Jak naprawić skoliozy w domu

Nieprawidłowe skrzywienie kręgosłupa, który nosi znaną nazwę - skoliozy, dzisiaj jest wielki rozwój. Siedzący tryb życia, zła postawa regularnie w szkole i popularyzacji technologii komputerowej doprowadziło do zmian i odstępstw od kręgosłupa.

Jaki jest wynik? Uporczywy ból, płaskostopie, zakłóceń najważniejszych narządów - serca, płuc, żołądka i jelit. Późniejsze stadia skoliozy jedyny możliwy leczyć metodami chirurgicznymi leczenia skoliozy w domu jest możliwe pod warunkiem, terminowość.

Zasady leczenia skoliozy

Więc zdecydowaliśmy się leczyć skrzywienie kręgosłupa w domu, pierwszej reguły dla Ciebie - skontaktuj się z lekarzem. Choroba nawet na najwcześniejszym etapie wymaga analizy i diagnozy. Lekarz dokładnej diagnozy i przepisać kompleks środków terapeutycznych, biorąc pod uwagę swój wiek, przyczyna choroby, obecność chorób współistniejących i innych czynników. Pamiętaj, niekontrolowane samoleczenie może nie tylko mieć pozytywny wpływ, ale również w znacznym stopniu szkodliwe dla zdrowia.

Skoliozy Leczenie powinno być ukierunkowane na:

• Zatrzymać postęp choroby.
• Stabilizację kręgosłupa.
• Wzmocnienie gorsetu mięśniowego.
• Korygowanie deformacji.

terapie medyczne polega na wykonaniu specjalnego wysiłku, masaż, fizykoterapia, noszenie gorsetu, stosowanie tradycyjnych receptur medycyny. Jednak metody te nie będą wystarczające, aby w pełni odzyskać, jeśli nie chodzić na świeżym powietrzu, aby przeprowadzić systematyczne hartowanie, racjonalnego żywienia, prowadzić aktywny i zdrowy tryb życia, a do kontroli postawy.

ćwiczenia fizyczne

Wykonywać skoliozę kręgosłupa w domu mieć pewne zasady realizacji, a przed wyjazdem do fizjoterapeuty, sprawdź jego podstawowych zasad:

• Wszystkie ćwiczenia są wykonywane powoli i płynnie, nagłe ruchy skolioza nie lubi.
• Daj aktywność fizyczna ciało jest konieczne tylko w dobrym stanie, jeśli czujesz się źle, odłożyć ćwiczenia. W żadnym wypadku nie należy wykonywać ćwiczenia przez ból i siły.
• Rozpocząć trening z minimalnym obciążeniu, stopniowo zwiększać.
• W trakcie ćwiczeń terapeutycznych uważnie obserwować nad prawidłowością jego postawy.
• Przed treningiem nie zapomnij, aby rozgrzać mięśnie, dzięki czemu trening, środek ten jest obowiązkowe.
• Nie można po prostu trenować plecach, musi załadować z kolei miał także obręczy barkowej i nóg.
• Wykonać każde ćwiczenie co najmniej 5 razy.

Zwrócić uwagę! Skolioza może być w kształcie litery C lub w kształcie litery S, każdy rodzaj krzywizny kręgosłupa poprzez traktowanie wykonywania jest specyficzna, a w związku z tym wykonuje się do nich różnią się znacznie.

Dla C kształcie skoliozy

To podstawowe ćwiczenia, wykonywać i które mogą być w leczeniu skoliozy pierwszego stopnia oraz zapobiegania chorobom. Podstawowe gimnastyka reprezentuje symetryczny kompleks ćwiczeń, które mają na celu zaostrzenie mięśnie boczne (Skośne tworząc stałą ramę wokół rdzenia kręgowego).

Słownik do prawidłowej postawy (wzmocnienia i szczepu przeciwbólowy) o kształcie litery C, skoliozy:

1. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, połóż dłonie na ramionach i zacznij obrotowe łokcie ruchu. Ćwiczenie odbywa się w trzech zestawów, każdy zestaw zawiera 8 powtórzeń 8 powtórzeń na przodzie iz tyłu.
2. Pobyt w tej samej pozycji. Weź głęboki wdech, wydech na ramionach miarę możliwości ubiegłych na następnym oddechu, powrót do miejsca. Podczas ćwiczenia, nie zawrócić.
3. Powtórz ćwiczenie, ale tym razem przydzieleniu ramię nie jest do przodu, ale do tyłu.
4. Zanurz swoje ręce wzdłuż tułowia, wyciągnij głowę w górę, maksymalnie rozciągnąć „Wiosna”, starają się dostać wyższy o kilka centymetrów (podłoga nie oderwać pięty). Trzymając limit 5-7 sekund powrócić do pierwotnej pozycji.
5. Połóż się na brzuchu w dół podłogi, wyciągnij ręce wzdłuż ciała, ducha i podnieście głowy, utrzymując w klatce piersiowej i obręczy barkowej z podłogi.
6. Uprites w podłodze z rękami, a następnie powtórzyć pierwsze ćwiczenia, pozostań w pozycji przez kilka sekund.
7. Wróć do pozycji wyjściowej, podnieś zakręt w prawo, lewa noga.
8. Zrobić „Łódź” - podnieść obie ręce wyciągnięte do przodu i nogi.

