Ciąża i nadwaga

nadwaga dla kobiet w ciąży to nie tylko z własnymi problemami zdrowotnymi, ale również na zdrowie dziecka. Na niebezpieczeństwo w ciąży, miał wskaźnik masy ciała powyżej 25 ° C, a to zwiększa się wraz z każdym urządzeniu.

podczas ciąży To zwiększa obciążenie narządów wewnętrznych i kręgosłupa, powiedzieć nic na temat nadwagi - to grono chorób, w tym cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, toksykoza w późnym okresie ciąży. Kiedy nadwagę dziecko otrzymuje wystarczającej ilości składników odżywczych i tlenu. On może mieć choroby neurologiczne, choroby serca, a nawet drgawki.

Oprócz tych problemów, otyłość zagraża przedwczesnego porodu, poronienia, o cesarskie cięcie alarmowego.

Podczas ciąży z nadwagą lekarzy jest trudna do oceny stanu płodu, warstwa tłuszczu często uniemożliwia usłyszeć bicie jego serca. Z powodu nadmiaru tkanki tłuszczowej jest trudniejsza do przeprowadzenia cesarskiego cięcia.

przyczyny Nadmiar masy podczas ciąży

• Najczęstszym - przejadanie. Głód w mózgu reguluje podwzgórza. Dzięki systematycznej przejadanie się, nastąpiła awaria w jego pracy, dlatego duże porcje potrzebne do nasycenia organizmu. Jeśli energia generowana w wykorzystaniu żywności zgaśnie, zaczynają gromadzić się tłuszcz.
• Bezczynności.
• Predyspozycje genetyczne.
• Zakłócenia układu hormonalnego.

Optymalny przyrost wagi

Optymalny przyrost masy ciała przez cały okres ciąży od 9 do 15 kilogramów. Jeśli kobieta nadwagę dopuszczalny wzrost - nie więcej niż 10 kg, otyłość - nie więcej niż 6. Jeżeli optymalny wzrost masy podzielić etapy, w pierwszym trymestrze będzie 1,5 kg, a druga - 5 kg, a trzecia - 4 kg. Jednak tempo przyrostu masy ciała jest inna, odchylenie od kilku kilogramów idealnej masy ciała nie zagraża matki i dziecka.

Niebezpieczeństwo nadwagi podczas ciąży

• Nadmierne obciążenie narządów wewnętrznych i kręgosłupa.
• Zakłócenie endokrynologicznych, chorób sercowo-naczyniowych i nerwowego.
• Żylaki.
• Rozwoju nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, nadkrzepliwości, stan przedrzucawkowy.
• Groźba przedwczesnego porodu lub poronienia, perenashivanie lub poronienia.
• Przedwczesne pęknięcie błon płodowych.
• Komplikacje podczas porodu (zakażenie dróg moczowych, zwiększona utrata krwi, uszkodzenie ramion dziecka, gdy poród pochwowy).
• Powikłania rehabilitacji poporodowej.
• Opóźniony rozwój płodu, urodzenie dziecka z większym ciężarem (powyżej 4 kg).

Co robić w ciąży z nadwagą?

• Najważniejsze - aby zrównoważyć moc. Podstawą diety powinny być warzywa i owoce, a na parze. Fried jeść tak mało, jak to możliwe.
• Zmniejszyć ilość kalorii w diecie, ale nie więcej niż 10%. Tłuszcz jest również niezbędny dla płodu, więc polecam ser, jogurt, śmietana, mleko, lody, masło orzechowe, jaja, awokado, mięso z indyka lub kurczaka bez skóry, tuńczyk, łosoś, masło i olej roślinny. Biały ryż, białe ciasta rafinowany mąki, słodycze zastąpić pieczywo pszenne, ziemniaki, kurtka, brązowy ryż, warzywa, suszone owoce. Należy jeść małe posiłki, ale często, przed posiłkiem wypić szklankę wody.
•  Sól pozostaje płyn z ciała, to jest odpowiednie, aby ograniczyć liczbę.
• Całkowicie odmawiać jedzenia i szybko jest niemożliwe w przypadku OEM, lepiej poruszać się.