Beauty - masaż twarzy

Skóra twarzy jest o wiele bardziej delikatna niż skóra ciała, jest o wiele bardziej narażone na działanie środowiska zewnętrznego. Młoda zdrowa skóra - skóra jest elastyczna, gładka. Wraz z wiekiem, to żółknie, staje się sucha, szorstka, traci swoją elastyczność, a jej zmarszczki, bruzdy i zmarszczki. Tworzenie zmarszczek następuje stopniowo. Po pierwsze, pojawiają się zmarszczki na czole, a następnie w kierunku od nosa do brody, przy zewnętrznych kącikach oczu, a wreszcie na szyi, nosa, podbródka, na górnej wardze. Delikatny owal i brak zmarszczek charakterystycznych dla młodej osoby.

Oczywiście, zmarszczki widać u kobiet w każdym wieku. Czasami zmarszczki na twarzy zaczynają pojawiać się w stosunkowo młodym wieku. Dlaczego tak jest? Przede wszystkim różne nawyki, które powodują częste redukcję mięśni twarzy, na przykład, namorschivanie czoło, mrużąc oko (zwykle podczas ekspozycji na słońce). Sposób śmiech może również przyczynić się do powstawania zmarszczek, czasem śmiech powoduje gwałtowny skurcz mięśni twarzy, a obraz w tym samym czasie na fałdach skórnych wentylatorem rozproszyć na całej twarzy.

Przedwczesne marszczenie obserwuje powodu nieprawidłowej pozycji głowy podczas snu. Wiele z nich śpi umieszczając dużą poduszkę pod głowę, głowę podczas przechyla się na jego klatce piersiowej i szyi i podbródka zmarszczek.

Wcześniejsze zakaźnych i przewlekłych chorób, zaburzeń układu nerwowego i układu wydzielania wewnętrznego, kobieta, przewodu pokarmowego i innych chorób zmniejszenia ogólnej odporności, zmniejszenie sprężystości skóry i zaczyna być pokryte zmarszczek.

Istotną rolę w tym pojawienie się zmarszczek na twarzy grać różnorodne wpływy zewnętrzne: słońce i wiatr, wahania temperatury w powietrzu, jego nadmierna suchość lub wilgotność.

Skórę, która przeszła przedłużone odcinek nie może być szybko obniżona - to opada jest pokryta zmarszczek.

Wiele dziewcząt z dobrej skóry nadużywany przez częste mycie i odkurzanie szczególnie twarzy. Tymczasem, częste stosowanie proszku osusza skórę i stwarza korzystne warunki dla tworzenia się zmarszczek.

Redukcji zmarszczek przyczynić się do środków zapobiegawczych i właściwej pielęgnacji skóry.

Już w trzeciej dekadzie życia zmarszczki są wynikiem wieku zaczął miażdżący skórę. Od 30 do 40 lat liczba zmarszczek znacznie wzrasta i osiąga maksimum w 55-60 lat.

Skóra dojrzała ulega istotnym zmianom: traci swoją gęstość i elastyczność, rozciąga się i zawiesza w wyniku rozrzedzenia podskórnej tkanki tłuszczowej, zwyrodnienie i utrata włókien sprężystych, a gorzko przeciwległe policzki wyraźnie ujawnione fałdów nosowo-wargowych zwiększenie objętości brodzie, szyi, z tyłu głowy.

Istnieje błędne przekonanie, że tylko po pojawieniu się zmarszczek powinna rozpocząć gruntowną pielęgnację skóry. Jest o wiele łatwiej zapobiegać starzeniu, niż z nim walczyć.

Jeśli zaczynają gwałtownie pojawiają się zmarszczki na czole, brodzie i zagniecenia skóra staje się trochę ospały, trzeba poważnie pomyśleć o właściwej opieki nad osobą.

Co można polecić w takich przypadkach?

Dobre środki są gorące okłady. Ich wytwarzania zagięcia szerokością 20-25 cm mały ręcznik, umieścić go w gorącej wodzie, prasę i odnoszą się do twarzy.

Połowy kompres obejmuje podbródka poniżej końce pokrywają policzki, czoło i nosek (Free są tylko w jamie ustnej i nozdrza). Kompres powinny być trzymane na twarzy przez 2-3 minut, następnie wyjąć i wytrzeć lub zalać zimną wodą na twarz.

