Jak pozbyć się rozdrażnienie?

Stała niezadowolenie innych ludzi i okoliczności. Zbyt ciężka reakcja emocjonalna na coś ci się nie podoba. To wszystko drażliwość! Jeśli zauważysz na jej objawów z nich musi pilnie pozbyć. W przeciwnym razie zostaną utracone wszystkich przyjaciół, kolegów będzie musiał uniknąć, członkowie rodzin oczach wynagrodzi wam dość niepochlebne epitety. Ponadto, śledziona jest w stanie wpływać na stan zdrowia. Jak można pozbyć się drażliwość?

Jak radzić sobie z rozdrażnienie?

• Przede wszystkim powinieneś aby dowiedzieć się przyczyny jego drażliwość. Pomyśl o tym, co najbardziej irytujące. Jakie sytuacje lub osoby podłączone podrażnienie? Czy Twój drażliwość związane z określonym czasie (np egzaminów lub raport kwartalny)?
• Staraj się często odpoczywać. Tym bardziej twoje ciało będzie zmęczony, tym bardziej drażliwy będziesz uczestniczyć.

• Dowiedz się, jak włączyć swój punkt ciężkości z irytujące sytuacji coś miłego.
• Powstrzymać się kiedy chcesz krzyczeć na kogoś. Wystarczy zachować spokój aż do czasu, dopóki nie upewnisz się, że nie będzie w stanie powiedzieć cicho. Początkowo będzie to bardzo trudne do zrobienia, ale z biegiem czasu, dowiesz się, jak to odbiór. Czytaj więcej na temat tego artykułu Jak kontrolować swoje emocje?.
• Dostroić się do pozytywnej fali. Często przypominać sobie, że wszystko dobrze.
• Jeśli nie drażnić pewnych sytuacjach i praktycznie każdy drobiazg, o tym myśleć. Który globalny problem lub wydarzenie w swoim życiu, które wywołują drażliwość. Zmiany mąż? Najprawdopodobniej jest to względu na drażliwość do pracy z dziećmi.
• Jeśli jesteś blisko osoby, rozdrażnienie, najprawdopodobniej, to będą przekazywane i drażliwy.
• Jeśli oglądasz dużo telewizji, czytasz media mogą mieć nadmiar negatywnych informacji. Dostroić się do pozytywnej fali i ostrożnie zlać wszystkie informacje postrzegania.
• angażować joga. Tendencja ta nie może być w stanie lepiej ustawić się na fali spokoju i zadowolenia.
• uczyć się ćwiczenia oddechowe. To pomoże Ci się zrelaksować w chwili największej irytacji.
• Dowiedz się, choć nie jest to łatwe, technika wdzięczności. Szef skarcił, a ty znajdziesz się w jego słowach ziarno prawdy, i cicho podziękowała mu za to, wskazując do problemu, dał wam szansę na poprawę.
• Pić co najmniej jeden i pół litrów wody dziennie. Naukowcy udowodnili, że woda ma działanie uspokajające.
• Pamiętaj, aby się wyspać! Stały brak snu może powodować drażliwość. Osoba, która działa trzeba spać co najmniej sześć godzin dziennie, a najlepiej siedem - osiem.

Jak pozbyć się drażliwość za pomocą olejków eterycznych?

Olejki eteryczne - to doskonałe narzędzie w walce z drażliwość. Konieczne jest jedynie, aby wiedzieć, które oleje nadają się do tego celu.

• Pozbądź drażliwość mogą pomóc następujące olejki eteryczne- ylang ylang, anyżowy, olej lawendowy, cyprys, olejek cytrynowy, kadzidło, mandarynki, majeranku, z mirry, olejek melissovoe, olejek eteryczny, gałka muszkatołowa olej, olejek różany, rumianek, rozmaryn, olejek z drewna sandałowego.
• Ale co zrobić, aby poprawić ten olej był zawsze pod ręką, aby móc go używać, jeżeli jest to konieczne? Aby to zrobić, należy wybranego jednego z powyższych, olejek i alkohol w stosunku wagowym 1: 5. Wymieszać i umieścić w kropli piersiowym medalionu. Ewentualnie mieszaninę wyciek na podpaski do nosa.

Tradycyjne przepisy na usunięciu śledziony

Istnieje kilka receptur, które pomogą Ci do radzenia sobie z drażliwość, bez pigułki.

• Przyjmować jedną łyżeczkę nasion kolendry i wlać szklankę wrzątku. Następnie umieścić cieczy w łaźni wodnej i przechowywać przez około piętnaście minut. Następnie należy usunąć z ciepła i roztwór pozostawiono do ostygnięcia na 45 minut. Schłodzoną bulion szczep i ma 3 łyżki 4 razy dziennie.

• Weź kminek, waleriana, koper i Leonurus w proporcji 1: 1: 1: 1. Dokładnie wymieszać wszystkie składniki, następnie dwie łyżki mieszaninę wlać 400 ml wrzącej wody, szczep. Należy wziąć wywar z 50 mililitrów trzy - cztery razy dziennie. Jeśli to konieczne, kiedy czujesz złość, można pić kolejną bulionu 50 ml. Poprawa może być odczuwalne, w przybliżeniu, w dziesiątym dniu od rozpoczęcia odbioru.
• Weź jedną łyżkę Motherwort i skórka z jednej cytryny. Wypełnić całą filiżankę wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia w garnku szkliwa, pokryte pokrywką. Weź jedną łyżkę deser po posiłku. Ale przynajmniej 3-4 razy!

Jeśli przejąć problem ich drażliwość poważnie, stają do walki z nią i metod psychologicznych i przy pomocy tradycyjnych receptur medycyny, szybko osiągnąć sukces!

będzie sukces!