Miód diety dla utraty wagi

Miód jest użyteczny jako tonik, to tonizuje organizm, przywraca energię. Jest on stosowany w leczeniu wielu chorób. Ponadto, jest to doskonale odżywia i zmiękcza skórę, eliminuje nadmierną suchość i łuszczenie się.

Mówi się, że wartość odżywcza dwustu gramów miodu jest równa w przybliżeniu 450 g oleju rybnego, albo osiem pomarańczy i 180 g masła i 350 g mięsa.

Dieta miodu odnosi się do jednego z najbardziej symetryczne i raczej proste, to przyczynia się do utraty wagi, nie wyczerpując głodu, a to osiąga się dzięki właściwych proporcjach, a najbardziej cenne właściwości tego produktu.

Nawiasem mówiąc, najbardziej użyteczne odmiany miodu są uważane za ciemny, jest o wiele bardziej biologicznie aktywne substancje, dlatego zaleca się stosowanie w czasie diety.

• Co to jest dieta miód?

Jak wynika, artykułów spożywczych, w tym ograniczeniem staje się miód, to będzie trzeba użyć jako dodatek do dania głównego, w czystej postaci.

Czas z najbardziej popularnych diet miodu waha się od siedmiu do czternastu dni, choć są po prostu rozładunku dni na mono-diecie.

W odniesieniu do wymagań, korzystne jest większość absolutna, nie ma, nie - sztywnej ramy, granice są przeznaczone tylko dla tych, którzy nie mogą tolerować ten produkt pszczelarstwa wskutek zwiększonego tle alergenu.

W tym przypadku konieczne jest, aby spojrzeć na wiele innych przydatnych ograniczeń dietetycznych, takich jak gryka, japońskim lub Księżyca. Uważam kilku opcji menu diety miód.

• Pierwsza opcja

Każdego dnia, około godziny przed posiłkiem należy wypić pyszny miód, zaleca się go używać, a dwie godziny przed snem, i aby to zrobić trzeba pusty żołądek. Po jego wieczornego przyjęcia - nie można jeść.

Aby przygotować ten napój trzeba wymieszać łyżkę miodu, dwieście mililitrów ciepłej wody i łyżeczkę soku z cytryny. Dzięki tej diecie można jeść jak dawniej przed, ale gęstość energii w diecie nie powinna przekraczać 1100 kalorii.

Picia cieczy, w szczególności wody i herbaty, są dozwolone w nieograniczonych ilościach. Czas trwania tej procedury nie może przekraczać czternastu dni, w tym samym czasie można stracić pięć kilogramów nadwagi.

• Druga opcja

pierwsze śniadanie: Jedz sto pięćdziesiąt gramów niskotłuszczowy twaróg z miodem, pić herbatę z cytryną, zielone jabłko i zjeść świeże lub ogurets-
lunch: Pij sto pięćdziesiąt gramów jogurtu, warzywo lub owoc juice-
lunchPrzygotować kapustę na parze, na przykład brokuły, lub zgasić sto pięćdziesiąt gramów warzyw, jeść tę samą część piersi z kurczaka, które powinny być gotowana bez skóry i solą, albo jeść ryby lub owoce morza. Pij herbatę z medom-
podwieczorek: Do jedzenia jednej filiżanki świeżych jagód lub pary yablok-
kolacja: Wypij filiżankę jogurtu z łyżeczką miodu w pierwszym dniu. W drugim - dwieście mililitrów go używać bulion warzywny, jeść świeżego ogórka i pomidora, mogę użyć parę świeżych rzodkiewki. Następnie, dwa z tych opcji nie jest konieczne, aby przełączać wieczorny posiłek.

• Trzecia opcja

Opcja ta nazywa się silny dieta cytryna miód. To jest najtrudniejsza technika odchudzania. Ponad dwa dni jeść nie trzeba, będzie to wymagać maksymalnego stężenia od osoby.

Konieczne jest, aby wymieszać trzy litry niegazowanej wody z sokiem z cytryny, piętnaście, a także dodać do mieszanki siedemdziesiąt gramów miodu. Pić napój jest zalecany do sześciu razy dziennie w regularnych odstępach czasu.

Ze względu na wysoką kwasowość napoju, niektóre tępe uczucie głodu. Oczywiście, kiedy giperatsidnom żołądka, zgaga oraz choroba wrzodowa tą metodą jest porzucenie na rzecz bardziej delikatny.

Czas trwania tej procedury jest tylko dwa dni, dieta powtórzenie możliwe w ciągu miesiąca. Jeśli chodzi o utratę wagi, może być do trzech kilogramów. Jedną z zalet - jest zmniejszenie cellulitu.

Podczas zjazdu z diety musi iść na jedzenie lekkie sałatki warzywne, bulion niskotłuszczowe i można jeść chude mięso i ryby.

Dodatkowo do utraty wagi może być, co - zakres, pozbyć się cellulitu, poprawa układu pokarmowego. Jest to w odniesieniu do meritum techniki.

ważny!

nadmierny rygoryzm i postulaty ograniczenia żywności mogą być przypisane do niedoboru. Należy skonsultować się z lekarzem przed „siedzi” na technice miodu. Gdy stan zdrowia, należy natychmiast przerwać dietę wykonania.

Jeśli chodzi o gości, wielu z płci pięknej próbowałem tej metody, i jest bardzo zadowolony z wyników.

wniosek

Podczas diety lepiej nie wystawiać ciała z nadmiernego treningu fizycznego. Wystarczy, aby chodzić, lub pływać.

I po zakończeniu ograniczeń żywności, zaleca się, aby odnowić aktywnych zajęć sportowych, aby utrzymać swoje ciało w smukłym kształcie i kontrasty.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru