Jak zachować zdrowie nerek?

Jeśli korzystasz z filtrów do oczyszczania wody, zawiadomienia, w jaki sposób ostatecznie osiada gruba rdza, soli, itp Tak wiele szkodliwych substancji spada również w naszej krwi w procesie życia. Oczyścić nasz organizm z nerkami. W ciągu dnia i przetwarzają około 200 litrów krwi, oczyścić toksyn, bakteriami, wirusami i toksynami. Dlatego konieczne jest, aby pomóc zachować zdrowie i nerki pozostają sprawne przez wiele lat.

Głównym zadaniem nerek - pozbyć ciała szkodliwych substancji, więc najlepiej jest spożywać produkty żywnościowe, które mają działanie moczopędne, takie jak arbuz, kantalupa, truskawki, porzeczki, ogórków. Również użyteczne witaminy A. To znajduje się w zielone, czerwone owoce i warzywa, owoce morza. Niedobór witaminy A może prowadzić do powstawania kamieni nerkowych.

Należy unikać picia zbyt dużo produktów wędzonych, mięsa i pikantnych potraw, bo wszystko jest białkiem, a nie kumuluje się w organizmie i muszą być usuwane przez nerki, co zwiększa obciążenie na nich. Jeśli nerki nie mogą stanowić kamienie. Dla nerek jest również szkodliwy nadmiar soli, cukru i alkoholu, ma zły wpływ na ich pracę.

Zdrowie i nerki zależy od ilości wody pić dziennie. Trzeba pić około 2 litry wody dziennie. To pozwala organizmowi lepiej usuwa toksyny, sole i mikroby. Trzeba pić wysokiej jakości wody pitnej, zielona herbata, napoje owocowe, ziołowe herbatki. wody mineralnej jest lepsza, nie do picia, że zawiera sól, która może prowadzić do tworzenia się kamieni nerkowych.

Nerki w organizmie jest bardzo wrażliwy na bakterie chorobotwórcze. Ogniska zakażenia może być zapalenie skóry, choroby układu oddechowego. Chorobą nerek powodować cukrzycy, miażdżycy. Nie można siedzieć na sztywnej diety, jak dramatyczna utrata masy ciała może prowadzić do spadku tłuszczowej kapsułce nerek, pozbawiając je ich naturalne mechanizmy obronne i czyni je bardziej podatnymi na zranienia i zimna.

Tak aby nie przeziębić nerki muszą ubierać do pogody, zwłaszcza w mokrych i wietrznych dni. Nie można siedzieć na zimnych powierzchniach. Unikać częstego stresu i ciągłego zmęczenia, ponieważ osłabia układ odpornościowy.

Skąd mam wiedzieć, że praca nerek uszkodzone? Częste objawy - jest ból pleców, zabarwienie moczu, obrzęk twarzy rano. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, natychmiast zasięgnąć porady lekarza. Zanim lekarz postawi diagnozę, to zajmie wspólnej krwi i moczu i zrobić USG. Jeśli wykryte w piasku nerek, nie ma potrzeby czekać na powstawanie kamieni, trzeba podjąć działania i rozpocząć leczenie.

Cranberries - jest również dobrym narzędziem do zapobiegania chorobom nerek. sok żurawinowy i sok zapobiec tworzeniu się piasku i kamieni w nerkach, ale ma również właściwości antybakteryjne. Fakt, że żurawina zawiera substancji takich jak taniny. Zapobiega to przedostawaniu się bakterii do komórek i jest kilkakrotnie zwiększa efekty wszelkich leków, w tym antybiotykami.

Odeprzeć zakażenia, konieczne jest, aby wzmocnić odporność organizmu. Po pierwsze, przenieść więcej: bieganie, pływanie, spacery, gimnastyka sesje wzmocnić układ odpornościowy. Do profilaktyki chorób nerek jest bardzo użyteczny balansujący. Po drugie, rzucić palenie. Tytoń zawiera substancje toksyczne, które szkodzą nie tylko nerki, ale także w całym organizmie.

Wreszcie, przejdź do kąpieli. Przemienności wysokie i niskie temperatury - to świetny trening dla układu odpornościowego. Ponadto, ciepłe suche powietrze jest przydatne dla nerek. Wraz z potu przenika pochodzące szkodliwych substancji. W rezultacie, obciążenie nerek będzie się zmniejszać. Ale nawet w ciepło rozszerza naczynia krwionośne, a nerki zaczynają bogato ukrwiona.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne