Hartowanie dziecka w okresie po grudnichkovom

Istnieje wiele artykułów i książek na temat hartowania ciała. Czytając takie artykuły, wydaje się, że stwardnienie rzecz bardzo przydatna i potrzebna. Ale zdarza się tak, że niedoświadczeni ludzie zaczynają zalać zimną wodą, a następnie dostać się zimno. W takich przypadkach, nawet najbardziej postępowe moms stracić wszystkie powody i argumenty na rzecz twardnienia. Oczywiście, hartowanie wzmacnia układ odpornościowy. Ale to, że korzystała, nie zaszkodzić, trzeba wiedzieć, gdzie zacząć twardnienie i jak przygotować się do niego. Jak powinno być odpuszczania dziecko w okresie grudnichkovom?

Gdzie jesteś prawdziwe morsy?

To nie jest często można spotkać w codziennym życiu rodziny, są zaangażowane w aktywną hartowania. Chociaż wiele korzyść, a nawet wsparcia teoretycznego. Ale teraz wprowadzić oblewanie zimną wodą i inne procedury hartuje w ich sposób życia nie mogą być rozwiązane. Jak rodzice mogą zrobić dobrze z dziećmi? Niezależnie od tego, aby chronić dziecko przed niepotrzebnym ryzykiem choroby lub utwardzania sama stanie zmniejszyć to ryzyko? Jak być i co należy wiedzieć o hartowanie, dowiesz się w tym artykule.

Woda, słońce i powietrze

Kiedy dziecko jest jeszcze bardzo małe, można powiedzieć, że bierze kąpiele powietrzne nie są tak często, dlatego dziecko utwardzeniu skomplikowane. A jednak robi to od urodzenia. Na przykład, gdy małe dziecko w przebraniu, a on przez pewien czas jest nagi. Dalsze wzrasta z wiekiem trwania takich basenów. Dziecko często chodzić na świeżym powietrzu. Spanie na ulicy mocniejsze i zdrowsze niż wewnątrz. Tak więc, pierwsze kroki odbywać się w sposób „hartowania powietrzem”.

Poza tym naturalnym hartowania dziecka, dr VL Swan oferuje sposób. W pokoju przed dzieckiem na wysokości klatki piersiowej, aby ustawić wentylator, około pięciu metrów od niego. Procedura jest następująca: najpierw pozbawiono dziecko stoi naprzeciwko wentylator, a następnie odwraca się na bok, co stanowiło 10 minut. Z biegiem czasu, konieczne jest zwiększenie odstępu, a odległość pomiędzy wentylatorem i zmniejszyć dziecko. Istotą tej procedury jest opracowanie „odporność” na przeciągi. Miesiąc później, jako lekarza, organizm przystosowuje.

Innym sposobem odpuszczania dziecko w okresie grudnichkovom - to jest opalanie. Wiosną i latem można leczyć się światło słoneczne. Ale trzeba uważać, aby nie przesadzić w celu utwardzenia. Kąpiele słoneczne są przydatne w umiarkowanych ilościach, a nie w każdym wieku. Małe dzieci nie powinny pozostawać długo w słońcu. Dzieci poniżej 3 lat światła i lepiej wziąć kąpiel podczas gdy w rozproszonym świetle słonecznym. Osoby w wieku podeszłym i pokoleń przed długi czas, aby być w gorącym słońcu powinny dostosować swoje ciało do takich nacisków. Warunkiem kąpieli powietrza - temperatura nie powinna przekroczyć 30 ° C.

chodzenie boso

Jak przygotować dziecko do stopniowego utwardzenia? Dobrym sposobem - to natrysk. Pierwszy baby shower płucze ciepłą lub gorącą wodą. Następnie skręcić w chłodnej wody. Nie jest konieczne, aby lać wodę z lodem. Tak na przemian kilka razy. Ten prysznic to przydatne dla organizmu. Spray dziecko w plecach, szyi, a także stóp i rąk. Hartowanie dziecka w grudnichkovom okazały się skuteczne, gdy organizm dziecka jest jeszcze ciepłe. Oznacza to, że pierwsze dziecko należy kąpiel w gorącej wodzie, a następnie wlać do wody zimnej. Ale znowu, nie ma potrzeby, aby ją natychmiast przemyć wodą z lodem. powinno postępować w następujący sposób: początek odlewania letniej wody, a następnie każda kolejna czasu w celu obniżenia temperatury wody o jeden stopień. Od pierwszej chwili, że nie jest konieczne, aby umyć całe ciało od razu, wystarczy zacząć od stóp, a ostatecznie zwiększyć obszar hosed ciało. Więc dziecko będzie się szybko wykorzystane.

Chodzić boso - to nie tylko użyteczne, ale także zaskakująco ładne. Na nogi duża liczba receptorów, które są wrażliwe na zmiany temperatury. Na stałe noszenie butów, stóp tworzy pewną atmosferę. Jeśli tak dramatycznie przerwać, na przykład, hipotermii, będzie to prowadzić do choroby. Dlatego też często się zimno ludzi, których stopy są mokre lub na zimno. Hartowanie pomoże uniknąć. Jak w przypadku każdego innego rodzaju odpuszczania, do chodzenia boso muszą stopniowo przyzwyczaić. Pierwszy na dywanie w domu. Następnie, w okresie letnim na ziemi, trawy, ciepłym asfalcie. Stworzy to przyjemne uczucie, daje nowe siły i wigoru.

Hartowanie. Dla kogo to jest?

Nieodwołalne przeciwwskazań do hartowania nie zaobserwowano. Są tymczasowe powody do powstrzymania się od niego: przewlekłe choroby, urazy i inne. Jeśli w pewnym momencie przerwał hartowania przez długi czas, ale trzeba zacząć od początku, stopniowo powraca do swojego kształtu. Po utwardzeniu dziecko stale oglądać jego zdrowie i po procedurach reakcji. Jeśli pogorszyła sen, apetyt, pojawiła się duszność, kołatanie serca, konieczne jest, aby zatrzymać twardnienie i zasięgnąć porady lekarza. Pamiętaj, odpuszczanie powinno być prowadzone pod nadzorem lekarza pediatry.

Najważniejsze - inteligentne podejście

Nie ma jasnej wskazówki, w jaki sposób powinny być hartowane, jak w czasie trwania. Indywidualnie, na podstawie cech każdego organizmu. Odpuszczanie należy postępować mądrze, rozsądnie argumentując. Nie jest konieczne, aby przejść do skrajności, należy stwierdzić, że sam sweet spot, w którym utwardzanie nie szkodzić, ale będzie korzystał.

zasady hartowania

pediatra GN Speransky opracowano następującą regułę:

• Stopniowo. To nie powinno być po prostu wylewa się dziecka wiadro zimnej wody. Hartowanie to lepiej zacząć w lecie, gdy temperatura powietrza jest wyższa. Powoli, aby przygotować ciało do zewnętrznego bodźca. Dopóki nie przyzwyczaić, a następnie nieznacznie wydłużyć czas twardnienia i odkształcenia na ciele.