Jest to przydatne do przeprowadzania wycierania twarzy zimną solanką (pół łyżeczki sól stołową w jednej szklance wody).

Rano, twarz należy przemyć letnią wodą, krem ​​oleju i proszku. Nie wychodź, nie smarować krem ​​do twarzy.

Ludzie ze zmarszczkami jest planowane, aby uniknąć bezpośrednich promieni słońca, kąpieli powietrza powinny być preferowane na słońcu, a gdy kąpiele słoneczne koniecznie smarować krem ​​do twarzy.

Gdy podwójny podbródek, zwiotczenie skóry i drobne zmarszczki na szyi jest zalecany przede wszystkim wyeliminowania zły nawyk wciśnięty do klatki piersiowej podbródek. O wiele lepiej i piękniej, trzymać głowę lekko podwyższone. Ponadto, w codziennej pielęgnacji twarzy powinny 1-2 razy dziennie przez 3-5 minut, pat skórę brody z tyłu palcami lub ręcznika nasączoną roztworem soli (łyżeczka soli na szklance wody).

Aby zapobiec powstawaniu zmarszczek i zapobiec ich rozwojowi, wskazane jest, aby zrobić codzienne specjalne ćwiczenia gimnastyczne, a także zwrócenie większej uwagi do ogólnego reżimu. Podczas snu, głowa powinna być swobodnie leżeć na poduszce „kopać” w jej twarz w żadnym wypadku nie powinno być.

Duże znaczenie jest terminowe zęby i protetyka ustne. Brakujące zęby nie tylko prowadzi do nieprawidłowego trawienia, ale również nieuchronnie zmienia formę i kształt twarzy: policzki zlewozmywak, utworzone głębokie fałdy i bruzdy.

Jednakże, po prostu prawo do pielęgnacji skóry twarzy i profilaktyka nie wystarcza do zwalczania zmarszczek. Trzeba dbać o ogólny stan zdrowia, zainstalować tryb tonik, aby zaobserwować pewną dieta, wysiłek fizyczny i ćwiczenia dla całego ciała i twarzy.

masaż twarzy

Masaż twarzy - niezbędną częścią kosmetycznej pielęgnacji skóry. On pomaga poprawić krążenie krwi i normalizuje przemianę materii, ułatwia oddzielanie metabolitów, czyli masaż pomaga skórze oddychać, a tym samym przeciwdziała zastojowi krwi, wzmacnia tkanki i mięśnie, utrzymuje skórę na dłużej gładka, młoda i elastyczna, i owalnego kształtu twarzy i młodzieży.

Można masować siebie.

Jeżeli skóra jest tłusta, proszek stosuje się z suszenia działanie antyseptyczne lub żelu, emulsja do masażu (z wody). Gdy suchą skórę stosuje się olejkiem z antyseptyczne, emulsji, kremu śliskie. Skóra normalna, można stosować żadnych leków.

Istnieją trzy główne rodzaje masażu twarzy.

Klasyczny, z różnymi głaskania i pocierania. Bo to jest zwykle stosowany krem ​​lub olejek do masażu. Masaż ten będzie bardzo przydatna, jeśli skóra jest odwodniona lub blaknięcie, mięśnie twarzy tracą ton, jeśli nie ma blizny, zmarszczki, a po prostu chcesz wyglądać lepiej.

Z tworzywa sztucznego, przy czym zastosowane rytmiczne, mocne, zaciskowe ruchy, które płyną wzdłuż głównej linii masażu. Jest to zwykle przeprowadzane na talk, bez kremu lub oleju. Masaż ten jest zalecany jeśli skóra wyblakłe, przerzedzone, ugięcia, mięśnie twarzy tracą sygnał, że twarz na częste plamy, jeśli skóra jest cienka przez naturę, czy dana osoba jest spuchnięte, spuchnięte, albo mają zmarszczek na twarzy.

Oskubane (masaż Jacquet) - głaskanie, ugniatanie, szczypanie głęboko, wibracje. Odbyło się talk. Ten masaż pomoże, jeśli masz łojotok, a także blizny, nacieki, stagnacja plamy po trądziku, zaskórników grubości naskórka. Jego stosowanie jest pokazany po mierniku oczyszczającej sanitarnej. masaż twarzy trwa około 20 minut. A cieńsza skóra, tym krótszy powinien być sesja. Gdy skóra jest zaczerwieniona, masaż musi być zakończone natychmiast. Normalna skóra toleruje pełną sesję.

