Jak puścić z emocjami?

Co oznacza słowo „zwolnić”? Oznacza to poluzować uścisk, aby nie zakłócać przebiegu wydarzeń, niech rozwijać własną rękę. Czasami jest to bardzo ważne - aby pozbyć się nadwyżki przeszacowania, aby ostatecznie zwyciężyć. Można zapytać, ale nie wygra ten, kto będzie walczyć do końca i dokłada wszelkich starań? Oczywiście, konieczne jest, aby zrobić to maksymalna możliwa do osiągnięcia rezultatu, ale czynem i umysłu muszą przestać się martwić. Ten, kto może zrobić to będzie w stanie podbić świat, ale ten, który jest stale napięta, i że w końcu dotrzeć do połowy lub nawet jego najgorsze oczekiwania.

emocje

Emocje - czy są złe czy dobre - dają nam poczucie, że żyjemy. Bez nich bylibyśmy tylko roboty i super, że je mamy. Emocje są bardzo różne: łzy, śmiech, pogarda, rozdrażnienie, pożądanie, strach. Ale wszystkie te same emocje nie zawsze korzystne, a my jesteśmy w stanie nimi zarządzać. Że emocje powodują nam bać się mówić przed dużą liczbą ludzi, emocje doganiają nas obawiać, gdy jesteśmy sami w dużym mieszkaniu, emocje, nie mówmy spokojnie z moim chłopakiem po kłótni, ponieważ dążymy do przestępstwa.

Emocje uczynić nas zazdrość absolutnej obcy, emocje powodują zbyt długo w dziwnej relacji bez radości, że napędzany negatywnych uczuć. Emocje sprawiają nam wierzyć w ich niepowodzenia, ponieważ zwątpienia - to także emocje. Dlatego trzeba jasno zrozumieć dla siebie, że nie musimy emocje w każdej sytuacji, a oni mogą wystąpić niezależnie od pożądania. Kiedy pojawiają się bez naszej woli, to możemy pozbyć się z nich, o ile oczywiście chcemy. Jest to ciągła walka o ludzi i ich emocje, ale kto wygra, zależy od tego, kto jest silniejszy. Wiele osób uważa, że ​​to tylko w słowach jest proste - niech sytuację i pozbyć się emocji, ale można to zrobić łatwo.

Niektóre emocje uniemożliwiają nam uzyskanie pełnego korzystania z życia, więc dlaczego nie puścić, a następnie natychmiast poczuć łatwość i swobodę?

Jak pozbyć się emocji?

Ludzie są przyzwyczajeni do myślenia o emocjach jako część siebie i przylgnąć do nich jako czegoś świętego i szlachetnego. Ale można zrozumieć, że emocje przyjdzie i przyjdzie do was znowu tak długo, jak karmić je i przylgnąć do nich, i jak najszybciej zatrzymać ich „wartość”, a następnie będzie cię zostawić. Jak zacząć pozbycie się emocji? Aby rozpocząć, aby poluzować ich kontroli i podjąć jasną decyzję, że od tej chwili zadeklarować walki swoje emocje.

1. Należy zdać sobie sprawę, że z emocjami nie powinien walczyć w zwykłym znaczeniu tego słowa, ale po prostu musi zmniejszyć ich intensywność. Pamiętaj, że w każdych chwilach swojego życia najwięcej emocji przeżywa dachu? Może przykry codziennego środowiska pracy, zaniedbują bliskiej osoby, lub czerpać stałe korków i arogancki sterowniki? Podjąć każdą jedną sytuację i czuć go jak najpełniej, sprawiają, że centrum ich świadomości. Poczuj emocje, które czuje i myśli o tym, czy można pozbyć się tej sytuacji? Zadaj sobie pytanie, czy można pozbyć się przynajmniej jakiś czas na nich, albo są tak uchwycone ciebie? Nawet jeśli czujesz, że nie ma - jest to normalne, nie bierz tego jako sytuacji bez wyjścia.
2. Jeśli zdecydowałeś, że można zrobić, aby pozbyć się tych emocji, a następnie uruchom go. Czuć każdą komórkę w organizmie, jak zostawić emocje i przynosi ulgę. Można sobie wyobrazić, jak gdyby były one pochodzić z organizmu cienkim strumieniem lub parą, a różne emocje mogą być pomalowane na różne sposoby, takie jak drażliwość może być szary, czerwony zły, przedstawić je tak, jak chcesz go bardziej niż cokolwiek innego. Kiedy będzie to proces pozbywania się emocji, od razu czujesz się zrelaksowany i spokojny.
3. Ale jeśli czujesz, że nie można w tej chwili, aby pozbyć się negatywnych emocji, nie przemęczać, zostawić wszystko tak jak jest. nawet może czuć go w pełni, ale nie czują się na łaskę emocji, to twój wybór. Śledzić wszystkie swoje uczucia i emocje, gdy szczyt, spróbuj w tym czasie do ich uwolnienia, jak opisano wcześniej. Pozbycie się emocji nie oznacza, że ​​teraz będzie obojętny idola, po prostu negatywne emocje zatrzymać posiadać, a jeśli chcesz, aby ponownie spróbować je, można to zrobić. Ale co najważniejsze, w nieodpowiednim momencie, że nie będzie z wami i nie będzie kolidować ze swoich celów i planów.

Ucząc się puścić swoich negatywnych emocji, można uzyskać znacznie większą swobodę w swoich działaniach, mniej zależne od ataków i konflikty stają się bardziej harmonijna osobowość. Ale co najważniejsze - bez emocji będzie w stanie trzeźwo ocenić sytuację i tylko udać się bezpośrednio do jego bramki.

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Natella