W zakończeniu tego złożonego stojaka na pięcie i chodzić je po pokoju, położył dłonie na jej talii. Na korku tumbleweed na palcach, chodzić kilka okrążeń już na palcach.

S-kształcie skoliozy

Skolioza kształcie litery S, skrzywienie kręgosłupa rozpoznanym 2 stopni. Aby poprawić kręgosłupa Używane ćwiczenia mające na celu skorygowanie lędźwiowego i region piersiowej, wzmocnienie mięśnia najszerszego grzbietu.

Słownik do prawidłowej postawy, gdy w kształcie litery S skoliozy:

1. Siedzieć na wysokim szerokiej ławce, ręce za głowę zwinięty bez odrywania stóp, dostać ciało do tyłu, skręcanie kręgosłupa.
2. Połóż się na ławce tak, że krawędź boczna osiągnie początek łopatek. Złożyć ciało z powrotem, powiesić i odpocząć przez kilka sekund.
3. Połóż się na podłodze na plecach, start katatelnye ruch tułowia, unosząc korpus 30 stopni.
4. Teraz leżeć na brzuchu ławce, jego krawędź boczna musi być w okolicy lędźwiowej. Dolna część ciała w dół, tworząc kąt prosty. Podnieś tułów, nie podnosząc nogi, starają się zająć pozycję poziomą.
5. W pozycji stojącej, podnieś swoją rękę z krzywizną w odcinku piersiowym kręgosłupa, drugi ruch ramion w bok. Na wdechu podnoś ciało.
6. Foot poprzez zakrzywienie wziąć na bok, położył ręce na jego głowie. Rozcieńczyć łokcie do boków i arch organizmowi oddychać.
7. Dostać się na czworakach. Oddychaj w powietrzu podczas wydechu usiąść na piętach. Ręce z miejsca nie ślizgać. Na wdechu wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz 3-5 razy.
8. Stojąc na czworakach łukiem i wygnij plecy ( „dobry” - „kot zły kot”). Powtórz 5 razy.
9. Połóż się na plecach, wyciągnij ręce wzdłuż ciała. Na wydechu ciągnąć skarpetki zatrzymać się przy wyciąganiu jej podbródek do klatki piersiowej. Ustalanie pozycji przez kilka sekund.
10. Połóż się na plecach, wyciągnij ręce wzdłuż. Noga naprzeciwko krzywizny lędźwiowej, zginać w kolanie i stawów biodrowych pod kątem prostym. Pull kolano na brzuchu.

Masaż w leczeniu skoliozy

Jak skorygować skoliozę w domu? W rozwiązywaniu problemu będzie znacznie pomóc masażu medycznego. Masaż skrzywienie kręgosłupa zaczynają się w dół, a następnie przejść do bioder, brzucha i dopiero w ostatniej instancji do tyłu. Celem masażu jest wzmocnienie słabe mięśnie i zrelaksować napięte.

Kształcie litery C skolioza piersiowego może być lędźwiowego. Gdy krzywizny piersi kręgosłupa rozpocząć głaskania masować tyłu, pierwsza masowania części wklęsłe i wypukłe.

Stopniowo przechodząc do długiej i najszerszego grzbietu, rozgnieść je ruchem okrężnym. Mięśnie międzyżebrowe przestrzenie ugniatania w linii prostej. Następnie przejdź do szyi i mięsień czworoboczny. Techniki masażu połączone z głaskania i drżenie. W pierwszych sesjach maksymalna rozluźnić mięśnie szyi i wypukłej części pleców, w przyjście wzmacniają i pobudzają mięśnie części wklęsłej.

Skolioza lędźwiowa rozpocząć jak w poprzednim przypadku, jednak po głaszcząc głowę towarzysza do „wyciskania” technik. Pierwszy masowane wklęsłą stronę, potem wypukły. Po wykonaniu rozgrzewki masować obszar miednicy - Teren pierwszy skok, a następnie wycisnąć, zagnieść sacrum i grzebienia biodrowego. Po przeprowadzce do masażu nóg, należy zwrócić szczególną uwagę na jedną nogę, która jest po stronie wypukłości.

Masaż w kształcie litery S typu skoliozy działać jednocześnie na odcinku lędźwiowym i piersiowym kręgosłupa oddzielone. Za pomocą powyższej procedury.

Wskazówki dla zakończeniu masażu:

• Na prawo piersiowy skolioza pacjent musi leżeć na brzuchu, prawa ręka leżała na plecach, a jego głowa obraca się w przeciwnym kierunku.
• Na lewym skoliozy lędźwiowej jest niezbędne w celu doprowadzenia lewą nogę przez prawo, obróć głowę w prawą stronę.
• Nie zaleca się stosowanie oleju do masażu, wazelina lub talku.

Czy gorset pomoc?

