Dieta warzywna - gwarancja zdrowia i utrata masy ciała

dieta warzyw Jest to jeden z niewielu diet, które jest zarówno przydatna i skuteczna. Warzywa są niskokaloryczne, ale jednocześnie mają różne smaki, co przyczynia się łatwe i przyjemne kursów przestrzegać diety i jednocześnie utraty wagi. I witaminy zawarte w warzywach mieć korzystny wpływ na organizm.

W miesiącu warzyw żywności może stracić około sześciu kilogramów, dłużej trzymać się diety, dietetycy nie zalecają.

równocześnie dieta warzyw jest to doskonały zapobieganie chorobom serca, miażdżyca, otyłość, zaburzenia jelit, a sądząc po najnowszych badań, warzywa dieta zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi.

Głównym warzyw w diecie - jest włączenie do codziennej diety o jeden i pół kilograma różnych warzyw: cukinia, kalafior, pomidory, ogórki, ziemniaki, buraki, dynia, cebula, itp, cała reszta powinna zostać usunięta.

Optymalnie, warzywa powinny być spożywane na surowo, ale zabrania się dokonywania zupy lekkie warzywne, soki, sałatki. Nie powinno być czterech, a nawet lepiej pięć razy dziennie, jedzenie porcje nie są duże, a trzeba pić około dwóch litrów wody lub zielonej herbaty. Można wejść do menu, maksymalnie dwa razy w tygodniu, twaróg, jogurt, mleko, jogurt.

Siedzieć na diecie roślinnej powinny być nie więcej niż raz w roku, a także wspieranie wynik nie będzie źle dokonać rozładunku dni roślinne.