Odmianą wanien i zasady postępowania w nich

Od czasów starożytnych, wanna jest nie tylko sposobem na oczyszczanie organizmu, ale również procedura medyczna, miejscem komunikacji między ludźmi. Dwa główne czynniki, które mają wpływ na organizm człowieka - jest to temperatura i wilgotność. Pod wpływem gorącego powietrza o porach rozszerzają skóry i pod wpływem zimna woda są zmniejszone. Tak więc nie jest to tak zwane gimnastyka naczyniowych. Aktywuje pot i gruczołów łojowych, nerwów i limfy. Istnieją różne kąpiele i zasady postępowania w nich.

Każdy naród ma swoje własne tradycje kąpieli i stąd jego zmienność. Najbardziej popularne są trzy wanny rosyjski, fiński i turecki.

Rosyjski kąpiel - „Surowe” temperatura jest stosunkowo wysoki, dochodzi do 50-60 stopni, a wilgotność, wręcz przeciwnie, jest blisko do 90-100%. Dzięki takiemu systemowi, rosyjski tradycyjnie stosowany miotły, które odgrywają rolę doświadczonego masażysty. W rosyjskiej łaźni można przeprowadzić wszystkie rodzaje inhalacji za pomocą ziół i specjalne pakiety. Jest on odpowiedni do leczenia chorób układu oddechowego.

Fińską lub saunie - Rosyjski różni się od suchego powietrza. Temperatura powietrza w saunie fińskiego sięga 90-100 stopni powyżej zera, a wilgotność jest stosunkowo niska, tylko 10-15%. W takiej wannie, istnieje maksymalna pot i uwalnianie toksyn. Sauna fińska jest dobre dla osób cierpiących na choroby nerek i chcą schudnąć.

Łaźnia turecka lub - najbardziej delikatne wszystkich innych. Temperatura podnosi się do 35-55 ° nim i wysokiej wilgotności 80-100%. Ze względu na to, ciało ma łagodny wpływ. Na początku procedury ciała kąpieli nagrzewa się na specjalnym dywaniku „chebek-Tashi”, a następnie wykonaj masaż, złuszczanie sztywną rękawicę i kończy przez tarcie za pomocą mydlin. Pokazuje ten rodzaj kąpieli prawie każdego. Jednakże, należy ograniczyć czas, aby odwiedzić ludzi cierpiących z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego.

Od reguł zachowań ludzkich w kąpieli zależy od wyniku zdarzenia. Aby uzyskać jak najwięcej zabawy i poprawić swoje zdrowie trzeba przestrzegać kilku zasad.

Zasady postępowania w wannie

* Zanim pójdziesz do sauny, trzeba wziąć gorący prysznic używając mydła lub żel pod prysznic.

* Zanim pójdziesz do łaźni parowej, konieczne jest suche ciało. Otwarte pory skóry i uwalnianie toksyn szybciej będzie intensywna.

* Wprowadzanie pary umieścić na specjalnej kapelusz, tak aby nie przegrzać głowicę.

* Po ciało ruszt parowy jest w porządku, soli morskiej, z tym, usunąć zrogowaciały skóry.

* Oddychaj przez nos trzeba, to gorące powietrze będzie miała czas na ochłonięcie i nie będzie powodować gorączkę.

* Nie siedź w łaźni parowej tylko pół godziny, aby przyzwyczaić powinno być stopniowe. Po raz pierwszy będzie wystarczające dla 3-5 minut, za każdym razem dzwoni może być zwiększona. Tak będzie nadzorować pracę swojego serca i uniknąć przykrych chwil.

* Należy starać się przyjmować pozycję poziomą. A w każdym razie nie powinno być dozwolone siedzi na półce z obwisłymi nogach.

* Po każdym wyjściu pary powinny obmytsya ciepłą lub zimną wodą. Ponieważ po 5 minutach od początku do ochłodzenia skóry i absorbuje niepotrzebnych toksyn.

* Przetrzeć sucha ręcznikiem i rozpocząć regenerujących procedury: lecznicze maski i masażu.

* Upewnij się, że jest to reguła po każdym wyjściu z łaźni parowej, aby filiżankę ziołowe napary z malin, limonki, mięta. A w każdym razie, ani alkoholu.

Wykonaj kilka prostych zasad zachowania się w wannie można osiągnąć pozytywny wynik.

Jednakże istnieją przeciwwskazania do wędrówki w kąpieli.

Przeciwwskazania do wizyty w łaźni

Najważniejszym przeciwwskazaniem - to jest nadciśnienie. Nie jest konieczne, aby odwiedzić kąpiel, a ludzie cierpią z powodu raka, nadczynności tarczycy, cukrzycy, jaskry i różnych chorób skóry.