze -15 stopni.

2. Hartowanie dzieci Sun. Promienie ultrafioletowe są silny wpływ na układ odpornościowy. Ale nie zapominaj, że im mniejszy wiek dziecka, więc jego organizm jest wrażliwy na działanie promieni ultrafioletowych.

Dlatego nie odpuszczanie solarnego przed jednego roku życia. opalania dozwolone od 1 do 3 lat, ale tylko bardzo ostrożnie, w starszym wieku będzie większe wykorzystanie promieni słonecznych. Rozproszone promienie więcej nasyconych światłem ultrafioletowym, a nie w podczerwieni, co niekorzystnie wpływa na dzieci o zwiększonej pobudliwości nerwowego.

Dlatego słońce się przegrzewa, ale jesienią i zimą hit Sunbeam na skórze dziecka jest nie tylko dozwolone, ale również bardzo mile widziane.

Lato będzie bardzo dobre kąpiele świetlne w temperaturze powyżej 22 stopni (dla niemowląt), dla dzieci od 1 do 3 lat - 20 stopni. Lepiej, gdy nie ma wiatru, a gdy dziecko zachowuje się aktywnie. W temperaturze 30 ° C i powyżej opalania dla dzieci jest surowo zabronione.

3. Utwardzenie dzieciom zimnej i ciepłej wody. Wpływ zabiegów wodnych na ciele dziecka jest o wiele większy niż wpływ powietrza i słońca kąpieli. Istnieją trzy typy reakcji do zimnej wody:

1. Wzrost skórnych skurczów naczyniowych

2. zaczerwienienie, rozszerzenie naczyń krwionośnych, obniżenie ciśnienia - najbardziej udany odpowiedź,

3. dreszcze, niebieskawe zabarwienie skóry, najbardziej niepożądane.

W wieku 2-3 miesięcy zanim dziecko kąpać codziennie w wodzie nie większa niż 37 stopni przez pięć minut, a następnie krótko podlewanie wodą, której temperatura wynosi 35 stopni.

W wieku jednego roku, kąpieli i podlewania wykonać równie dobrze bez zmiany czasu lub temperatury. Wylewanie ćwiczenie siedząc malucha. Dysza powinna być silna w pobliżu dzieci (30 cm). Spray z tyłu, potem brzucha, klatki piersiowej, ramion i nóg.

4. Jest również praktykowane kontrast hartowanie. Dla dzieci zdrowych ostatnia procedura musi być zimna woda, chorymi lub słaby - gorąco. Zasada: Nie wlewać zimne stopy w zimnej wodzie, lepiej je wstępnie ogrzać.

Zanurzone w gorącej wodzie, a dziecko potrzebuje do połowy łydki, przez co obrót procedury, to lepiej, aby zaczerpnąć wody do basenu. W gorącej wodzie stopy prowadzić kilka minut, na zimno - 20 sekund Całkowita nurkowania musi wynosić 12, czyli 6 zanurza się na zimno i 6 Zanurzenia w gorącej wodzie. Co 5 dni obniżenia temperatury w chłodni basenu 1 stopniu, minimalna temperatura - 10-18 stopni.

Nadzieję, piszczałka, medicsguru.ru