Jak brak snu wpływa na pracę organizmu

Jeśli nie cheloveksistematicheski zapełnia się, prowadzi do zakłócenia vsegoorganizma wydajności. Po serii podobnych eksperymentów, wniosek został złożony spetsialistyiz Brytanii. Jeśli człowiek stawia ciało mniej niż sześć godzin snu vsutki, następnie po 7 dniach od setek genów, do pełnego wdrożenia zmian w swoim sposobie działania. W swoich publikatsiyahzhurnala „Proceedings of the National Academy of Sciences” naukowcy poinformował, że doszli do jednomyślnej rezultacie - stabilnego ciała nedosypanierazbivaet. Choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzyca, otyłość, zaburzenia układu aktywności mózgu - wszystko ukazannyeproblemy w pewnym stopniu determinowane przez niskiej jakości snu. Dowiedz się, jak brak snu wpływa na funkcjonowanie organizmu.

Aby odpowiedzieć na to pytanie, naukowcy z University of Surrey zrobili badania krwi 26 osób, spanie 10 godziny na dobę, przez cały tydzień, a wyniki porównano z danymi z grupy uczestników, którzy spali około 6 godzin. Analiza względna była następująca: W drugiej grupie w wyniku długu sennego 7 dni zakłócić spójność pracy 700 genów, które są odpowiedzialne za przyjmowanie białka, co z kolei miało wpływ na stan organizmu jako całości. Osoba, która ma dobry stan zdrowia, takie geny są mniej energii w ciągu dnia, w porównaniu z nocą - jest w naturalnych rytmów dobowych ciała. Naruszenie procesie wewnętrznego zegara biologicznego, który jest podekscytowany systematyczny brak snu prowadzi do dezorientacji wszystkich procesów metabolicznych organizmu, a także zrównoważonych i frustrujących genów pracy.

W wywiadzie, profesor Colin Smith z University of Surrey, wyraził to tak: „Ci ludzie, którzy są na tyle stabilne snu, geny, które wytwarzają białka tylko przez 7 dni” mylić rytm „i wskazane jest, aby przestać zachowywać. Kiedy przeprowadziliśmy badania, a następnie jeszcze raz upewnić się, że sen jest na tyle ważną rolę w odnowieniu zdrowia i optymalizacji wszystkim obschevzyatyh funkcji organizmu, w tym znacznie przyspiesza gojenie ran i zadrapań, pęknięć i innych uszkodzeń fizycznych do ciała. " Że sen to proces gojenia i regeneracji. Ale jeśli przeprowadzone spójnego brak snu, geny po prostu nie są w stanie utrzymać się w celu uzyskania wymaganej liczby białek, które wpływają na użyteczną podział i ciągłego odnawiania komórek. Jeśli absolutnie nic nie zostanie zrobione, aby promować zdrowy sen, to nigdy skręcić choroby zwyrodnieniowe.

Dr Biologia Akhilesh Reddy, który prowadzi badania na Uniwersytecie w Cambridge, powiedział, że dla niego było interesujące eksperymenty jak człowiek śpi. Oprócz dowodów znanej rzeczywistości, że wiele poważnych chorób, jak również długoterminowe niezanikające ból, w większości przypadków są wynikiem stanu zapalnego i zaburzenia immunologiczne z powodu niedoboru snu. Dlatego ten temat jest jak sen i jego znaczenie dla życia ciała i zdrowia osoby, powinny być zainteresowane nie tylko znanych genetyków i biologów, ale także każdy, kto chce mieć dobre zdrowie. Rzeczywiście, aby studiować to spójność będzie mieć najnowszą podejścia naukowego, który pomaga znaleźć dokładne rozwiązanie w codziennej potrzeby snu.

Organizm ludzki nie jest przeznaczony do zrekonstruowany na deficyt snu, a dzięki naszej stabilnej struktury biologicznej, wszystkie funkcje narządów wewnętrznych naruszone. Brak snu wpływa na ogólną postać człowieka, który czuje stałe zmęczenie, brak energii, zaburzenia równowagi mięśniowej. Ponadto, brak snu powoduje wytwarzanie wielu hormonów stresu, co negatywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego.

Dr Reddy powiedział: „Nikt nie może wiedzieć, gdzie ukryty jest” przycisk „, który prowokuje wszystkie te problematyczne kwestie. Być może, gdy coś się dzieje, że ludzkość będzie w stanie istnieć bez wszystkich wyznaczonym czasie snu. Ale myślę, że marzeniem zawsze będzie. " Sen odgrywa ważną rolę w regeneracji komórek, które z kolei jest ważne dla utrzymania dobrego stanu zdrowia całego organizmu.