Nadciśnieniem użyteczne drzemki i arbuzy
02 września 2015
na wskaźnikach ciśnienie krwi człowiek może pozytywnie wpłynąć na sen w ciągu dnia. Według pracowników Wspólnoty Europejskiej Kardiologicznego, regularne dni reszta może zmniejszyć częstość występowania ciśnienia krwi u ludzi cierpiących na nadciśnienie.
Naukowcy prowadzący eksperyment został zainicjowany, podczas którego dane dotyczące 186 kobiet i 200 mężczyzn w wieku 61 lat, którzy zostali z rozpoznaniem nadciśnienia były analizowane. Okazało się, że ludzie, którzy mają zwyczaj spania w ciągu dnia ciśnienie tętnicze skurczowe było niższe o 5% w porównaniu z tymi, którzy zasnąć w ciągu dnia. Zdaniem ekspertów, przynajmniej ze względu na ciśnienie snu w ciągu dnia jest ograniczona do stosunkowo niewielki procent, to jest wciąż prawdopodobne kryzys układu krążenia zmniejsza się o 10%.
Lekarze twierdzą, że regularne wydłużony sen w ciągu dnia ma pozytywny wpływ na ogólny stan osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi. Innym pozytywnym aspektem takiej Siesta - zdolność do zmniejszania ilości leków hipotensyjnych, które pacjent otrzymuje. Dlatego naukowcy zalecają pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, jeśli to możliwe, poświęcić godzinę lub dwie na jeden dzień odpoczynku.
Nawiasem mówiąc, zanim naukowcy ze Stanów Zjednoczonych poinformowali osób z nadciśnieniem pływać jak ciśnienie krwi znormalizowane w trakcie rejsu. Metoda ta, eksperci doradzają muszą ćwiczyć seniorzy, którzy są względnie nieaktywne. Pływanie poprawia stan naczyń krwionośnych, twierdzą naukowcy.
W międzyczasie, eksperci zalecają, wysokie ciśnienie krwi, aby nie przegapić arbuzy sezonu i odważnie święto na ten pyszny deser. Po tym wszystkim, naukowcy z Florydy byli w stanie udowodnić, że arbuz jest również w stanie unormować ciśnienie krwi. Dowód tej teorii otrzymali po badaniu, podczas którego przez sześć tygodni, że obserwowany stan zdrowia 10 osób. Wszyscy otrzymują wyciąg z arbuza każdy dzień. Wnioski po eksperymencie były następujące: wszyscy ludzie, którzy otrzymują ten wyciąg, poprawie parametrów ciśnienia krwi. Lekarze również zauważyć, że ochotnicy znacząco poprawia stan naczyń krwionośnych. Zatem zużycie arbuz może zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów chorób serca i naczyń krwionośnych. Wynika to z działania na aminokwasów ciało L-cytruliny, który jest zawarty w kompozycji, arbuzów i skuteczne rozszerza naczynia krwionośne.
- Tabletki do zmniejszenia ciśnienia przepisanych przez lekarza
- Muzyka jako lekarstwo na nadciśnienie
- Rozkurczowe niskie ciśnienie krwi
- Fitness mocniejsze geny!
- Pokarmy białkowe pomaga obniżyć ciśnienie
- Soda zwiększa ryzyko wystąpienia objawów depresji
- Płytkie snu prowadzi do nadciśnienia
- Słabe snu u młodzieży zwiększa ryzyko chorób serca
- Wstęp rozpuszczalne tabletki zwiększa ryzyko udaru
- Urazy głowy i szyi zwiększa ryzyko udaru mózgu
- Wegetarianizm i liposukcja zmniejszyć ryzyko cukrzycy
- Obniżenie ciśnienia krwi środków ludowej
- Jak muzyka może pomóc z nadciśnieniem?
- Nadciśnienie jest podwyższone ciśnienie krwi
- Im niższe ciśnienie w nadciśnieniu
- Co jest uważane za normalne ciśnienie?
- Naukowcy zaleca szczotkowanie zębów, aby zapobiec ataku serca
- Pigułki antykoncepcyjne - nowy eliksir młodości?
- Prosty sposób, aby zmniejszyć ciśnienie spowodowane przez stres
- Wysokie ciśnienie krwi u osób starszych
- Wysokie ciśnienie krwi u ludzi