Zapobieganie i leczenie zapaści w stawach

Kiedy ruszamy, czasem czuję się jak dźwięk kliknięcia lub skwarkami. To jest kryzys, który jest opublikowany wypiera stawy, często kręgowców, kolano, łokieć i szyi. 50% do zapobiegania i leczenia załamania stawów - bardzo miejscowego problemu.

Jedną z przyczyn zapaści w stawach jest bardzo wysoka mobilność, której lekarze nazywa nadmiernej ruchomości. Może to być stan wrodzony i nabyty wraz z wiekiem. Z chrupnięcie w stawach są skierowane nie tylko osoby starsze, młodzi mężczyźni i kobiety często skarżą się, że podczas ruchu kolana „Crunch”, kolana, ręce itp .. Aby ustalić, czy masz skłonność do chorób stawów i potrzebę Czy na zapobieganie i leczenie zapaści w stawach, można użyć prostego testu. Usiądź na krześle lub na kanapie, rozluźnij ręce, umieścić je na kolanach, zginać i prostować kolana. Słuchaj, to nie w takim dźwiękiem ruchy crunch, jeśli tak, to możemy mówić o skłonności do chorób takich jak zapalenie stawów lub choroby zwyrodnieniowej stawów.

W normalnym profilaktyce stawów państwowe i leczeniu różnych chorób jest dieta i ćwiczenia kilka elementarnych. Chrząstka, które pokrywają powierzchnię kości powinny być gładkie, więc ich ruch zazwyczaj nie powoduje żadnych zakłóceń. tkanka chrząstki nie jest dostarczany z naczyń krwionośnych, ale jest płyn maziowy, w którym nowe komórki usuwa się, a produkty powstałe w wyniku metabolizmu komórek. Płynie maziowym działa jak pewnego rodzaju struktury pochłaniającej wstrząsy w stawach. Zmniejszenie liczby tkance maziowej prowadzi do tego, że chrząstka jest bardzo zróżnicowana, a kości zaczynają współdziałać ze sobą bezpośrednio. Z tego powodu, istnieje ból i obrzęk w miejscu bolesnych stawów. Ruchomość stawów jest poważnie ograniczona.

Pojawienie się kryzysu w stawach powoduje ruch, który jest nie tylko dzieje się w stawach, ale także ścięgien, więzadeł w. Kliknięcia i trzaski słyszał zazwyczaj w momencie, gdy połączenie jest powrócił do normalnego stanu.

Również dźwięki trzeszczenie w stawach wynikają z nagromadzonych gazów. Fakt, że płyn maziowy składa się azot, dwutlenek węgla i tlen. Gdy połączenie kapsułka znajduje się w stanie napięcia, gromadzi się pęcherzyki, które od czasu do czasu na rozerwanie, emitujący dźwięki bawełny.

Zapalenie stawów prowadzi do pojawienia się ich zapaści. Kiedy rozpoczyna się zapalenie stawów, pierwsze oznaki są zadrapania i trzaski w stawach. Wynikają one z faktu, że wspólne zużyje, a ona chrząstki rozrzedza.

Jedną z najczęstszych przyczyn „ostre stawów” - skumulowana soli. Stawy można młotkiem tyle złoża soli, która więzadeł i tkanki całkowicie traci swoją elastyczność. Z tego powodu, ich każdy ruch wywołuje kryzys i kliknięć.

Zapobieganie i leczenie różnych chorób stawów są bardzo ważne, a wielu, niestety lekceważyć niebezpieczeństwa związane z tą chorobą. W ostatnich latach, onkologów zaczęli na alarm, twierdząc, że awarii w stawach wystąpić ze względu na fakt, że wzrost kości. Jeśli to powoduje ból, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli ból nie ma, można użyć środków domu.

Lekarze zalecają środki zapobiegawcze, które są szczególnie przydatne dla osób z siedzącym trybem życia. Na przykład, gdy praca siedzącej lub stojącej konieczne wstać od biurka i zrobić trening. Kilka prostych ćwiczeń, które mają być wykonywane co pół godziny. Elementarny ruch szyi w różnych kierunkach, wzruszając ramionami, zginanie i prostowanie nóg może zapobiec wielu problemów ze stawami. Byłoby miło, aby obowiązkową gimnastykę przemysłowych. Po praca jest przydatna, aby poświęcić czas na ich zdrowie: aby zapisać się na siłowni lub w basenie. Dobra profilaktyka kruche stawy - w celu utrzymania dobrej kondycji fizycznej i optymalną masę ciała. Otyłość często prowadzi do tego, że dotknięte stawy kolana i kręgosłup. W takich przypadkach, to z pewnością wyznacza złożonego ćwiczenia i dieta jest wykonany. Tak szybko, jak masa ciała spadnie, stawy doznają mniej stresu. Sport pomaga zwiększyć i poprawić krążenie krwi, które jest tak niezbędne do mięśni i tkanek.

Skuteczne zapobieganie i leczenie chorób stawów wymagają starannego doboru buta. Płaskie podeszwy butów stwarza warunki dla rozwijania choroby zwyrodnieniowej stawów i niszczy chrząstki. Zbyt szpilek mogą powodować przemieszczenie środka ciężkości do stawu palucha, z powodu utworzenia się guza, Najczęściej zjawisko to występuje u osób, które noszą ten kołek. Wysokość pięty powinny być średnie jak szerokość. Buty muszą być stabilne i łatwe do utrzymania łuku stopy jak najbardziej komfortowy.

Skłonność do chorób stawów nie są zalecane ćwiczenia w „na kolanach”, zaś mopem lepiej użyć mopa.

W celu poprawy stanu stawów pomocy kąpieli soli i może złagodzić ból kortykosteroidy, wprowadzenie którego prowadzi się przez iniekcję. W szczególnie trudnych przypadkach są przypisane działalności polegającej na wymianie stawu do specjalnej protezy.

W domu, można zrobić kąpiele profilaktyczne i terapeutyczne dla połączeń z wykorzystaniem wyciągu z szałwii, sosny, rumianku. Przed pójściem do łóżka stawów jest przydatna do nacierania oleje, takie jak jodły lub sosny. Dobrze wzmacnia stawy żelatynę. Aby to zrobić, 1 łyżeczka żelatyna wlać pół szklanki wody zimnej. Pozostawić do spęcznienia na potrzebę rano. Następnie dodać 1 łyżkę miód i rozcieńczono z wrzącą wodą aż do pełnego szkła.