Wellness i wpływ na kąpieli anti-aging

zabiegi wodne biorą, ale ktoś preferuje kąpiel, ktoś mógłby wziąć prysznic, a niektóre mają bzika możliwością kąpieli w wannie. Dla tych ostatnich, a także dla wszystkich tych, którzy jeszcze nie zrozumiał magię, wellness i anti-aging skutki kąpieli, przedmiotem tego artykułu.

Bierzemy prawo kąpieli

Bierzemy kąpiel jest nie tylko zmyć brud z ciała, ale także w celu uzyskania korzyści dla zdrowia. Sprawdź kilka wskazówek, które pomogą nie tylko nie jest szkodliwe dla zdrowia, ale również przynieść maksymalne korzyści.

Również wtedy, gdy temperatura wody w kąpieli wynosi 37-38 gramów. (Nie jest zbyt leniwy, aby kupić specjalny termometr, to warto to nie jest drogie). Kąpiel w chłodnej wodzie, można się przeziębić i zachorować, a zbyt dużo ciepłej wody po prostu zmęczony.

Nie kąpać zaraz po jedzeniu - nie dostarczać przyjemności. Optymalny czas odbioru - przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku. Nie warto zbyt długo moczyć w wannie, wystarcza na 25-30 minut. Dłuższe pobyty w wodzie zwiększa obciążenie serca. Z tego powodu lekarze nie zalecają, aby zanurzyć się w wodzie tak, że obszar serca został w wodzie. Nawet jeśli czujesz się dobrze, nie należy nadużywać zabiegi wodne.

Nieważkości wody relaksuje nasze ciało staje się łatwiejsze. Jest to szczególnie dobre dla mięśni, które są trudne do wypoczynku w normalnych okolicznościach. kąpieli nastawionej temperatury pozytywny wpływ na krążenie krwi i zmniejsza napięcie. „Correct” kąpiel nie jest korzystny tylko dla zdrowia, ale również w dobrym nastroju.

Nie jest konieczne, cały czas leżeć w wannie bez ruchu. Poruszać się trochę, ugniatać mięśnie, wykonać delikatny masaż ciała. Po przyjęciu zabiegów, nie tylko wytrzeć do sucha, a nieco masaż ciała ręcznikiem. Nałożyć krem ​​odżywczy, ponieważ skóra w wody pęcznieje i traci trochę tłuszczu, a więc staje się sucha i szorstka. Z tego samego powodu nie zaleca się kąpać dość często 1-2 razy w tygodniu.

Nie jest to konieczne, po kąpieli, natychmiast biec do pracy z głową. Dobrze, jeśli tylko leżeć, słuchać muzyki relaksacyjnej, natomiast pozytywny efekt zostanie podwojona.

Każdy przypadek - jego własna kąpiel

W celu osiągnięcia skutków zdrowotnych kąpieli, ważne jest, aby wiedzieć, co chcesz osiągnąć i jaki rodzaj dodatków wprowadzonych do wody.

Kąpiel po pracy

Po ciężkim dniu pracy, czujemy zmęczenie i napięcie nerwowe. Odbijać pomoże kąpiel z dodatkiem olejku z drzewa herbacianego.

Wziąć kąpiel przed snem z dodatkiem wyciągu z sosny. Uspokaja nerwy, normalizuje sen, poprawia stan skóry.

Kąpiel na przeziębienie

Przy pierwszych oznakach przeziębienia, wziąć kąpiel z dodatkiem olejku lawendowego lub rozmarynu. Pić gorące mleko z miodem i idź do łóżka.

Relaksująca kąpiel przed snem

Usunąć podrażnienia i będzie dobrze spać, jeśli przed snem wziąć relaksującą kąpiel z dodatkiem melisy i lawendy.

kąpiel przyjemność

Lubię i nie zmęczony, a nie psuć nastrój każdego, ale coś jest nie tak. Weź się w garść i pomóc podnieść swój nastrój kąpieli jabłko. Dodać wodę trochę octu jabłkowego i cieszyć się.

Kąpiel z efektem odmładzającym

Niektóre z tych składników, które są dodawane do kąpieli mają działanie lecznicze, podczas gdy inni - pomoże przedłużyć swoją młodość i urodę.

mleko do kąpieli

Och, piękna Kleopatra. Co oznacza po prostu, że nie używać, aby zachować i zwiększyć jego piękno. Jest to kąpiel jest nazwany po pięknej królowej.

Napełnij wannę ciepłą wodą. Dodać 2 litrów. mleko, 1 łyżka oliwy z oliwek i 1 łyżka ciecz miodu. Rezultat - piękna, delikatna skóra, która będzie przedmiotem zazdrości wszystkich.

zioła do kąpieli

Kilka z tych samych lub różnych ziół wlać 1 litra wrzącej wody. Odstawić na 2 godziny. Odcedzić i dodać do kąpieli.

Wybór ziół zależy od preferencji i rodzaju skóry.

Rumianek i krwawnik pospolity - zmiękczają popękanej skóry.

Koniczyna i piołunu - posiada wzmacniajace, łagodzi zmęczenie.

Skrzyp i dziurawiec - dać zwiotczenie elastyczność skóry.

Sage - jest stosowany w celu usunięcia nadmiaru tłuszczu skóry.

Pokrzywa - wzmacnia mechanizmy obronne organizmu.

sól

Poprawiają przemianę materii i przyspieszają regenerację tkanek pomoże sól. Rozpuścić w łaźni 300 ° C. sól morska i moczyć 20 minut.

sosna kąpiel

Tylko jeden zapach igliwia już uplifting. Ale to nie wszystko. Pine kąpiel będzie złagodzić ból stawów, przywraca równowagę emocjonalną.

Można użyć gotowego koncentratu lub świeżych igieł sosnowych. W drugim przypadku, trzeba będzie 1 kg. Igła i 1 litra wrzącej wody. Domagaj godziny. Odcedzić i dodać do kąpieli.

Wziąć kąpiel z dodatkiem różnych olejków eterycznych. Wybierz ten, który trzeba w danej sytuacji.