Jeśli zdecydujesz się zrobić własny masaż twarzy, słuchać rad:

Przed zabiegiem masażu dokładnie oczyścić twarz i szyję kosmetyków. Ręce, oczywiście, również muszą być czyste;

rozpocząć masaż klocki nakładki kciukami obu rąk na grzbiecie nosa między brwiami. Przez dość silne i jednolite prasowanie, powoli przesuwaj dłonie wzdłuż policzków do kości szczęki. Promuje ona przepływ krwi do żył twarzy i przygotowuje skórę do masażu;

Zastosuj krem ​​do masażu, żel lub oleju i rozprowadzić równomiernie na twarzy. Można użyć następującego przepisu: mąka pszenna lub mąka owsiana, wymieszać ze śmietaną aż do uzyskania pasty. Otrzymaną pastę ma silne działanie oczyszczające skórę, usuwając komórki umierają. olejek do masażu można przygotować i siebie, mieszając pół szklanki migdałów i oleju rycynowego.

I pamiętaj najważniejsze - dotyk na skórze powinny być miękkie, lekkie, w ruchu, całkowicie nie do przyjęcia wysokie tarcie i napięcia!

Masaż twarzy jest wykonywana na podstawowych liniach masażu:

podbródek obszar od środka brody na dolnej szczęki do ucha;

Region policzków od kącikach ust do ucha rakoviny- skrawka z górnej wargi, nos skrzydeł do górnej części rakoviny- usznej bocznej powierzchni nosa do skroni (bez dotykania skóry powieki dolnej);

powieki górnej powieki: - od wewnętrznej kącie oka naruzhnomu- dolną powiekę - od zewnętrznego do wewnętrznego narożnika okiem (bez przechodzenia poniżej policzkowej rozrostu tkanki kostnej);

nosa z nosa nosa, do jego wierzchołka, z tylnej części nosa do powierzchni bocznej;

czoło od środka czoła wzdłuż brwi do skroni i od brwi aż do głowy;

kark w przedniej części szyjki - dolna powierzchnia boczna w górę - w dół.

Zająć wygodną pozycję, rozluźnij ramiona i plecy, i kontynuować.

masować czoło

Czubki indeksu, środkowego i serdecznego palce umieścić w środku czoła między brwiami i wygładza skórę nad brwiami do świątyń na przemian lewą i prawą rękę. Każda ręka - 5 razy. Następnie wyprostuj czoło w kierunku do góry od czoła do granicy skóry głowy.

Lewa ręka, naciśnij lewą skroń, aby naprawić skórę. Prawa ręka powoli i delikatnie głaszcząc czoło z jego lewej skroni po prawej stronie. Następnie zmień ręce. Każda strona masażu dziesięciokrotnie.

Masować obszar oczodołu

Zamknij oczy, środkowy palec lewej ręki naciśnięciem do zewnętrznego kącika oka lewego (tak, że skóra nie ruszam). Środkowy palec jego prawej masaż dłoni od zewnętrznego kącika oka na dolnej powiece do wewnętrznego kącika, a następnie - na górnej powieki do zewnętrznego kącika (sześć razy). Następnie zmień ręce i w ten sam sposób masować skórę wokół jego prawego oka.

masować policzki

Kciuk ustawione przy dolnym kątem szczęk, a klocki o indeksie, środkowego i serdecznego - na środku nosa, a następnie w kierunku z uderzeń w uszach za pomocą jarzmowej łuku.

masaż nos

Na przemian w lewo i wyprostuj prawą rękę z tyłu nosa od czubka nosa do środka i serdecznym palcem (5 - 8 razy).

Masować usta i podbródek

Relax twarz i otwórz usta, jeśli chcesz wymawiać dźwięk „O” (jest to możliwe, aby pociągnąć usta i policzki nadmuchać). Środkowego i serdecznego palce obu rąk umieszczone blisko nozdrzy. Wygładza z kolistymi ruchami w kierunku ucha (6 razy).

Siedź prosto, lekko przechylić ciało do przodu i przyhamować nieco głowę. Nałożyć wargę na górze, indeksu i środkowych palcach jednej ręki umieścić na brodzie, pierścień i małego palca - pod brodą. Na przemian lewą i prawą rękę (po 5 razy) sprawiają, że ruch głaskanie do ucha.

masaż karku

Przechylić głowę w prawo. Lewa ręka z kciukiem schowany wyprostować szyi i klatki piersiowej górne ruchy rąk od dołu do góry. Następnie odchyl głowę do tyłu w lewo i powtórz to samo głaszcząc prawą rękę.

