Fitness mocniejsze geny!

Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych, a mianowicie na University of South Carolina, stwierdzono, że regularne zajęcia fitness przyczynić się do walki z wysokim ciśnieniem krwi. Jak mówią, ludzie nawet z dziedziczną predyspozycją do nadciśnienie można zmniejszyć o 42%, to problemy związane z wysokim ciśnieniem krwi. Wiadomym jest, że osoby z rodziny nadciśnienia pokoleń rozwija się sama, to znaczy, dziedziczne, może znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia wysokiego ciśnienia na z pomocą, aby utrzymać dobrą kondycję fizyczną, regularne ćwiczenia.

Poprzez badania, naukowcy zorganizowany monitoring uczestników 6300, w wieku 20 do 80 lat. Wszystkie te uczestnicy byli w dobrej formie fizycznej. Prawie każdy uczestnik badania, a dokładnie - jedna trzecia z nich, dziedziczność miał wysokie ciśnienie krwi, niektóre mają rodziców cierpiących na nadciśnienie, podczas gdy inni - dziadkowie.

Dzięki przeprowadzonych badań okazało się, że to dobry fizyczny kształt, aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego nawet o 34%, w przeciwieństwie do tych, którzy mają predyspozycje genetyczne, ale nie są one zaangażowane w aktywny tryb życia.

Jak stwierdzono przez naukowców, niezależnie od historii rodziny, szansa nadciśnienia rozwijających się jest zmniejszone średnio o 42%, a wszystkim dzięki jedynej aktywności fizycznej. Ci ludzie, którzy nie są bardzo wysportowany, można powiedzieć, w średniej kondycji fizycznej, cierpią z powodu wysokiego ciśnienia krwi o 26% mniej.

- Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz ją i kilka innych słów, naciśnij Ctrl + Enter
- Nie lubisz tego artykułu, czyli jakość przekazywanych informacji? - napisz do nas!

Ludzie, którzy są bez pracy, czy tylko przepływ życia i natury są w przeważającej części siedzący tryb życia, a jeśli nadal mają genetyczne predyspozycje do nadciśnienia, możliwość rozwoju tej choroby wzrasta o 70%, w przeciwieństwie do tych ludzi, którzy żyją bardziej aktywne życie, bardziej poruszający i od czasu do czasu angażować się w każdym rodzaju sportu.

Tak więc, do zapobiegania i leczenia nadciśnienia tętniczego były najbardziej skuteczne, a nie ignorować połączenia pomiędzy fizycznym postaci człowieka i rodzinnej historii, tak zwanych genów. Informacje dostarczone przez autorów prac na konferencji American Heart Association, będą przydatne nie tylko zwykli obywatele, którzy cierpią na nadciśnienie, a strach dla ich zdrowia, ale także, oczywiście, lekarze, aby jak najlepiej przeprowadzić rozpoznanie nadciśnienia tętniczego.

Porady przez ekspertów, co następuje: do każdej osoby, w ciągu około 30 minut, codziennie do aktywności fizycznej, które powinny być średniej intensywności peretruzhdaetsya również nie powinno być, zwłaszcza jeśli korpus nie jest przeznaczony do silnego wysiłku fizycznego. W tygodniu powinien być zaangażowany w przybliżeniu pięć razy, to jest możliwe, aby zorganizować zasłużone dwa dni wolnego.

Z zastrzeżeniem tych prostych zasad będzie w dobrej kondycji i nie będzie cierpieć tak straszną chorobę jak nadciśnienie.