Płytkie snu prowadzi do nadciśnienia

Amerykańscy naukowcy z Harvard Medical School przyszedł do rozczarowujące zakończenie: niska jakość snu prowadzi do nadciśnienie, co jest szczególnie niebezpieczne dla osób starszych, których sen nie jest zwykle tak głęboki i długotrwały, jak w młodości i wieku średnim. Ryzyko wystąpienia nadciśnienia w tym przypadku zwiększa się o 83%.

Nadciśnienie magazyn opublikował interesujący eksperyment na badania amerykańskich naukowców. Grupa ma już 784 mężczyzn powyżej 65 lat do 3 lat ze specjalnymi instrumentami mierzona jakość snu. Na początku eksperymentu, żadna z nich nie cierpiał wysokie ciśnienie krwi, ale na końcu wyniki były już nie tak radosne: 243 ludzie zaczęli cierpieć na nadciśnienie.

Ochotników podzielono na kilka grup, które są wykonywane w zależności od głębokości snu. Pacjenci byli pierwszy głęboki sen nie więcej niż cztery procent całkowitego czasu snu. W innej grupie byli ludzie, którzy mają sen był o 17%. Na podstawie ustaleń lekarzy zrobił eksperyment: ryzyko nadciśnienia wzrosła o prawie 2 razy, jeśli twój sen jest krótki i płytki.

Naukowcy uważają, że taki związek z nadciśnieniem z faz snu jest nie tylko przedstawienie u mężczyzn, ale także kobiet. Zauważyli oni, tylko przez fakt, że w tej chwili pozostaje do zbadania, czy istnieje taka zależność od młodych i w średnim wieku ludzi.

„Od dawna wiadomo, że sen jest bardzo ważny dla zdrowia. To powinno być priorytetem, a ludzie powinni zawsze pamiętać, że spanie mniej niż 7 godzin, zwłaszcza w starszym wieku, może być naprawdę niebezpieczne „- mówi Natasha Stewart, starszy pielęgniarka brytyjskiego funduszu do badania chorób serca.