Pod koniec masażu mogą być wyściełane średnie oraz indeks palce obu rąk, aby ruchy naciskając na czole, wokół oczu, na policzkach (stopniowo spada), na brodzie. Następnie ciągły ruch przez ten sam punkt, aby powrócić palce do czoła.

Najbardziej użyteczne np masażu dla kobiet w średnim wieku, kiedy nie są wyraźnie widoczne starcze zmiany na twarzy i szyi, ale pierwsze oznaki starzenia się skóry, w postaci subtelnego zmarszczek, zmarszczki, wiotkość, suchość i łuszczenie się skóry.

Jeszcze kilka wskazówek

Masaż twarzy ma korzystny wpływ na stan skóry i nerwów. Stosując krem ​​wieczorem, nie przegap okazji, aby wprowadzić następujące ruchy:

wyprostować dłoni czoło w górę;

środkowe palce są jazdy po prawych oczu;

masaż skóry spirali z dołu do góry wzdłuż skrzydeł nosa;

wygładzić fałdy nosowo-wargowe małe „ósemki”;

policzki przestronny masaż w górę spirali;

otaczający ujście środowisk, począwszy od połowy dolnej wardze;

Ruchy masażu szyi rąk, rosnące ukośnie w górę.

Po ukończeniu kremów do masażu usunąć resztki z wacikiem zamoczonym w toniku oczyszczającego. Po zabiegu, to jest pożądane, aby odżywczy zmiękczające maskę.

Uwaga, masaż twarzy nie można zrobić w każdym przypadku:

jeśli przebite skóry kiedy zapalenie skóry, alergie, a więc na str..;

Jeśli jest choroba wirusowa (na przykład zmiany opryszczki), zaostrzenie chorób przewlekłych;

czy są krosty na skórze;

jeśli występuje nadwrażliwość masaż twarzy, kiedy gwałtownie obniżone ciśnienie śródczaszkowe;

aktywnym różowatego (rozszerzony sosudikahv małych czerwonych popękane na powierzchni).

Gimnastyka dla osoby

Make your face wyglądać młodo i atrakcyjnie, robić specjalne ćwiczenia, które usuwają zmarszczki wokół oczu i usuwa obrzęki powiek.

Ściśnij mięśnie palców pod brwiami. Pokonanie oporu palców, starają się szczelnie zamknąć oczy i skupić się na ruchu całą swoją uwagę. Liczyć do sześciu. Relax i zdjąć presję z jego palców. Powtórzyć jeszcze 2 razy.

W walce ze zmarszczkami twarzy jest bardzo dobre ćwiczenia na twarz. mięśnie twarzy są zaangażowane, choć aktywny, ale z reguły jednostronnie, tak rzadko naprawdę zrelaksowany. Gimnastyka osoby na zasadzie „napięcia i odprężenia” pobudzające przepływ krwi do dyszy, co powoduje, że mięśnie wyprostować zaburzony metabolizm skóra jest aktywowany, materiał rozciągnięty.

Jeśli robisz ćwiczenia poniżej, pięć razy dziennie, można oczekiwać, że w ciągu dwóch lub trzech tygodni, twoja twarz będzie wyglądać bardziej świeżo i młodo. Ponieważ w ten sposób można nauczyć się czuć każdy mięsień, to będzie wkrótce będą mogli nimi zarządzać w sytuacjach stresowych.

Ogólna zasada dla wszystkich ćwiczeń: dokręcić jak najwięcej i zachować napięcie 8 - 10 sekund (nie wstrzymując oddech!), A następnie puścić.

Całkowita trening

Połóż palce u nasady brwi (przy nosie) i przytrzymać przez skórę bardzo delikatnie. Zjeżdżalnia brwi testowanie oporu.

Połóż palce płasko na czole i pociągnij brwi do góry.

Dwa palce delikatnie dociśnij do kącikach oczu i podciągnąć dolną powiekę. Wzmacnia mięśnie wokół oczu.

Połóż palce na rogach ustach twoich ustach i mocno.

Pociągnąć dolną wargę i ciągnąc go w dół.

