Jak oczyścić płuca?

Lekki - ważny system podtrzymywania ciała, co wpływa na zdrowie i życie ludzi. Poetomuvazhno utrzymać zdrowe płuca.

Kiedy zakłócony czynność płuc, organizm zaczyna niedotlenienia. To z tego powodu, że kwestia sposobu, aby oczyścić płuca, powinny dotyczyć każdego człowieka, zwłaszcza palaczom. Palacze niszczą organizmowi nikotyny. Pod wpływem nikotyny rzęsek w płucach umrzeć. rzęski to toksyny i infekcje z organizmu, a jeśli umrą, usuwa szkodliwe substancje będzie nikogo.

Ale nie tylko palacze trzeba oczyścić płuca. W dzisiejszym świecie, ludzie mieszkający w miastach, wdychać tlenek węgla, który jest uwalniany z samochodów i fabryk - jest również zanieczyszcza płuca. W uzupełnieniu do środowiska, aby łatwo wpływać na żywność jemy. Tłuste, ostre, słodkich pokarmów, wędzone mięso, mąkę, napojów gazowanych, a przewód oleju gromadzenia śluzu w płucach, co znacznie komplikuje proces oddychania.

Nawet jeśli uważasz, że nie trzeba oczyścić płuca, po twoim procedury czyszczenia będzie dużo łatwiej oddychać.

Jak oczyścić płuca: wdychanie

Jest to skuteczny sposób, aby pomóc oczyścić płuca. Zaleca się, aby spędzić 10 minut w temperaturze 10-15 procedur.

Wdychanie może użyć herbatki ziołowe, które zawierają igieł sosnowych, jodła, cedr, jałowiec, liście czarnej porzeczki, dąb, eukaliptus i brzozowy, kwiaty rumianku, lipy i lawendy, ziele mięty, piołun i szałwia. Rośliny te są doskonale czyste płuca śluzu i flegmy.

Jeśli nie masz specjalnego urządzenia do inhalacji, można dokonać jednym z zakładów w zwykłym garnku i oddychać przez pulę, przykryć głowę ręcznikiem. Po inhalacji nie zalecane podczas rozmowy 30 minut i wyjść.

Jak oczyścić płuca w kąpieli?

Bath - skuteczny sposób, aby oczyścić płuca i nie tylko. Aby oczyścić płuca, zaleca się, aby uczestniczyć kąpiel raz w tygodniu, przez dwa miesiące.

Stosowanie nie jest zwykłym miotła i zioła, które mają działanie wykrztuśne. W saunie miotła leczyć ciało, a na skałach wlać eukaliptusowy olejek lub mięty. Po kąpieli nie jest zalecane, aby wyjść na zimne powietrze, tak aby nie dostać zapalenia płuc.

Chtobyusilit wpływ Łatwe do czyszczenia, można pić wywar z ziół, które są częścią miotły.

Jak czyścić lekkie ćwiczenia?

Aby oczyścić płuca idealny run, pływacki ćwiczenia oddechowe i lekkoatletyka. Można również wykonać to ćwiczenie dla płuc:

• Weź głęboki oddech nos.
• Od pewnego czasu, wstrzymaj oddech.
• Pociągnij usta do probówki, tak jak w gwiżdżąc, ale nie rozjaśnić.
• Dzięki mocy wydech niewielką ilość powietrza i znów wstrzymać oddech.
• Ponownie, wydech i ponownie przytrzymaj oddech.
• Ćwiczenia wykonuje się tak długo, jak nie wydech całe powietrze.

W celu osiągnięcia wynik ćwiczenia oddechowe, aby oczyścić płuca powinny być wykonywane codziennie przez 3 razy. Gdy łatwe do czyszczenia, nie przestawaj - robić ćwiczenia rano, w celu utrzymania efektu.

Jak czyścić żywienie płuc?

1. Stan naszych płuc jest znacznie ograniczona przez jedzenie, które spożywamy. Szkodliwe substancje gromadzą się w płucach, jest dobrze wyświetlany cebule i czosnek. Warzywa te emitują lotnych - poszczególne substancje, które mają działanie antybakteryjne działanie na organizm.
2. Cebula może być posypane cukrem i umieścić w ciepłym miejscu na 2-3 godziny. Syrop, który uzyskuje się, zaleca się pić po posiłku i 1 łyżka przez 7 dni.
3. Owoce i warzywa zawierają przeciwutleniacze, oczyszczania organizmu z toksyn. Aby oczyścić płuca, zaleca się jeść owoce i warzywa do 5 razy dziennie.

Jak oczyścić płuca środków ludowych?

Skuteczna pomoc oczyścić płuca może stać nalewki z ziół. Aby oczyścić płuca z następujących ziół idealne dopasowanie:

• Elderberries.
• Babki.
• Tymianek.
• Miodunka.
• Nard.
• Primula.
• Trójkolorowy fioletowy.
• Nostrzyka.
• Mak.
• Koper.
• Poziewnik.
• Sosny pąki.
• Skrzyp.
• Lukrecja.
• Saponaria.
• istoda.

Rośliny te są idealnie czyste płuca. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, zaleca się, aby przygotować nalewkę wszystkich tych ziół (lub co najmniej połowę). Nalewka jest przygotowany w następujący sposób: wszystkie zioła na 1 łyżce wlać garnku. Wlać cały wrzątek w wysokości: 2 łyżki. wrzącej wody 3 łyżki mieszanina. Zabarwienie powinny warzenia pod pokrywą zamknięte przez dwie godziny.

Wlew zaleca się pić w postaci ciepła przed snem przez dwa miesiące.

Zobacz także: Jak oczyścić płuca po paleniu?

Jak oczyścić płuca: świeże powietrze

Płuca są oczyszczone, jeśli nie stale wentylowane. Płuca potrzeba nowego jego korzystnych właściwości powietrza i. Chodzić tak często, jak to możliwe, czasami w lesie, o ile to możliwe, należy zjechać do góry. Engage jogging na świeżym powietrzu i oddychanie w dużym stopniu, w celu wzbogacenia w tlen do płuc. Nie martw się, jeśli zawroty głowy - to od ponownego płuca tlenu, których brakowało.

Lepiej jest rzucić palenie, i tak często, jak można chodzić po ulicy. Wtedy łatwo jest być czyste. Dbać o siebie i swoje zdrowie!