Jak poprawić zdrowie jamy ustnej? Przydatne, szkodliwy pokarm dla zębów

Ale nasze zęby są stale narażone na działanie szkodliwych. Jest to spowodowane ciągłym oddziaływania śliny i żywności. Kwas, który powstaje w rezultacie może doprowadzić do zniszczenia lub rozcieńczalnik szkliwa wpływać na występowanie próchnicy, choroby przyzębia i innych chorób jamy ustnej.

Tak, oczywiście, przywrócenie szkliwa może przyczynić się do tego sposobu remineralizujące terapii próchnicy. Ale dlaczego przynieść swoje zęby przed? Czy nie lepiej zająć się nimi w odpowiednim czasie? Ponieważ nie wszystkie jedzenie jest taki sam wpływ na nasze 32 pereł. Porozmawiamy o tym więcej na medicsguru.ru.

Co jest dobre i złe pokarmy dla zębów?

Pierwsze miejsce na szkodliwość ekspozycji wziąć napoje gazowane. Że są one w stanie zniszczyć szkliwo. Prawie wszystkie popularne napoje gazowane zawierają duże ilości cukru, a negatywny wpływ nie tylko na sylwetkę, ale również stan zębów. Jeśli nawet część sody nie są cukier i słodziki, wiesz, nie są one mniej szkodliwe ze względu na zawartość kwasów. Częste spożywanie tych napojów może powodować erozję szkliwa tylko.

Nie mniej szkodliwe i specjalne napoje dla sportowców i witaminy żucia multiwitaminy. Koktajle są również kwasy wiele sportowych i tabletek do żucia, zawierające witaminy C są podatne na przylegającą do szkliwa i przedłużone narażenie na niego.

Wszelkie leki, które powodują suchość w ustach, wpływające na ilość śliny również zniszczyć zęby. Dotyczy to również wszelkich napojów alkoholowych, a także leki psychotropowe specjalnego przeznaczenia. Jeśli to konieczne, powinny one otrzymać wypłukać usta czystą wodą i lepsze płukanie.

Od dawna wiadomo, że CANDY i różne słodycze szkodliwych zęby. Ale najbardziej niszczycielskie były lepkie słodycze, które mogą trzymać się ich. Jeśli nie można bez słodkiego - wybierz produkty, które są długo w ustach.

To samo stosuje się uszkodzeń szkliwa, a niektóre suszy - rodzynki lub suszonych moreli. Więc mimo wszystko ich przydatności do ciała, nie dać się ponieść przez nich.

Pokarmy o wysokiej zawartości węglowodanów, który jest biały chleb, makaron, wióry i szybko rozpadają się w ustach w dół do prostych cukrów, a także destrukcyjny wpływ na integralność powłoki szkliwa.

Ponadto, nie angażować, a pokarmy bogate w kwas. Należą cytrusowe i soki z nich. Po otrzymaniu takich produktów, wypłukać usta wodą kilka razy. Również bardzo szkodliwe dla szkliwa wybielanie cytrynę.

Spróbuj porzucić kontrastujące żywności - zbyt zimno lub za gorąco. W szczególności, bez mieszania zaleca temperaturach - na przykład, kawa ze śmietanką. Lub podgrzewany w kuchence mikrofalowej do gotowania z zimnym napojem z lodówką.

Ale nie wszystko, co złe, ponieważ wpływ żywności na zdrowie zębów nie mogą być katastrofalne. Tak zdrowe jedzenie do ust i zębów - to marchew, rzodkiewki, różne kapusta, dynia, bakłażan, cukinia. istnieją również produkty, które mogą zapobiec rozwojowi próchnicy i zużycia szkliwa. To jest chleb z otrębami, ser i mleko. Jeśli spożywane pomarańczowy oderwać kawałek sera - szkodliwe działanie kwasu zobojętnia się.

Oprócz zdrowia zębów i brak wpływu na organizm witamin i minerałów. Dlatego dieta musi być wzbogacony żywności o wysokiej zawartości fluoru. Należą do nich różne zioła i owoce morza. Ogólny obraz władzy powinna być zrównoważona i zróżnicowana. Jeśli dodatkowo chcemy, aby zmniejszyć wzrost bakterii w jamie ustnej - nie żuć przez cały dzień, ciągle dając im pokarm. Lub spłukać wodą często zęby.

Chociaż w dzisiejszych czasach można jakościowo naprawić zęby, ale lepiej jest spróbować, aby upewnić się, że są one w ich naturalnej postaci, aby służyć Ci jak najdłużej. Im więcej wiesz, jak poprawić zdrowie jamy ustnej, pomocny, jedzenie szkodliwe dla zębów, które. Więc spożywczych zawierających produkty słodycz i kwas zajętych neutralizując ich działanie i bardziej wypłukać usta wodą i opłukać.

Nie zapominaj także, że trzeba stosować się do norm zrównoważonej diety, dzięki czemu organizm otrzymuje wszystkie składniki odżywcze i dobrze zaopatrzony z korzeniami zębów krwi. Jeszcze regularnego czyszczenia jamy ustnej i przy użyciu szczoteczki i nici dentystycznej, a więcej niż jeden raz, o którym mowa w celu przepłukania.

Nie zapominaj, że i złych nawyków (palenie) wpływa na stan całego organizmu, w tym zębów. Powinno być również czas, aby odwiedzić dentystę. Do rutynowej kontroli konieczne jest, aby przejść do co najmniej dwa razy w roku, a nawet w przypadku braku jakichkolwiek dolegliwości. Z zastrzeżeniem tych prostych zasad, można zrobić na wiele lat cieszyć się jego zadbane i naturalny uśmiech.