Aby odpowiedzieć na pytanie, w jaki sposób leczyć domu skoliozy, zajmiemy się tematem noszenia gorsetów: czy metoda jest odpowiednia, jak osiągnąć pożądany efekt?

Gorset jest zdecydowanie wskazane w leczeniu skoliozy, jako człowiek mięśni cierpi na skrzywienie kręgosłupa, znacznie osłabiony, że nie może działać na 100% i wspierać kręgosłup. Gorset pozwala także utrzymać kręgosłup w prawidłowej pozycji. Pierwszy gorset zatrzymuje postęp choroby, a po pewnym czasie wyrówna sobie pisać.

Jak nosić gorset prawidłowo

Aby efekt na sobie gorset był bardzo pozytywny, należy przestrzegać pewnych zasad:

1. Wybór i powołanie gorsetu może być dokonana jedynie przez lekarza prowadzącego, aw każdym razie nie na własną rękę.
2. Pod należy nosić gorset bezszwowe bawełniane ubrania.
3. Otarcia na ciele gorsetu w pierwszych dniach jest normalne, mają zastosowanie maść nie jest konieczne.
4. Noszenie gorsetu skuteczne tylko w połączeniu z innymi metodami leczenia.
5. W wyznaczonym czasie wymagane jest przeprowadzenie ponownego badania w celu korekty na sobie gorset.

inne metody

Leczenie chirurgiczne obejmuje także metody tradycyjne metody leczenia skoliozy. Uwaga środki recepty ludowe mające na celu zmniejszenie bólu, nie są one w żaden sposób wpłynąć na pozycję kręgosłupa, ale kompleks jest bardzo przydatna.

Kompresuje łagodzenia bólu:

• Mniszek. Do wytwarzania środków do słoika dwulitrową wypełnionych jedną trzecią mniszka kwiatów i wlać 400 ml wódki. Medycyna nalegać 10 dni w ciepłym miejscu, wstrząsnąć słoik codziennie. Przed nałożeniem nalewki nie jest filtrowane, a rozcieńcza się wodą i ogrzewa. W roztworze, zwilżyć bandaż lub bawełnianą szmatką, nałożyć kompres na ból okolicy na noc.
• sól. Dla złagodzenia bólu podczas soli skolioza kompres pasuje do tej roli idealnie. Do gotowania 25 g soli morskiej lub normalny rozpuszczono w szklance wrzącej wody. Roztwór zwilża opatrunek jest nakładany na obszarze, przez dwie godziny. Następnie nakłada się na skórę „Menovazin”.
• Ziemniaki i chrzanu. okład ziemniaka otrzymuje się w sposób następujący: ziemniak wcierać cienkiej tarki lub rozdrabnianie. W ten sam sposób i podawana z chrzanem. Składniki miesza się, owinięte w bandaż i mają zastosowanie do danego obszaru, ciepły szalik zawiązany povreh lub szal. Kompresować wstrzymanie do tego czasu, aż zacznie się palić silnie.
• Aloes i miód. Liście aloesu są kruszone, mieszane ze 100 g miodu i pół szklanki wódki. Składniki miesza się dobrze i mieszaninę impregnuje tkaniny bawełniane, nałożyć kompres do dotkniętego obszaru ciała na całą noc.

Pozbyć się dyskomfortu i przyspieszyć proces gojenia pomagają kąpiele iglastych. Ich wytwarzania vkipyatite 10 litrów wody, po dodaniu wody rozdrobnione gałęzie sosnowe. Gotować przez 10 minut, a następnie przez kolejne 4 Chasa domagać. Przed kąpielą, przecedzić napar.

Zwrócić uwagę! Podczas terapeutycznego kąpieliska serca muszą pozostać otwarte, verhnuyuyu część Nestle ciało ręcznikiem. procedurę podjęcia przez 30 minut.

Wiek wyposażony chorobę

skolioza choroba tkwi w większej liczbie dzieci i młodzieży, ale dorośli rzadko rozwijać. Skrzywienie kręgosłupa podzielono na 4 grupy w zależności od wieku:

1. infantylne skoliozy - Dzieci do 3 lat.
2. skolioza młodzieńcza - dzieci od 3 do 10 lat.
3. nastoletnia skolioza - młodzież 10-15 lat.
4. skolioza dorosłych.

krzywizna kręgosłupa bardziej skutecznego leczenia u dzieci - układ kostny dziecka nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, to jest dziesięć razy bardziej plastyczna System dorosły kość. Leczenie skoliozy u osób dorosłych jest to bardzo trudne zadanie, aby w większym stopniu ze względu na fakt, że kręgosłup nie jest plastikowy.

U dzieci i młodzieży jest szansa na skuteczne leczenie skoliozy 3 stopni w domu, dla dorosłych taki sam - jest to bezpośrednie skierowanie na zabieg.

Home leczenie jest skuteczne w przypadku, gdy jego postępowanie w sposób terminowy. Pamiętaj, że o wiele łatwiej jest zapobiegać chorobom niż leczyć, więc nie zapomnij, aby obejrzeć swoją postawę i ogólny stan zdrowia.

Wideo: leczy skoliozy w 3 minuty dziennie