Uszkodzenia kontuzji stopy i naruszeń

odszkodowanie szkody i naruszanie stóp może prowadzić do znaczących zmian w dziale biomechaniki to łamanie jej funkcji, które następnie mogą negatywnie wpływać na stan kolana, stawy biodrowe, a nawet spowodować pojawienie się bólu pleców.

Rozwój zmian stopy może przyczynić się do zarówno wewnętrznych i zewnętrznych czynników. Wewnętrzne funkcje struktury anatomicznej stopy, często narażone na uszkodzenia lub wydrążone płaską stopę. Czynniki zewnętrzne - buty, powierzchnia pola gry lub powłoka z bieżni. Obejmują one również tryb treningowy, na przykład, uszkodzenia zmęczeniowe stopy rozwijać nie tylko sportowców zawodowych, ale również do prowadzenia entuzjastów.

Zapalenie rozcięgna podeszwowego. Podeszwowego rozcięgna - gęsta taśma łącznej, grubszy w środku, łączących kości pięty i paliczków. Jego stan zapalny - najczęstszą przyczyną bólu zaangażowana w sporcie. Uraz ten ma wszelkie znamiona uszkodzenia zmęczeniowego i rozwija się częściej u kobiet i osób z nadwagą. Ponadto, zapalenia rozcięgna podeszwowego może rozwijać się w wyniku konieczności długiego spaceru lub stojącej na powierzchni ciała stałego. Jesteśmy szczególnie podatne na rozwój tego warunku osoby z deformacjami stóp - glina lub wydrążonej stopy.

Głównym objawem tej choroby i naruszeń może być ból w pięcie, często pojawia się rano lub po treningu. Zapalenie powięzi podeszwy bez leczenia się przewlekły. Z powodu bólu w zmianach chodu stopy, co z kolei ma negatywny wpływ na stan kostki, kolana i stawy biodrowe mogą powodować bóle pleców. Leczenie polega na normalizacji tryb treningowy, pełnego zwrotu między treningi, wykonując specjalne ćwiczenia, które zwiększają rozciągania ścięgna Achillesa. W niektórych przypadkach, wymaga operacji. Stres złamań tam stopy, zwykle z powtarzających się obciążeń i nieodpowiedniego odbudowy mięśni stopy. Z niedostatecznej regeneracji mięśni nie spełniają swoją rolę amortyzatorów, a obciążenie na kości i więzadeł stopy jest znacznie wzrosła. Ważne jest wygląd i nagromadzenie mikro urazów w tej dziedzinie. W rezultacie, nawet niewielka siła zewnętrzna staje się wystarczająca, aby spowodować złamanie kości stopy.

Możliwe zakłócenia i złamań kości piętowej, trzeszczkę, drugi i trzeci śródstopia, znajdujące się pomiędzy palcami i śródstopia. Najczęstszą przyczyną tych, podobnie jak każdy inny, zmęczenie uszkodzenie jest zbyt duże obciążenia bez dostatecznego odzyskania pełnego odpoczynku między treningami. Często występuje zmęczenie urazów wśród tych, którzy przez długi czas nie pociąg, a następnie powrót do treningu, zaczął zbyt trudno wrócić do formy szybciej. Również przyczynić się do złamania stres nieprawidłowo dopasowane buty i zmienić pokrywę grę, na przykład, przejście w tenisa ziemnego z powłoką na sztucznej lub działa w zamkniętym stadionu na cross-country uruchomiony. Ważnym czynnikiem przyczyniającym się do powstania szkody, jest nieprawidłowe ćwiczenia techniki.

Wewnętrzne czynniki predysponujące obrażenia są cyllosis - flatfoot lub wydrążony kolana i utraty masy kostnej, która występuje, gdy zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, nagłe znacznej utraty wagi, a także istotnych zmian w poziomach hormonalnych u kobiet. Głównym objawem urazu jest pojawienie się bólu, zwiększając w trakcie ćwiczeń i ustępuje w czasie spoczynku. Inne objawy - obrzęk stóp lub zewnętrznej kostki, ból w miejscu złamania. Jeśli podejrzewasz, że stres złamania należy zrobić przerwę w treningu, gdyż w przeciwnym razie może wystąpić poważne powikłania szkody. Dla dokładnego rozpoznania konieczne jest przeprowadzenie analizy rentgenowskiej i rezonansu magnetycznego. Leczenie zależy od złamań zmęczeniowych stóp ich lokalizacji. Często wystarczy reszta odzyskać od treningów i noszenie specjalnego obuwia do 2-4 tygodni. Jednakże pewne szkody - pękanie piątego śródstopia, rozciąga się wzdłuż zewnętrznej powierzchni stopy- trzeszczkowej złamania kości skokowej lub wymagają dłuższego leczenia - od 6 do 8 tygodni. W niektórych przypadkach operacja jest wymagana, czasem w okresie zdrowienia konieczne jest stosowanie kul podczas chodzenia.

Aby zapobiec rozwojowi urazów zmęczenia odgrywać ważną rolę następujących czynników: zbilansowanej diety, szczególnie wystarczająco dużo wapnia pischey- odpowiednio wielkości urządzeń do trenirovok- przemienności różnych obciążeń, na przykład, na przemian bieganie z plavaniem- stopniowym wzrostem czasu trwania i intensywności treningu - nie więcej niż 10% tygodniowo.

Sesamoidity - zapalenie trzeszczki kości lub złamań. Zazwyczaj rozwijać się jako uszkodzenia zmęczeniowego. Często występują deformacje w stosu poprzedzającego (płaskie wydrążone stóp). Ponadto, ponieważ trzeszczki kości leżą głęboko w mięśniach i ścięgnach, zmiany zapalne w tych strukturach może również powodować rozwój sesamoiditov. Objawy Sesamoiditov mogą obejmować: ból zwykle wpływa na kości u podstawy kciuka, więc ból jest często zlokalizowane kciuk stopy- obrzęk u podstawy dużego paltsa- bólu na zgięcia i wyprostu kciuka.