Kąpiel jako sposób odmładzania i oczyszczanie organizmu

Każdy zdaje sobie sprawę z dobroczynnych właściwości wanien, korzystnych dla ludzkiego organizmu. Kąpiel jako sposób odmładzania i oczyszczanie organizmu znany od czasów starożytnych, ciepła kąpiel poprawia krążenie krwi, aktywuje płuca, serce, usprawnia procesy metaboliczne w organizmie. Przez wieki, kąpiel służy jako sposób oczyścić organizm, a szczególnie skórę z toksyn.

Sauna pomaga zwiększyć dopływ tlenu tkanek, co zwiększa napięcie mięśni i daje elastyczność skóry. Wiadomo, o efektach stopionego metalu w krwi, co zwiększa hemoglobiny, leukocytów i erytrocytów, para wodna jest w stanie zwiększyć działanie gruczołów wydzielania wewnętrznego. Więcej niż jeden raz udowodnił, że sauna pomaga uspokoić na ośrodkowy układ nerwowy, łagodzi zmęczenie, poprawia pracę przewodu pokarmowego i zwiększenie apetytu. W połączeniu z łaźni parowych masaż pobudza mięśnie i stawy. Dla osób prowadzących siedzący tryb życia, odwiedź łaźnia parowa nadrabia brak ruchu.

czas kąpieli wieków służył jako środek do oczyszczania i odmładzania organizmu, tylko jeden centymetr skóry łaźni parowej usuwa do 40.000 zarazków. Chociaż akumulacja komórek zrogowaciałego naskórka gromadzi się niepotrzebne „lokatorów” efekt parowa łagodzi skórę z „balastu” wraz z drobnoustrojów usuwania pory i kanały do ​​potowych. Napalone i martwe komórki skóry są usuwane z górnej warstwy skóry, dzięki czemu dostęp do „życia” nowych komórek, to jest to, co pomaga oczyścić organizm i jego samodzielne odnawianie.

Sam proces aktualizacji ciała w kąpieli występuje z powodu wzrostu temperatury, żużle są przekształcane w produkty przemiany materii i wyjmowany z ciała. Wystawienie na działanie gorącej wody napełnia nawilżenie, obieg krwi jest zwiększona, a przetworzone żużel łatwo usunąć. łaźnia parowa przyczynia się do zniszczenia chorobotwórczych bakterii, normalizacji metabolizmu lipidów, oczyszczone pory przyczyniają się do polepszenia procesu oddychania.

Odnotowano przypadki pozytywnego efektu ekspozycji na łaźni parowej dla osób cierpiących na zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli, ostrej niewydolności oddechowej, zapalenia stawów. Kąpiel pomaga oczyścić tętnice cholesterolu, pod wpływem pary to jest spalony i utlenione. Widziany parowy pomaga pozbyć się hemoroidy, zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie nerek, dna moczanowa, skręcenia i chorób naczyń krwionośnych.

Może długa lista pozytywny wpływ na ludzkie ciało kąpieli, ale kąpiel jako sposobu regeneracji i oczyszczania organizmu ma przeciwwskazań. Para jest zabronione dla osób z chorobami serca, niedokrwistość, kobiet w ciąży, pacjentów z astmą, padaczką, u pacjentów z rakiem, ludzie doznali urazu mózgu, udar, choroby zakaźne i cierpienie rozszerzenie naczyń krwionośnych.

Warunki korzystania

Przed wizytą w kąpieli powinien wziąć ciepły prysznic, aby przygotować ciało. Pierwsza osada parne pieniądze miały więcej niż 5-7 minut, należy miotła nie jest konieczne, to lepiej, aby przejść do głowy i nogi były na tym samym poziomie. Ludzie nie tak często w Bath, osób starszych i dzieci jest lepiej na niższych półkach, wstępnie zamykania i usuwania ozdoby głowy na nogi muszą być przewodzące buty.

Najlepszy czas na wycieczkę w wannie, 9-11 rano, w czasie których minimalne obciążenie serca. Oczywiście, nie należy nadużywać jedzenie i alkohol. Druga wizyta w łaźni parowej jest przedłużony do 30 minut przerwy pomiędzy wycieczki do łaźni parowej wynosi nie mniej niż 15 minut, w czasie których należy pić herbatę ziołową.

Wracając do pary można stosując szczotkę. Miotła zacząć podnosić i wstrząsać, aby podgrzać je do warstwy wyższej od temperatury powietrza. Początkowo część drewnianej miotły wykonywać ruchy głaskania, zaczynając od stóp do wznoszenia do bioder i kręgosłupa do szyi i plecach - będzie to pierwszy krok. Drugi krok - i rozcieranie priparivanie musi dołączyć miotły (lepiej używać dwóch) do tyłu i nacisnąć na 2-3 sekund i powinno odbywać się w kolanach i łopatek. Nieprzyjemne odczucia może być usunięty przez chłodzenie szczotek wody.

Trzeci etap jest nazywany - podstogivanie, że metoda ta jest uważana za główny proces pływających wokół. Szybka lekko - podstogivaniyam które sprawiają, że czubki gałązek, zaczynając od tyłu zamiar łydek i stóp. Pocenie się w wannie jest lepiej z partnerem, to proces będzie bardziej efektywny, najpierw leżąc na plecach i na brzuchu. Metoda postogivaniya zastępuje pohlostyvaniya, ważne jest, aby nie dotknąć delikatnej skóry z dołów podkolanowych, które łatwo ulegają uszkodzeniu. Zakończenie procedury z lekkich ruchów głaskaniem całym ciele.

Wanna, wszelkie środki, aby odzyskać i oczyścić organizm powinien mieć duże doświadczenie w tym przypadku mówimy o wyborze miotłę. To może być brzoza, dąb, lipa, eukaliptus, ziołowe - wszystko zależy od tego, co najbardziej niepokoi dolegliwość. Tak więc, jeśli brzoza jest dobre do oczyszczania skóry, poprawia oddychanie, absolutorium plwociny, wapno łagodzi bóle głowy, wspomaga gojenie ran.

Dąb miotła dobrze chorób skóry, to usuwa się ze skóry i połysk powala rurę tłuszczu, jest korzystny dla eukaliptusa przeziębienia i neuralgii. Mioteł igieł poprawić krążenie, klon ma antyseptyczne i przeciwzapalne działanie. W celu uzyskania lepszego efektu można łączyć szczotek. Po kąpieli parowej, aby przywrócić tętno pomóc natrysk, który to sposób hartowania ciała.