Hartowanie dzieci w ciągu pierwszych trzech lat życia

Zaraz po urodzeniu, ciało dziecka ochrony substancji, które wchodzą przez krew matki. Następnie mleko matki pomaga okruchy radzenia sobie z pierwszej infekcji i produkują własne przeciwciała. Układ odpornościowy dziecka ma wpływ nie tylko bakterie i wirusy, ale także zanieczyszczenie środowiska i stres.

Dlatego, aby zwiększyć odporność organizmu mogą i powinny być przez cały rok, ale lepiej zacząć się wiosną lub latem. Jednym ze sposobów, aby wzmocnić układ odpornościowy jest okruchy odpuszczanie.

Hartowanie dzieci w ciągu pierwszych trzech lat życia będą miały wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także pomóc dziecku łatwo przystosować się do nowych warunków. Wszystko, czego potrzebujesz do silnego systemu odpornościowego jest w przyrodzie: powietrze, słońce i woda. Tylko trzeba go używać zgodnie z jego przeznaczeniem, a wynik będzie cię zadowolić.

Podstawową zasadą odpuszczania Leży w spadku temperatury. dzieci organizm w ciągu pierwszych trzech lat życia będą niezależnie radzić sobie ze stresem i stają się mniej podatne na niego. Z tego powodu żadne przeziębienie nie boją.

Hartowanie opiera się na trzech podstawowych zasadach:

• Średnis - zbyt intensywna ekspozycja może spalić na panewce i zdrowie dziecka zamiast odbierać nasmork-
• dawkowania - Nie trzeba trzymać do częstotliwości i czasu trwania zakalivaniya-
• regularność - jeśli już się rozpoczął, nie przestawaj (utwardzania powinna być codziennie). Jak najszybciej przestać mechanizmy adaptacyjne procedura zaczynają słabnąć. Będziemy musieli zacząć wszystko od nowa.

tam podstawowe zasady hartowanie, które nie powinny być
zauważył:

• odpuszczanie może zaczynać się w każdym wieku, stopniowo zwiększając obciążenie.
• Zastanów się zwłaszcza okruchy. Słabszy dzieckiem, więc należy zachować ostrożność w procesie hartowania. Jeśli jesteś w jakiejś wątpliwości, skontaktuj się z pediatrą lub fizjoterapeuty.
• Zastanów nastroju ukochane dziecko (dziecko musi być w dobrym nastroju, dobrze karmione i wesoły). Jeśli nie jest w duchu procedury jest lepiej odłożyć na inny czas. Hartowanie odbywa się wyłącznie w formie gry.
• Nigdy nie należy zmuszać dziecka, jeśli nie chce. Jeśli dziecko zamarł, a potem natychmiast przerwać procedurę i szybko nagrzewa dziecko.
• zużycie dziecko w zależności od temperatury otoczenia: dodatkową odzież uniemożliwia prawidłową wymianę ciepła.
• Aby uzyskać najlepszy efekt hartowania dzieci w ciągu pierwszych trzech lat życia powinien być połączony z masażem i ćwiczeniami.

odpuszczanie powietrze (I łaźni powietrznej) nadaje się również noworodków. Zostaw grudnichka nago w pokoju z otwartym oknem każdej zmianie pieluszki. Na początku jest wystarczająca 5 minut. Stopniowo, co kilka dni, zwiększenie czasu o jedną minutę i doprowadzić do godziny. Skąpe byłby szczęśliwy, gdyby tym razem matka zepsuje jego gimnastykę lub masażu. Jest to obowiązkowe, aby pójść na spacer dwa razy dziennie. Deptaki wybrać z dala od dróg i szlaków. Domy pozwolić dziecku biec boso - to bardzo skuteczny sposób na wzmocnienie organizmu. Latem, niech biegnie boso na trawie lub piasku. Jeśli to możliwe, niech dziecko jest jak rosa. Tak, a ziemia na drodze kraju dla dzieci w ciągu pierwszych trzech lat życia będzie dobry efekt masażu.

zabiegi wodne Zaczynamy wycierania. Dokonaj ręczników frotte rękawica (lub kupić gotowe w sklepie). Zwilżyć go ciepłą wodą i natrzeć ręce i nogi dziecka do ich intensywne obroty różowy. W ten sposób można uzyskać podwójną korzyść: i hartowania wpływ na aktywność zakończeń nerwowych (na ręce i nogi są punktem - „przedstawiciel” wszystkich narządów wewnętrznych). Odpuszczanie wody może rozpocząć jak najszybciej w pępowinowej noworodków rana uzdrowiony. Początkowo kąpieli dziecko na niewielką ilością wody, w temperaturze 36 ° C. Następnie stopniowo zmniejsza się do 30 stopni. Nie martw się o okruchy nie są zimne, ponieważ aktywnie przesuwając ręce i nogi. Wykonaj tę procedurę trzeba codziennie przez 10-15 minut w godzinę lub pół godziny przed posiłkiem.

Jeśli boisz się gwałtownie zanurzać dziecko do chłodnej wody, można użyć metody „zimne miejsca”. Konieczne jest na koniec kąpieli w wannie wlać trochę zimnych wodach. Następnie narysuj okruszek na miejscu. Stała odczucie temperatury twardnieje kropel i goi. Stałe lekcje pływania - najlepsza profilaktyka chorób. Każda część kąpielowa leje (zimny prysznic). Początkowo kierować strumień wody na stopy i dłoni, a następnie w obszarze kołnierza, brzuch i plecy. Zawsze kończy się ciepłą wodą. Po tej procedurze, pat ręcznik okruchy.

Powtórz tę procedurę, na co dzień, a tydzień później zaczynają obniżać temperaturę wody przez dwóch stopni przez 5-7 dni, aż do 22-20 stopni, a latem - do 18-16 stopni. Kontrast może być i kąpiel stóp (receptory w podeszwach stóp są ściśle związane z systemem „ucha, nosa i gardła”).

Suche ciepła ma również dobry efekt gaszenia. W ten będzie wierny asystent sauna - wpływ na organizm dziecka będzie tu Bole intensywne. Okruchy mogą povodit tę procedurę z dwóch miesiącach życia.

Temperatura w saunie powinien wynosić do 90 stopni. Po raz pierwszy, iść z dzieckiem do pięciu - (maks. 3-4 razy) siedem minut, a następnie zanurzyć go do basenu. Aby uzyskać pożądany efekt wystarczy dostęp do sauny raz w tygodniu. W zależności od stanu zdrowia dziecka stopniowo zwiększać spędzać czas w łaźni parowej.

Na koniec chciałbym zwrócić uwagę, że nie jest konieczne stosowanie wszystkich powyższych metod hartowania. Wystarczy wybrać jedną, ale używać go regularnie (co powinno być bardziej delikatny stwardnienie choroby). Ten zdrowy nawyk musi być zachowana przez całe życie. Tylko w tym przypadku, układ odpornościowy Twojego dziecka będzie działać w pełni sił.