Rodzaje tradycyjnych kąpieli dla zdrowia

Tradycyjnie uważa się za kąpiel w Rosji źródłem zdrowia i wigoru. Przepłukać kąpiel do temperatury 60-70 ° C i wilgotność 80-90%, ponieważ zawsze „para czytelność” wzięte nim. Pierwsze połączenie w łaźni parowej krótki (5-7 minut), kamienie woda jest lepszy od drugiego i trzeciego zestawu. Czytelność pary wodnej może być woda (lub proste oleje aromatyczne) bulionu lub ziół. Porozmawiajmy o rodzaju tradycyjnych kąpieli dla zdrowia.

rosyjski kąpiel

Inna tradycja kąpieli rosyjskich - miotła. Są brzoza, dąb, lipa, a nawet pokrzywy. Miotła musi najpierw pary w gorącej wodzie (można następnie używać go do mycia włosów). Parze szczotką w drugim i trzecim wejściem w parze, gdy organizm jest również ogrzewana i organizm stosuje się do wysokiej temperatury. Miotła pomaga jeszcze głębiej do ogrzania całego ciała i jest rodowitym rosyjski i bardzo skutecznym rozwiązaniem dla ogólnego masażu.

Rodzaj sauny fińskim

W środowisku miejskim jest fińskie sauny są najbardziej powszechne. W porównaniu z tradycyjnym rosyjski kąpieli jest wyższe temperatury - 70-100 ° C, a wilgotność jest niska (5-15%) - Finowie tradycyjnie parze „na sucho”. Wynika to z niskiej wilgotności wysokiej temperaturze stosunkowo łatwo tolerowane. Więc nie spróbować przejechać tradycję i w saunie fińskiej w wysokiej temperaturze, także „rozdać parę.” Niska wilgotność sprzyja aktywnej potu. Ponieważ pary w fińskich sauny osłonie drzew iglastych, powietrze nasycone drzewny zapach. Sauny można doskonale łączyć z wieloma rodzajami przetarć i okładów.

Łaźnia parowa

W naszym coraz bardziej popularne zdrowie Tradycyjna turecka - łaźnia turecka - stała temperatura 40-45 ° C, po prostu .. Ale wilgotność względna może osiągnąć 100%. Nie ma rozróżnienia między „sparowane” i „poczekalnia”: w całej przestrzeni jest stale mieszając przyjemnie pachnący mgły ciała, które spokojnie iz przyjemnością może być długi czas. Hammam ogrzewa wszystkie: marmurowe podłogi, ścian i foteli. W łaźni tureckiej, co do zasady, istnieje jeden lub kilka basenów i „Łaźni” pracę jako masażystów. Jak w przypadku wszystkich zabiegów cieplnych w przechodząc do kąpieli lub saunie nie jest przeciwwskazaniem. Istnieje wiele.

niewydolność serca, nadciśnienie tętnicze w wysokiej temperaturze, staje się często w ludzkim sercu, gdy ciśnienie wzrasta serca jest osłabiony i dlatego, że nie jest konieczne, aby załadować dalej. Nie można przejść do kąpieli dla tych, którzy już zawał serca, udar mózgu. Jakakolwiek obecność onkologicznych procesów lub guzów łagodnych W wysokich temperaturach guz wzrost i rozwój przerzutów. Otwarte TB.

łaźnie parowe są przydatne dla zdrowia całego organizmu zdrowe osoby (lub osób z chorobami przewlekłymi poza okresem zaostrzenia), którzy mają wspólne problemy, zostało rannych rąk lub nóg, filc początkowej choroby manifestacją gapertonicheskoy, miażdżycy, a także lęk i zwiększoną wrażliwość na stres. działanie pary wodnej wykazują działanie uspokajające, działanie przeciwbólowe, działanie przeciwzapalne, poprawia krążenie krwi i limfy. Jeśli ich zachowanie: poprawia ukrwienie skóry, mięśni, stawów, wewnętrzny krew organy wykonawcze sitowie od rządu centralnego na peryferiach - mięśnie i skórę, a także pomaga na stres (zmniejszony dopływ krwi do mózgu, a tym samym zmniejszenie aktywności emocjonalnej). Bani dobry uspokoić, złagodzić neurologiczne mięśnie simptomy- odpocząć, a całe ciało zapada w stan spoczynku i rasslablennosti- serce i płuca są aktywowane, że regularne wizyty w łaźni można zapisać je tonus- obfite pocenie pomaga oczyścić skórę, aby wycofać się toksyn z organizmu.

Jeśli kobieta niedawno urodziła dziecko, sauna może być dobrym sposobem na relaks, zapraszamy i przywrócić dobre samopoczucie i poprzednią formę. Po nieskomplikowanej naturalnego porodu w wannie mogą być wysyłane w ciągu 6-8 tygodni. Jeśli miał cesarskiego cięcia i innych operacji, podzhivaet szwy lepiej odłożyć podróż do kąpieli do 8-10 tygodni po urodzeniu. Wszystko to pod warunkiem, że okres po porodzie przebiegać sprawnie, nie istnieją żadne powikłania, krwawienie, mleko z piersi stagnację. karmiące matki mogą bezpiecznie iść do kąpieli: zanim ludzie nawet uważają, że powinno się wziąć parę, która była bardziej mleczna.

Z trzech najczęstszych rodzajów kąpieli w łaźni tureckiej jest przenoszona najłatwiej: temperatura nie jest zbyt wysoka, istnieje dużo pary. Wtedy nie ma rosyjski kąpiel: w tym temperatura jest wyższa niż w łaźni tureckiej, ale nadal „tolerancyjny” i dość wilgotno. Sauny fińskie jest wysoka temperatura i niska wilgotność.