Użyj rosyjski kąpiel

Trochę historii

Kąpiel - to starożytny wynalazek ludzkości, która ma znaczący wpływ na nasz organizm. Badania archeologiczne wykazały, że nasi przodkowie przez długi czas, aby poznać właściwości lecznicze gorącej pary i aktywnie je stosować.

Ślady starożytnej budowli, w których człowiek użytych ciepło generowane przez rozgrzane kamienie i wody, zostały znalezione w różnych częściach naszej planety. Lecznicze właściwości pary odkryto zupełnie przez przypadek, a potem zostały one już wykorzystywane bardziej świadomie dbać o ciało. I nie było procedura kąpielowy że oczyszcza organizm, daje siłę i energię i złagodzić ból.

Wpływ kąpieli na organizm

Współczesna medycyna nie jest jednoznaczny ocenia wpływ na kąpielach zdrowia człowieka. Wewnątrz para zmieniła wiele procesów, które mają miejsce wewnątrz naszego ciała. Pobudza krążenie krwi i oddychanie, zwiększone pocenie się, pomaga rozluźnić mięśnie i ścięgna, i eliminacji toksyn.

Należy pamiętać, że kąpiel z różnych krajów mają pewne cechy. Na przykład, w typowej kąpieli Rosyjskiej nie jest bardzo wysoka temperatura par o wysokiej wilgotności, która może wynosić do prawie 100%. Właściwości te zapobiegają pot i tym samym pogarsza wymianę ciepła. Dlatego będąc w łaźni parowej przez więcej niż kwadrans, może to źle wpłynąć na stan organizmu.

W innych krajach wanny, na przykład, Roman, fiński, arabski lub turecki, wilgotność znacznie mniej - około 25% i wyższa temperatura - 100C.

Inne funkcje Bania rosyjska

W tej pary jest zwykle używany miotły, W zależności od materiału i wytwarzania jest różny wpływ na organizm. Dla przeziębienia zazwyczaj korzystają z brzozy, bóle o różnej etiologii - dąb, z różnymi dolegliwościami dobrze zastosować jodła, jałowiec i wapna. Uzdrowienie pary oczyszcza skórę z różnych zanieczyszczeń, dodatkowo promuje odnowę komórkową i ma wpływ odmładzające.

Stosowanie kąpieli

Parowa zwiększa odporność na niskie temperatury. Pojemniki uzyskano doskonałe gimnastyka spowodowane nagłą zmianą temperatury wewnątrz pary one zaczynają się rozszerzać, a następnie pod wpływem chłodnego - wąskie. Kąpiel ciepła tworzy unikalny sterylne środowisko. Nawet ogromna liczba odwiedzających nie prowadzi do pojawienia się bakterii chorobotwórczych w półce łaźni.

Ciepło rozszerza grzywny, a następnie dokładnie oczyszcza pory w całym organizmie, usuwa martwe komórki naskórka i usuwa brud. Ani maska ​​kosmetyczna nie zastąpi kąpieli po jego wizycie znacząco ulepszonych właściwości fizjologiczne naskórka, poprawia krążenie krwi i prawidłowy metabolizm tłuszczu.

Intensywne pocenie stymuluje aktywację procesów utleniania, co zwiększa wchłanianie węglowodanów, tłuszczy, białka i minerałów, które sprzyja utracie dodatkowej wyściółki. Aby procedura kąpiel przyniósł maksimum korzyści, konieczne jest, aby przestrzegać pewnych wytycznych i zasad. Zanim pójdziesz do łaźni parowej, należy skonsultować się z lekarzem zwykle.

Przeciwwskazania

Nie zapominaj, że procedury kąpiel może spowodować, że ciało i poważne szkody. Do tych ludzi, którzy mają jakiś rodzaj guza lub raka, jest absolutnie przeciwwskazane odwiedzić łaźnia parowa. Nie jest konieczne, aby przejść do kąpieli bezpośrednio po dobrym głośnych stron, a takie działanie może kosztować życie.

Alkohol ma ogromne obciążenie dla serca i naczyń krwionośnych, dzięki czemu ciało w takich warunkach po prostu nie radzi sobie z upałem. Drastyczne zmiany temperatury i wilgotności mogą uszkodzić i pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, również nie pokazano, jeśli zimno przeszedł do bardziej aktywnej scenie. Jeśli rozważają kąpiel jako sposób, aby naładować swoje witalność i odmłodzić, należy pamiętać, że pożądany efekt można osiągnąć tylko wtedy, gdy istnieje pewien zwyczaj tego rodzaju sportu.

Niestety, nie ma żadnych badań naukowych potwierdzających szkodliwe skutki wizyty rosyjskiej łaźni. Jednak w Finlandii sprawa bardziej dokładnie zbadane. Fińscy eksperci uznali, że kochają swoich ludzi do pary spowodowało znaczny wzrost częstości występowania chorób serca. Ponadto wielu Finów cierpi na raka płuc, pomimo faktu, że nie są one ciężkie palaczy.

Więc co daje nam Bath rosyjski: korzyści lub szkody?

W rzeczywistości, umiarkowany pobyt w łaźni parowej w przypadku braku przeciwwskazań do takiego hobby może przynieść tylko zdrowie naszego organizmu. Ale musimy pamiętać, że musi on spełniać pewne środki bezpieczeństwa podczas wizyty w łaźni. Nie jest konieczne, aby tam dłużej niż jeden i pół godziny być, i w tym czasie należy umieścić nie tylko człowiek, ale przygotowania do niego, umyć i odpocząć.

Ekaterina, medicsguru.ru

Następny film „Korzyści z kąpieli”