Masaż z olejkami eterycznymi

Aromaterapia - Masaż, podczas których wykorzystywać różne olejki eteryczne. Generalnie, zapach - jeden z najsilniejszych stymulatorów w przyrodzie. Lotny olej, oprócz smaku, doprowadzić organizm do wykorzystania. Jest udowodnione, że oleje wszystko mają właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne, antyseptyczne, korzystny wpływ na zdrowia emocjonalnego i psychicznego, a także układ nerwowy.

W praktyce masażu olejki eteryczne są stale używane. Poprawiają jakość masażu, leczy i wzmacnia organizm. Każdy rodzaj masażu zmaga się ze stresem, łagodzi ból, poprawia stan skóry. Olejki eteryczne zwalnia Cię to z faktu, że czasami jest silniejsza niż ból fizyczny - negatywnych emocji, strachu, gniewu i zazdrości nanavisti.

Istotą masaż aromaterapeutyczny - aby osiągnąć harmonię między ciałem i duszą, świadomością.

Wybór olejków do masażu

Relaks w domu i dać organizmowi odpocząć, aby rozpocząć przygotowania olej. Aby to zrobić, należy dodać kilka kropli olejku eterycznego w małej ilości oliwy z oliwek, słonecznika lub sezamu. Co wybrać, to kwestia gustu. Różowy, lawenda, szałwia, jodła, świerk - Twoje oczy mogą aspirować do każdego z nich, lub inne, w zaisimosti tego, jaki efekt chcesz osiągnąć.

Na przykład, cedr jest dobrze nadaje się do zapobiegania chorobom układu oddechowego, jaśminu i paczuli łagodzi depresję i złe samopoczucie. Ale Rose zmaga się z oziębłości u kobiet, szałwia łagodzi stan zapalny i stres, z drzewa herbacianego ma działanie przeciwgrzybicze. Jeśli chcesz zrobić zapobieganie poziom cholesterolu we krwi, wybierz masaż citronella, rozmaryn czy tymianek. Ciśnienie krwi wzrośnie mięty, tymianku i szałwii. Mięta, geranium, melisa, lawenda normalizują krążenie wieńcowe. Na innych olejów, zobacz Aromaterapia sekcji.

Aromaterapia masaż: podstawowe techniki

Obok pamiętać podstaw każdej masażu i można rozpocząć procedurę „self-masaż lub masaż w domu.” W czasie masażu mięśni pacjent musi być całkowicie zrelaksowany. Masaż zaczyna się od dużych obszarach ciała, zachowując pewną tempo. nie powinno być przerwy pomiędzy seriami, jeśli zaczniesz masaż, wprowadzają procedury do końca.

Wszystkie techniki masażu są wykonywane w trakcie węzłów chłonnych do. Sami węzły chłonne nie mogą być masowane. Masaż rąk jest potrzebna od nadgarstka do łokcia, a następnie aż do pachy. masaż stóp wykonywana jest od stopy do kolana i pachwiny. Również w kierunku miednicy masażu pachwina, sacrum i okolicy lędźwiowej. Plecy powinny być masowane od sacrum do szyi, na boku w kierunku pachy. Masować szyi powinny być przeprowadzane od linii włosów aż do obojczyków. Uchwyt Pierś z mostka w kierunku pach.

Podstawowe techniki masażu jest również użyteczne w takiej terapii. Wszystkie techniki masażu są podzielone na większy i mniejszy. istnieją również Sześć główne rodzaje dotyku: głaskanie, ugniatanie, wyciskanie, tarcie, wibracje i ruch. Wszystko to można użyć w masażu. Aby rozpocząć procedurę z lepszych uderzeń, a następnie można połączyć wyciskanie, ugniatanie, tarcie i drżenie. Program może ulec zmianie, w zależności od rodzaju masażu jest wymagane.

Przeciwwskazania

Jeśli mówimy o przeciwwskazaniach, to lepiej z niej zrezygnować, jeśli są bardzo wrażliwe na zapachy lub cierpią na skutek poważnych alergii. Ten rodzaj masażu jest również zakazane dla osób cierpiących na astmę, epilepsję, wątroby i kolki nerkowej, a także, jeśli występuje nadwrażliwość smaki. Ponadto należy zachować ostrożność przy wyborze oleju, nie wszystkie są prawdziwe, niektóre odmawia właściwości terapeutyczne, ponieważ zawierają syntetycznych substancji chemicznych i zapachowych.

Wskazówki dla praktyka masażu aromaterapii

Istnieje kilka zasad, które odnoszą się do aromaterapii masaż.

• Przed rozpoczęciem leczenia, nie należy używać dezodorantu lub perfum.
• Nie jeść przez około 2 godziny i więcej alkoholu.
• Przed zabiegiem należy wziąć ciepły prysznic.
• Po prysznicu masaż - nie wcześniej niż 12 godzin, dotyczy to również alkoholu.
• Po sesji, zaparzyć herbatę ziołową cały dzień i pić dużo płynów, najlepiej wody.

Teraz jesteś gotowy do masażu aromaterapii w domu. Można spędzić pierwszą sesję testową na ich domu, aby zadowolić tata lub mama, aby jej mąż relaksujący masaż. I tylko wtedy, gdy wielokrotnie stają twoi dłużnicy „masażu”, wziąć dzień wolny i cieszyć się piękny bukiet aromatycznych olejów i delikatnymi akcentami swojego męża.

zobacz także: Jak zrobić masaż przeciwzmarszczkowe?

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Anna