Umieść palce wskazujące przy zewnętrznych kącikach oczu, kciuki w górę - na policzkach. Uśmiecha się szeroko, przezwyciężając opór.

palce wskazujące nacisnąć skrzydła nosa i marszcząc nos przeciw oporowi.

palce wskazujące umieścić ukośnie nad kącikach ust i mocno ją dociśnij do zębów mięśni wokół ust.

Przez opuchliznę i zmarszczki wokół oczu

Usiądź na krześle, trzymaj proste plecy. Szeroko otwarte oczy i patrząc prosto przed siebie, powoli liczyć do 8, a następnie zamknij oczy i odpręż się.

Spójrz prosto (nie otwierać oczy szeroko) i sprawiają, 8 kolistymi ruchami oczu: bez zmiany pozycji głowy, przejść do właściwego poglądu, lewo, góra, dół, prawo, góra, lewo, w górę, w prawo, w dół, w lewo, w dół. Powtórz 2-4 razy.

Szczelnie zamykając oczy, policz do 5.

Usiądź przed lustrem, żuchwy. Patrząc na swoje odbicie, powoli zamknąć oczy, dopóki nie jest mała szpara, a teraz starają się podnieść lekko dolną powiekę. Zamknij oczy i odpocząć, a następnie spróbuj ponownie.

Czubki trzema palcami nacisnąć półkola pod oczami. Zazhmurte oczy i powoli licząc do czterech, bez przesuwania palcami skórę, pokonać oporu (powinien stopniowo słabnąć). Powtórz 2 razy.

Wycisnąć ręki zewnętrzne krawędzie brwi i przezwyciężyć opór, spróbuj zamknąć oczy mocno, podczas gdy powoli liczyć do 6. brwi wydaniu, odpocząć. Powtórz 2 razy.

Usiądź, połóż łokcie na stole, naciśnij podstawy palmy na policzkach pod oczami, stopniowo wzmacnia się prasowaniem, bez przesuwania skóry i liczenie do 10, następnie odkręcić i zdjąć presję z jego strony.

Czy takie same jak w poprzednim ćwiczeniu, tylko teraz położyć nacisk na skroniach.

Zmarszczek wokół ust i podbródka

Delikatnie pociągnij usta zaciśnięte kąciki ust przed zębami. Licząc do 12, powoli wyciągnąć w kierunku środka warg. Następnie przesuń zacisnęła usta 3 razy w lewo i prawo. Odpocząć i spędzić dłońmi twarz dołu do góry, aby złagodzić napięcie.

Otworzyć usta i powiedzieć długi dźwięk „a” bez rozciągania i ściskania wargi. Następnie psychicznie liczyć do 10 i bez ruchu szczęki, powoli zamknąć usta. Sprawiają, że do końca nie uda - usta będą lekko uchylone. Pozostań w tej pozycji licząc do 10. Relax. Kiedy dobra znajomość ćwiczeń, należy powtórzyć trzy razy dziennie.

Szczelne somknite szczęki rozciągają się silniejszy niż dolna warga, licząc do 10. odprężyć. Teraz starają się równocześnie rozciągnąć obie wargi naraz.

Gwizdać 10 sekund, mocno naciskając kąciki ust przed zębami. Następnie mocno napompować policzkach, zamknąć usta i przesunąć powietrza w kole - na lewym policzku pod górną wargą na prawym policzku i pod dolną wargą na lewym policzku. Teraz przechylić głowę lekko i delikatnie Cios powietrzu jak piórko zdumieni. Powtórzyć 2 - 3 razy.

Umieść swoje łokcie na stole, mocno ścisnąć szczęki, splótł wargi i przenieść zaopatrzony palce dłoni w górę wzdłuż dolnej szczęki po obu stronach twarzy, lekko naciskając na napięte mięśnie, a potem po prostu masować policzek w kierunku ujścia. Wycisnąć jego policzkach i liczyć do 15. Relax. Ręce kilka razy pat twarzy i szyi.

Sukces szkolenia będą bardziej namacalna, jeśli 1,2 a trzecie wykonywać ćwiczenia w wodzie. Pomyśl o nich, gdy wziąć kąpiel lub pływanie w basenie. I można wlać do szerokiej miski przegotowanej wody z niewielką ilością liści herbaty lub infuzji sukcesji, glistnika, rumianku, dzikiej róży i zanurzyć się w dolnej części twarzy do wanny, kontynuowania ćwiczeń.