Zapobieganie przeciwnowotworowym dieta jest lepsza niż leczyć

W organizmie wszystkich ludzi uszkodzone komórki są produkowane codziennie. Ludzie chorują na raka, czy nie, zależy nie tylko od czynników genetycznych, ale także styl życia. Lepiej zapobiegać niż leczyć. Jak mogę zmniejszyć ryzyko? Jak dbać o profilaktyce raka? Przeczytaj artykuł: przeciwnowotworowym zapobieganie dieta jest lepsza niż leczyć.

Komunikacja z ryzykiem wystąpienia chorób cywilizacyjnych na różne choroby można zaobserwować na przykładzie imigrantów, zwłaszcza z Azji do Stanów Zjednoczonych. Nie jest tajemnicą, że Amerykanie nie są przykładem zdrowego odżywiania. Jak się okazuje ludziom, którzy wyemigrować z Azji, gdzie jedzenie jest trochę przetwarzane, opartych na naturalnych składnikach poruszających się na amerykańskiej diety, druga generacja jest chory tak często na raka, a także Amerykanie. Jak widać, na choroby nowotworowej ma wpływ nie tylko czynniki genetyczne, ale także żywności.

Warto zastanowić się, jak możemy zmniejszyć ryzyko i uniknąć raka? Odpowiedź jest prosta, musimy dbać o siebie. Oczywiście, nic i nikt nie daje 100% gwarancji, ale zdrowy styl życia, który oparty jest na diecie znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

Rozwój raka wpływ palenia. Jest przez to nawyk występuje około 30% nowotworów. Także to działa i konopi, ale jest znacznie mniej dymu niż tradycyjne papierosy. Dlatego też, jeśli w przyszłości nie chcesz dostać raka następnie rzucić palenie dzisiaj.

Przeciwnowotworowy dieta powinna zawierać warzywa i im więcej z nich w diecie, tym lepiej. Ma działanie przeciwnowotworowe prawie wszystkie rodzaje kapusty. Substancje zawarte w kapuście, ogranicza rozwój komórek rakowych. Gotowanie niszczy składniki odżywcze. Dlatego najlepszym warzywa gulasz, gotowane na parze, a nawet lepiej jeść na surowo.

Pomarańczowy, czerwony i fioletowy warzyw to jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy, które są „czyste” uszkodzonych komórek i zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby. Również te produkty zawierają związki z grupy barwników, które hamują wzrost komórek nowotworowych. Do zapobiegania chorobie jeść takie warzywa: marchew, buraki, papryka, pomidory, warzywa, morele, itp nie zapomnij kiełki kiełki kiełki mają wszystkie przydatne przeciwutleniacze i są podstawą profilaktyki raka ..

jeść regularnie czosnek i cebula. Produkty te są przeciwnowotworowym, ponieważ zawierają przeciwutleniacze i flawonoidy. Należy je jeść z masłem, który promuje wchłanianie w znacznie większym stopniu. Oczywiście, to tylko o surowej cebuli i czosnku.

Przeciwnowotworowy dieta obejmuje również owoce cytrusowe. Są one bogate w substancje, które pomagają chronić przed rakiem to: karotenoidy, flawonoidy, kumaryny, limonoids, terpenów. Warto pamiętać, że nie wszystkie z tych substancji w droop soku, więc najlepiej jest jeść całe owoce.

Omega-3 kwasów tłuszczowych, zawarte w tłustych ryb również terapeutyczne i profilaktyczne. Pomagają w leczeniu nowotworów i zapobiegania rozprzestrzenianiu się komórek nowotworowych. Czuć się swobodnie cieszyć się smakiem łososia, sardynki, makrela i tuńczyk. Dobrym źródłem tych kwasów są oleje, takie jak kukurydza, soja lub pestek winogron.

herbata zielona Jest źródłem substancji przeciwnowotworowych. Ważne jest, aby temperatura wody herbaty, które wlać herbaty nie powinna przekraczać 80 stopni, a czas zaparzania optymalne nie powinno przekraczać 10 minut.

za dużo przyprawy poprawy zdrowia. Te przyprawy to imbir, kurkuma, tymianek, mięta, bazylia, ostra papryka. Warto połączyć przyprawy i masło więc składniki odżywcze są lepiej wchłaniane w organizmie.

Kakao i czekolada jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy. Należy jednak pamiętać, że wiele czekoladki i czekolady jest wykonany z prawdziwej czekolady. Lepiej jeść czekolady, w których zawartość kakao nie mniej niż 80%. Dlatego mleko czekoladowe żadnych korzyści nie przyniesie zdrowie.

Wino. Pod koniec dobrych wieści to nie wszystkie złe nawyki są złe. Kieliszek czerwonego wina wytrawnego może pomóc w zapobieganiu raka. Zastosowanie takiego wina, nawet w dużych ilościach dokładnie przynieść tylko szkody. Należy zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby zachować zdrowie i pamiętać, że profilaktyka raka jest lepsze niż leczenie.