Jak uniknąć nadwagi u dziecka

U dorosłych, małe dzieci grube powodować emocje, ale pełne studentów, którzy zmieniają się jeść chleb i pizza, powodują bardzo różne emocje. Dlaczego te produkty dają studentom w szkołach, i co stanie się z dziećmi w przyszłości. Dzieci tyją z tych samych powodów, co dorośli: brak aktywności fizycznej, przejadanie spożywanie wysokokalorycznych pokarmów. Jednakże, jeśli dorośli jeszcze jakoś w stanie wyciągnąć się razem i dostosować swoją dietę, oto dzieci potrzebują pomocy. Nauczmy się, jak uniknąć nadwagi u dzieci.

Często rodzice pulchne dzieci nie różnią chudość i uwielbiam jeść. Jednocześnie są one walczą karmić swoje dziecko, mimo że nie był głodny. Maluchy silnie przylegają i zrezygnować z jedzenia, ale starsze dzieci jedzą wszystko, bo „tak jest to konieczne.” Wielu rodziców nie ma pewności, czy są one z nadwagą, wówczas dziecko będzie wyprzedzać ten sam los. Jednak nadal decydującym czynnikiem w wyglądzie otyłości dziecięcej jest siedzący tryb życia i nawyki żywieniowe. Więc pod uwagę zasady, które pomogą uniknąć kompletność dziecka.

Skonsultować się z lekarzem

Jeśli Twoje dziecko zaczęła gwałtownie przybierać na wadze, a potem masz czas, aby zobaczyć się z lekarzem. Jeśli to konieczne, da kierunek na niektórych testach. Jest całkiem możliwe, że nadwaga u dziecka pojawiła się z powodu choroby. W tym przypadku nie samodzielne i surowych diet. Ale większość dzieci, które mają dodatkowy ciężar, doskonałe zdrowie i kompletność powodu nie jest chorobą, ale niezdrowa dieta i styl życia. Byłoby to prawdą, że kiedyś się sposobem na życie dla dzieci wybierać swoich rodziców, oznacza to, że przyczyną otyłości jest warunkiem przez rodziców.

Ile dziecko zjada?

W celu uniknięcia wygląd nadwagi u dziecka muszą zajmować, ile zjada i co zjada jego rodzinę. Po tym wszystkim, jeśli rodzina lubi jeść smaczne i gęste, natomiast stale przekąska ciastka lub bułki, regularnie odwiedza restauracji fast food, prawdopodobieństwo, że dzieci będą nadwagę, prawie sto procent. Dzieci mają tendencję do kopiowania nawyki rodziców. Jeśli mama myje dół hamburgera i colę i zjada trzeci kawałek tortu, to dziecko będzie, że to jest normalne i dołoży wszelkich starań, aby to zrobić. W tym przypadku rodzice, widząc ich dziecko przybiera na wadze, tylko ramionami: „Co możemy zrobić, to jest jego dziedzictwo”.

Co to jest dieta dziecka?

Pojawienie się nadwagi wpływa dieta dzieci jedzenie. Muszą się w tyle owoców i warzyw. Muszą także nabiału i mięsa, nie jest jednak w takich dużych ilościach. Ale potrzeba wykorzystywania dzieci ciastka, chipsy, czekoladki, kiełbasy raczej wątpliwe. Ponieważ produkty te nie posiadają żadnych korzyści, a więc zawierają dużą ilość kalorii. Aby uniknąć nadwagi dziecko powinno przestać dawać mu produkty przemiany materii, a rodzice sami powinni je porzucić. Proces utraty wagi u dziecka należy rozpocząć od zmiany nawyków żywieniowych całej rodziny.

Najważniejsze to nie jest w żadnym wypadku nie posadzić dziecko na diecie, nie ograniczają spożycie danej substancji odżywczej, takich jak węglowodany lub tłuszcze. Ponieważ organizm jest wciąż rosnące dzieci i ich potrzeby są inne niż dorosłych. Zanim więc zrezygnować z produktu należy skonsultować się z lekarzem.

Nie używaj deser jako nagrodę

Jeśli uznają wysokie dziecko słodycze za dobre zachowanie lub bardzo dobre, albo uspokoić mu czekoladę, na przykład, kiedy ciężko ranny lub gdy nie można pójść z nim do parku. W tym przypadku, dziecko zaczyna kojarzyć słodką przyjemność, pozytywne emocje. Często, na przykład, w widoku z żywności przechodzi w dorosłości. Aby uniknąć nadwagi, spróbuj zachęcić dziecko w różny sposób, na przykład w celu zmniejszenia go do zoo, albo przejechać się na karuzeli. Oczywiście, kupić mu lody jest o wiele łatwiejsze niż wstać z kanapy i wybrać się na spacer z dzieckiem.

aktywny styl życia

Jak twoja rodzina wykorzystywane do spędzić weekend? Przed telewizorem z talerzem ziemniaków, lub udać się do parku na spacer? Kiedy ostatnio poszedł w górę po schodach na piechotę? Ważne jest, aby przywrócić do życia jak najwięcej aktywności fizycznej. Jeśli dziecko jest samowystarczalny, można dać mu szczeniaka. Z nich dziecko będzie biegać i bawić się na świeżym powietrzu. I nie ma potrzeby kupowania drogiego pitbullowi, bo dla wszystkich psów do opieki jednakowo. Kolejny plus zakup szczeniaka, jest to, że jej pies dziecko może przynieść dużo nowych przyjaciół. Po tym wszystkim, co do zasady, z pełnym dzieci bardzo rzadko odgrywają innych facetów.

atletyka

Aby uniknąć pojawienia się nadwagi u dzieci jest możliwe, jeśli dasz dziecku w jakiejś sekcji sportowej. Nie jest konieczne, aby trenować dziecko jako sportowiec stara się uczynić go mistrzem. Możesz napisać go w basenie lub piłki nożnej lub innego rodzaju szkolenia, które pomogą dziecku poprawić swoje zdrowie i schudnąć.