Woda dla zdrowia. Jak się wykąpać?

Niekoniecznie uzdatniania wody może być przeprowadzona na brzegu morza w lecie, czy w drogim salonie kosmetycznym. Bardzo łatwo przeprowadzić pomocy wody zdrowia w domu, dzięki czemu osoba odzyskać siły i otuchy, lub odwrotnie - aby odpocząć.

W zależności od tego, czy temperatura wody przechowywanej korpus z hydromasażem, nie ma szczególnego wpływu na niego. Na przykład, w domu, można wziąć zimnej lub gorącej kąpieli. I można zdecydować się na neutralnej i ciepłej wody. Uważane łaźnię chłodzącą, której temperatura nie przekracza osiemnaście stopni. Woda ta stymuluje wszystkie procesy życiowe w organizmie i pobudza. Za nic nie obserwuje tradycyjnej kolejności: po saunie ludzie nurkowania w zimnym basenie. Zimny ​​uznać i do kąpieli o temperaturze do 23 stopni. Ale przyjęcie takich procedur nie ma przeciwwskazań. Nawet prawidłowy odbiór kąpieli ciało, w takiej wodzie jest zabronione dla ludzi, którzy mają choroby serca, istnieją problemy z naczyniami krwionośnymi lub ciśnienia często wznosi się jak w złym i zaburzenia procesu trawienia. Znajdować się w zimnej kąpieli może być nie więcej niż dwadzieścia pięć sekund. leżącego bierny w zimnej łaźni Lepiej zastąpić prysznic odlewania, tak aby nie przeziębić żywotnych organów. Nie można również wziąć kąpiel dla tych, którzy nigdy nie kąpał hartowane i zawsze tylko w letniej wodzie.

Efekt, który jest otrzymywany poprzez łaźnię z zimną szybko manifestuje normalizuje układu nerwowego, krew rozcieńcza się i poziom cukru we krwi wzrasta stężenie hemoglobiny wzrasta.

Inny rodzaj kąpieli, które można stosować w domu - z wodą obojętnym temperatury. Procedury te są uważane kojące. Po tych kąpieli przychodzi zdrowy sen, głęboki i ciągły przez całą noc. W obojętnym temperatury wody kąpieli powinna wynosić od 33 do 35 stopni. Wszystko ciało powinno być w wodzie do poziomu szyi. Pod głowicą można umieścić poduszkę lub miękkim ręcznikiem, oczy zamknięte, przyćmionym świetle. Jeśli woda jest trochę cieplej, to pomoże wyeliminować podrażnienie, który pojawia się na skórze. W wodzie można dodać kilka kropli olejku z jałowca lub kilka łyżek sody. Woda i napoje gazowane ma leczniczy wpływ na skórę. Jeśli dodać sól do szkła wodnego i moczyć w kąpieli, a następnie szybko przejść ból w mięśniach, które pojawiły się po długim wysiłku lub żmudnej pracy. W neutralnym kąpieli musi leżeć do dwudziestu minut. Po otrzymaniu pożądane do łóżka nie wykonuje aktywnego działania, ukryć i odpocząć.

Reszta w przypadku silnego ewzbudzenie motsionalnogo, stres i emocje pomogą w wannie w domu z ciepłą wodą. Uważane wanna, temperatura wody, która jest do 43 ° C. Długo w takiej wodzie nie mogą wszyscy. W wodzie można dodać wszelkie aromatyczne oleje, wywar z ziół i świeżych gałązek drzewa jałowca. W takiej wannie oraz wydalonego zgromadzone toksyny się żużli. Wzmocnienia efektu terapeutycznego gorącej kąpieli może być z szelki aromatycznych świec, które wydzielają przyjemny zapach i ran.

Podczas odbioru gorącą kąpiel - do dwudziestu minut. Gdy woda chłodzi nie zapomni wlać na gorąco, aby utrzymać stałą temperaturę. Przeciwwskazania do odbierania takiej kąpieli mogą być choroby układu sercowo-naczyniowego. Ciepła woda ma rozszerzający wpływ na wszystkich statkach, które jest niebezpieczne dla osób z chorobami serca, nadciśnieniem, wysokim ciśnieniem krwi. Jeżeli zdrowie jest OK, to takie ciało hydroterapia będzie odpocząć, dostać kilka minut ustępstw i pokoju.

Po otrzymaniu gorącej kąpieli mogą korzystać prysznic na lekki masaż. Strumienie gorącej wody, aby pomóc włączyć ciało pracy.

Bardzo przydatna procedura po kąpieli uważane ocierając lód. kostek lodu, można wytwarzać ze zwykłej wody, i możliwe jest zastosowanie stopu lodowatego i wody. Jest uważany za bardzo czysty, ma korzystny wpływ na skórę, odmładza, nawilża i odżywia. Melt lekarze wodne zwane wody żywej. Wytwarzania kostek lodu z góry, można delikatnie masować części ciała, które uważasz awaryjną na jego ciele. Na żołądek nie powinny być zrobić lody masaż, ale skóra na biodrach, parzona po gorącej kąpieli, jest przydatny do przeprowadzenia podobnych procedur, aby pozbyć się cellulitu. Po wytarciu lód, natrzeć skórę ręcznikiem, szczotką z kremem.

Dywersyfikację masaż w wodzie, przygotowane do zamrażania można dodać grejpfrut, cytryna, sok pomarańczowy, a także olejki eteryczne z tych owoców.

Przybierać różne kąpiele jest przydatna, jeśli robisz to regularnie. Efekt odmłodzenia i ogólnego stanu zdrowia będą widoczne po kilku sesjach. Zalety takiego uzdatniania wody, przygotowanej w domu, jest to, że jak tylko mogą iść do łóżka. Zaparzyć filiżankę świeżej kawy lub szklanki mleka, a następnie natychmiast udać się do snu. Rano poczujesz się dobrze, a pieniądze na takiej przyjemności nie wydawać ani grosza.