Jak utrzymać piersi i jej postać w młodości i po ciąży

Piersi kobiet - obiekt męskiego pożądania i podziwu spojrzenia mężczyzn w każdym wieku. W młodości, co do zasady, kobiety mają piersi ze względu na bardzo młodzieńczą sprężystość i silny, ma piękny kształt i nie wymaga specjalnych sztuczek, aby zwiększyć jego atrakcyjność. Ale w miarę upływu czasu, pierś, jak całe ciało kobiet poddaje się czas ekspozycji. I to jest absolutnie naturalny proces.

Wiele osób uważa, że ​​utrata pięknej formie jest wynikiem noszenia dziecka, a zwłaszcza karmienia piersią. Więc, czy to naprawdę jest i czy jest możliwe, aby zapisać piersi w jego pierwotnej formie?

Zacznijmy od tego, że zachowanie piersi w formie, w jakiej był w młodości i młodzieży - jest taki sam proces jak zachowanie organizmu jako zdrowy i młody jako całości.

Aby to zrobić, przede wszystkim jest to niezbędne do wykonania bardzo prostych zasad zdrowego stylu życia, znane wszystkim: robić ćwiczenia rano, jeść naturalną żywność, dużo chodzenia, śpij dobrze hartowane, etc. itd.

Jednak zasady te czasami nie działają dla kobiet w ciąży. Faktem jest, że w czasie ciąży kobieta jest naruszone hormony, które tworzy się z wieloma problemami.

Jeśli chodzi o karmienie piersią, to na pewno powiedzieć, że zmiana kształtu piersi nie jest bezpośrednio związane z procesem karmienia. I konwencjonalnych mądrości, że w piersi obwisłe piersi winy - tylko mit! Przyczyn tego zjawiska jest wiele. Rozważmy je w kolejności.

Powody zmian w kształcie kobiecej piersi i sposobów zwalczania.

1. Dziedziczność. Tak, niestety, a tu dziedziczność odgrywa rolę. Spójrz na swoją matkę, aby zrozumieć, co piersi trzeba będzie w przyszłości. Tutaj może być wskazane, aby nosić dobrą bieliznę korrektirueschee nie zdejmując domu. Dla karmiących mam specjalnie przystosowanym ubrania, które nie muszą być usunięte nawet podczas karmienia.
2. Zaprzestanie laktacji (karmienie piersią) z wyprzedzeniem, czyli przed przestają produkować mleko na własną rękę. Wszystkie kobiety, które przychodzi moment na różne sposoby - od 1,5 do 4 lat. A jeśli nie rzucać karmić 3 lub 6 miesięcy lub 9 miesięcy, a zatrzymać karmienia po 2 latach, wtedy będzie o wiele bardziej prawdopodobne, aby utrzymać piersi jędrna i młodzieńczy. Pamiętaj - Twój rozmiar biustu nie ma wpływu na ilość mleka! A dokładniej do piersi trzeba traktować te z dużym biustem.

I drugiego. Panie, nie należy zapominać, że dziecko - to jest znacznie bardziej poważny temat do obaw niż cokolwiek innego. Każda matka chce dać swojemu dziecku wszystko, co najlepsze. I nie sądzę, że karmienie sztuczne zapisz klatkę piersiową- Ponadto, rozstępy na piersiach sztucznie karmiących również. I czy nie pozbawiać dziecka cennego produktu, który jest mleko matki!

1. Nadwagę. Jeśli nie oglądać swoją wagę, jeść wszystko, wiesz, że problemy z piersi nie można uniknąć. Wszakże każdy kilogram tłuszczu tkanki gruczołowej staje się coraz bardziej, a ilość skóry pozostaje nienaruszona, a rozstępy nie są dokładnie unikać. Rozwiązanie jest proste: robić ćwiczenia na wzmocnienie klatki piersiowej, zaczynając tak wcześnie, jak to możliwe (i może wynosić od niemowlęctwa). Oraz w trakcie ciąży - szczególnie starannie. I nie zapomnij wziąć prysznic kontrastu, zarówno dla całego ciała, a na piersi. Takie sygnały Mów hartowania, co sprawia, że ​​bardziej miękka i elastyczna.

Na koniec kilka ogólnych zaleceń. Po raz kolejny muszę powtórzyć: Postępuj zdrowego stylu życia - klucz do zdrowia i urody swoich piersi.

Ćwiczenia i aktywność fizyczna. Elementarne ćwiczenia zajmie Ci 10-15 minut dziennie, a prawidłowość ich działania przyniosą wymierne efekty.

Nosić bieliznę, zwłaszcza w okresie ciąży.

Stosowanie specjalnych kremów różnych producentów do dokręcania i zachować elastyczność.

Jeśli już zdecydowaliśmy się na dziecko, jego zainteresowania musi pochodzić w pierwszej kolejności. Nikt nie mówi, że musisz pluć na siebie, ale trzeba dbać o swój wygląd nie mają w czasie karmienia, a nawet w czasie ciąży - nosić specjalne ubrania, używać kosmetyków, więc teraz nie ma z czego wybierać. Formularz będzie zmieniać się w każdym razie - można karmić czy nie. I od sportu nie powinien odmówić - to jest zazwyczaj najlepszym sposobem ze wszystkich zmianach ciała po ciąży.