Reszta w rosyjskiej łaźni: kilka porad

Kompletny reszta w rosyjskiej łaźni nie jest możliwe bez miotły. Miotły dla tego zbioru odmiany drzew: brzozy, dębu, lipy, i wiele innych. W regionie syberyjskiego ma zawsze żniwa miotły dusza, bo wiedzą, że ich korzyść. A w południowych i tropikalnych krajów, gdzie nie jest tak często widzimy kąpieli, miotła można kupić na rynku, miłośników kąpieli.

Na południu rozpowszechnionymi gałązki dębu i eukaliptusa. W tym regionie można znaleźć dwa rodzaje eukaliptusa srebra i lancetowate. Te dwa gatunki eukaliptusowego w kąpieli stosuje się w różny sposób. Srebrzysty eukaliptus pary jest lepsza, ponieważ posiada również pary w liściach i lancetowate najlepiej parzona z ciepłą wodą, ma ładny zapach.

Zapach eukaliptusa w saunie jest bardzo dobry na przeziębienia, takich jak: gorączka, kaszel, zapalenie oskrzeli. Aby przygotować odpowiednią Eucalyptus miotłę, potrzeba czasu, aby zebrać gałęzie eukaliptusa. Ale gałęzie eukaliptusa nie zaleca się zbierać nasiona! Oni tylko zranić.

Kąpiel należy chodzić do nakrycia głowy, bo można dostać udaru cieplnego, ponieważ jest bardzo gorąco w nim. Więc najlepszym nakrycia głowy - z filcu. Trzyma włosy zdrowe i nie pozwoli Ci się przegrzać.

Kąpiel można stosować różne pilingi:

- kandyzowane miodu;

- cukier. Ale nie należy wcierać w skórę, to wystarczy, aby namaścić ciało i twarz i zmyć po kilku minutach;

- fusy. Jest on stosowany bezpośrednio na skórę lub zmieszany z olejem roślinnym. Odżywia i nawilża twarz i ciało.

Podczas procedury kąpielowe są dobrze wyszkoleni płuca. Nawilżony gorące powietrze i drażniący wpływ na błonę śluzową gardła i nosa. Kiedy ten wzrost w oddychaniu i płuca uzyskać nowe porcje tlenu.

Szybki oddech, lepsza przepuszczalność powietrza w płucach, z 2 - 3 krotne zwiększenie wentylacji. Po kąpieli zaczyna zwiększoną produkcję krwinek czerwonych.

Kąpać się lepiej razem jako pohlestyvanie miotła wymaga pewnego wysiłku. W tym przypadku, pat nie powinno powodować ból. Picking up miotłę, najpierw kilkakrotnie wstrząsnąć, aby ciepło, przechwytywanie gorącego powietrza.

Pierwszą rzeczą do opahivat z powrotem, a następnie dolnej części pleców, pośladków, nóg i bioder. Jak najszybciej pierwszej puli, głaskać je można wzmocnić.

Spocząć w rosyjskiej łaźni był sukcesem, należy pamiętać, kilka porad.

Porady jak kąpać się w wannie:

• Przed pat należy umyć i wytrzeć ręcznikiem;

• przydatny iść do łaźni parowej kilkakrotnie, pozostając tam przez kilka godzin.

• po każdej parze potrzebę odpoczynku;

• Nie wolno kąpać się, jeśli jesteś poważnie chory;

• parowy potrzeby po 1-2 godziny po jedzeniu;

• Nie należy pić alkoholu w łaźni parowej;

• Nie pić zimne napoje;

• głodować w wannie nie jest zalecane;

• Wizyty do kąpieli po pracy umysłowej, dać dobry wypoczynek;

• Nie należy iść do łaźni parowej w łańcuchy, pierścionki, okulary, zegarki i inne biżuterii;

• Nie pal;

• oddychać w ustach pary;

• przy pierwszym wejściu do łaźni parowej jest niemożliwe, aby dodać wody na kamieniach, ponieważ światło musi stosować;

• po kąpieli i przed udaniem się odpoczynek przez co najmniej dwadzieścia minut.

• Nie należy wytrzeć ręcznikiem.

Po zaleca się pić gorącą herbatę, zieloną i napoje bezalkoholowe. Jeśli robisz to, co jest napisane, to czuję się bardzo dobrze! Still - rosyjski kąpiel - relaks na 100%!

Przejdź do kąpieli, a będziesz zawsze być zdrowe!

Ivan, medicsguru.ru