Korzystanie z kąpieli do organizmu ludzkiego

Korzyści z sauny słyszeli wszystko, ale oprócz naprawczej efektów w łaźni parowej, istnieje także efekt terapeutyczny, szczególnie przydatne z korzonków nerwowych. Kąpiel działa na kręgosłup na dwa sposoby: z jednej strony, jest rozluźnienie mięśni pleców, które nim rządzą, az drugiej - z organizmu aktywnie oczyszcza, w tym dodatkową sól. Ponadto ciepło otwiera sauny i usunięcie wszystkich porów korpusu, usuwa brud delikatnie usuwa martwe komórki w górnej warstwie skóry.

Pod wpływem gorącego powietrza wzrasta, do masażu elastyczność więzadeł miotła apparata- stanie redystrybucję krwi i limfy, która zapewnia dopływ tlenu i składników odżywczych do stawów. A to z kolei wzmacnia mechanizmy naprawcze pracy, a przede wszystkim krew jest aktualizowana. Odnotowano również przyspieszenie procesów czynnościowych w organizmie i zwiększa aktywność krążenie krwi. Jaki jest pożytek z kąpieli dla ludzkiego organizmu?

• Niezbędnym do kąpieli i jego zastosowanie w odzyskiwaniu z chorobą rwa kulszowa. Jedynym przeciwwskazaniem istnieje dla rosyjskiej łaźni parowej - to dwie pierwsze trzy dni zaostrzenie choroby, gdy nie jest pożądane w ogóle, wszystkie zabiegi, relaksujący mięśnie pleców. Ponadto, rosyjski kąpiel wymaga również pewnych zasad, które zapewniają efekt terapeutyczny procedur kąpieli.
• Przed wejściem do łaźni parowej należy zrobić uprawiania ciepły i naczynia krwionośne - ogrzać stopy w gorącej wodzie.
• Pobyt w łaźni parowej do leżą lub stoya- jeśli trzeba siedzieć w żadnym wypadku nie należy umieszczać nogę na nogę, tak aby nie ponad dokręcić naczynia krwionośne.
• Za każdym razem, wychodząc z łaźni parowej, trzeba dostać się pod prysznic, aby zmyć pot, czy rozmawiał z żużle następnie są ponownie wchłaniane przez skórę.
• Przed następnymi przystankami w łaźni parowej potrzebuje trochę odpoczynku.
• Całkowity czas przebywania w łaźni parowej nie powinna przekraczać 15-25 minut 3-4 zahoda- resztę pomiędzy połączeniami 5-15 minut.
• Jeśli jest to możliwe do wykorzystania nie tylko rosyjskiej łaźni parowej, ale także saunę fińską, to lepiej zacząć z sauny, łaźni parowej i zakończyć rosyjskie.

Do leczenia ciała ludzkiego w parę rwa kulszowa, że ​​zaleca się stosowanie różnych smakach. Bardzo przydatna wlew tymianek (pełzanie tymianek) mieszane napar z liści brzozy, lipy i jałowca lub infuzji z liści chrzanu. Pożywce powinno być wyrzucane w górnej części pieca, ale nie cegły, że strumień był szeroko dla zachowania właściwości użytkowe rośliny na ciało osoby i pierwszej potrzeby ulegać tylko gorąca woda, a dopiero potem w bulionie. Przygotować wywar w następujący sposób: w garnku wlanie pożądanej mieszaninę wlać wrzącą wodą i umieścić w dużym pożaru. Gdy woda wrze, zmniejszenie ciepła na niskim poziomie, pokrywa szalkę szczelnie i tak na małym ogniu dusić kolejne 45-60 minut. Następnie bulionu chłodny wycisnąć i otrzymany roztwór przesączono i wlać do butelek, które są zamknięte ostrożnie. Możesz dodać z powrotem trochę alkoholu, aby uniknąć fermentacji. Przechowywać w chłodnym i ciemnym miejscu.

Korzystanie miotłę podwaja korzystania kąpiele. W leczeniu rwy kulszowej jest tradycyjnie stosowany brzozowe miotły. Ma właściwości przeciwbólowe i eukaliptusa: dodanie eukaliptusa miotłą po pary wchłaniane przez skórę w obszarze uszkodzenia lub eukaliptusa oleju czynią go skompresować. Jeszcze bardziej przydatna dla korzonków nerwowych pokrzywy miotły. Jej produkcja wymaga pewnej wiedzy. Miotła koniecznie musi być mały. musi być przygotowane przed użyciem, to jest przejście od gorącej wody, na dwie lub trzy minuty, na zimno. Kąpać je dopiero wtedy, gdy skóra jest całkowicie ocieplony. Pokrzywa miotła jest bardzo aktywnie wpływa na skórę, dzięki czemu może być stosowany początkowo nie czysto pokrzywy i wymieszać, dodać kilka oddziałów pokrzywy w zwykłej brzozy miotły.