Skuteczne sposoby na rzucenie palenia

Palenia, nawet w ostatnich czasach, który został uznany za wyłącznie męski działalność, wraz ze wzrostem emancypacji stała się moda i kobiety. A liczba uzależnionych od papierosów rośnie każdego roku. Jednocześnie, lekarze mają nowe dowody szkodliwości palenia i ciała ludzkiego, w szczególności dla zdrowia kobiet.

Każda młoda dama palenie jest dobrze zdaje sobie sprawę z ryzyka zmian w organizmie, który powoduje jej uzależnienie od papierosów. Ale okazuje się, wiedza nie wystarczy, aby poradzić sobie z plagą. I, niestety, to nie jest tak łatwe, że nawet silnych mężczyzn. Nie wspominając już o kobiety, co jest trudniejsze do opuszczenia tego uzależnienia, jak słaba płeć jest bardziej podatny na sytuacje stresowe z powodu wahań hormonalnych. Ale nie tracić ducha, ponieważ skuteczne sposoby na rzucenie palenia jest naprawdę istnieją!

Jesteśmy zbawieni tylko wytrzymałość i wysokie, w porównaniu do mężczyzn, wskaźnik przeżycia. Ale moc ludzka nie jest nieograniczona. W nałogowych palaczy nie mają większych szans, aby zdrowego dziecka urodzonego. Śmierć dziecka i poronienia u kobiet, które palą się zdarzyć w 2 razy częściej niż u osób niepalących. A jeśli kobieta pali i stosuje doustne środki antykoncepcyjne, ryzyko zawału serca zwiększa się o 40 razy, i nie mają żadnej pomocy, nawet niektóre z najbardziej skutecznych sposobów, aby rzucić palenie.

• Nikotyna zmniejsza produkcję estrogenów i funkcji mózgu, która stanowi poparcie dla tego hormonu więdnięcie.
• Dym szybko zamienia kobiety w starej kobiety. Żółty i pokryte pomarszczonej skóry, ponieważ jego komórki nie otrzymują składniki odżywcze.
• Palacze zapach nieświeży oddech i od włosów. Perfumy i guma nie pomagają, a wręcz przeciwnie, podkreślają nieprzyjemny zapach.
• Palacze żyją średnio o 14 lat krócej. Każdego roku, skutki palenia w krajach rozwiniętych, zabija ponad 500.000 kobiet.

Wiele kobiet są niechętne do rzucenia palenia w obawie przed dodatkowym zwiększeniem masy ciała, a nie wiele osób wie, jeden z najbardziej skutecznych sposobów, aby rzucić palenie. Rzeczywiście, kiedy człowiek rzuca palenie, jego ciało jest zmniejszone utlenianie tłuszczu, spowalnia metabolizm, a co za tym idzie, zaczyna się przyrost masy ciała. Ponadto, po rezygnacji z uzależnienia od nikotyny jest zachowana psychomotoryczne: w zwolnionym paleniem zawsze chcą coś do zajmowania rąk, a najłatwiej jest zrobić z jedzeniem - w toku są czekoladki, chipsy i inne produkty mało użyteczne. Jeśli zdecydowaliśmy się dbać o swoje zdrowie, rzucić palenie, a nie pogorszyć ich życie w coś innego.

• Pamiętaj, aby jeść białko: regularnie jeść ryby i mięso, a także sery, mleko, jogurt, jajka. Menu również należy dodać warzywa: świeże i przetworzone termicznie.
• Całkowicie wyeliminować strawne węglowodany: ciastka, lody, mleko skondensowane i cukier.

Aby przezwyciężyć pokusę, można przeczytać fascynująca książka lub krzyżówki do rozwiązania. Najważniejsze - w żaden sposób odwrócić uwagę od papierosów. Lek na orzechy ręcznych, krakersy, marchew, jabłka, selera lub innych twardych owoców i warzyw. Zwiększenie zużycia wody, konieczne jest detoksykację organizmu. Zmień swoją dietę. Jeśli czujesz, że nie są w stanie samodzielnie przezwyciężyć uzależnienie, które jest o spadku przez - niezwłocznie odwołać się do narkologii - on jest najlepszy pokaże jeden z najbardziej skutecznych sposobów, aby rzucić palenie. W swoim arsenale - leki i leki homeopatyczne, terapia zastępcza, fizjoterapii i akupunktura, techniki relaksacyjne i stymulacji elektrycznej.

W praktyce leczenia narkodispanser w spa alfa kapsułkach normobarycznych niedotlenienia (oddychania góra, usunięto powietrze). Ponadto, lekarz może zalecić plaster nikotynowy lub gumę. Uzależnienia psychologicznego pomoże pozbyć terapeuty. Zauważyłem żadnej pozytywnej zmiany, która będzie występować w swoim życiu. Zawsze łatwość w organizmie. Wolny czas i pieniądze, należy użyć na swoją korzyść: pójść do teatru lub na koncert, kupić nowe ubrania, popłynąć na wycieczkę. Uwaga: Teraz jedzenie smakuje lepiej, a Kolonia ukochany - oszałamiający.