Seler dieta: najkrótsza droga do idealnej figury

Pomimo specyficznego smaku, seler jest kochany przez wielu. Roślina ta może być dodawana do prawie wszystkich potraw, od przystawek do zup. Seler dieta pomaga schudnąć bez wyczerpując głód.

Dieta i oczyszczanie organizmu: zupa seler

Seler dieta - mono-dieta, który opiera się na wykorzystaniu tylko 1 produkt. To nie znaczy, że nie wolno jeść coś innego. Pewne ograniczenia mają zastosowanie tylko do codziennej diety.

Dieta daje możliwość nie tylko stracić kilka dodatkowych kilogramów, ale także oczyścić organizm i przywrócić zdrowie ci. Po wszystkie liście i korzenie rośliny bogate w kwasy mineralne, witaminy B, C i skrobi. również seler korzeniowy Zawiera on w swoim składzie sodu, i zastąpić sól. powszechnie wiadomo, Właściwości tonowania odmładzający Roślina ta, która jest dlaczego ta dieta jest tak popularne.

Podstawą diety w okresie odchudzania - zupa z selera.

Zupa z selera

składniki:

1. seler - 200 g
2. sok pomidorowy - 1,5 l
3. Kapusta - 1 główka
4. Marchew - 5 szt.
5. świeże pomidory - 5 szt.
6. Cebula - 3 szt.
7. Zielona papryka - 2 szt.
8. fasola

Przygotowanie:

• Drobno posiekać wszystkie warzywa, wypełnić je z sokiem pomidorowym. Uwaga mieszanka warzyw powinny być całkowicie pokryte z sokiem, jeśli to nie wystarczy - dodać wody.
• Doprowadzić do wrzenia i gotować około 10 minut, osłony, zmniejszenie ciepła i gotować przez dalsze 10 minut.

Dieta zupa seler: plusy

Seler - wiele substancji odżywczych, w tym witaminy A, C i grupy B, K, T, PP, sole mineralne (potas, żelazo, fosfor, wapń, sód), pektyna, kwas i olejki eteryczne.Seler jest stosowany w medycynie jako środek moczopędny, a ponadto ma wzmacniajace. Roślina ta normalizuje aktywność przewodu pokarmowego i pozbywa zaparcia, ma oczyszczająco na nerki i limfy, zapobiega złoża soli, poprawia funkcji ośrodkowego układu nerwowego, ma korzystny wpływ na pracę serca, obniża poziom glukozy we krwi. seler zwiększa potencję u mężczyzn.

Taka dieta nie tylko schudnąć szybko, ale również wzmocnić układ odpornościowy. Przygotować zupę z selera To może być dla różnych receptur.

Seler zupa przepis

składniki:

1. Seler - 1 pęczek
2. Wody - 3 L
3. Kapusta - 1 główka
4. Cebula - 5 szt.
5. świeże pomidory - 3 kawałki.
6. Bułgarski pieprz - 1 szt.
7. przyprawy

przygotowanie

Posiekać wszystkie warzywa, napełnić wodą, doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez około 15 minut gotować.

Seler dieta: 7 dni

Seler dieta trwa 2 tygodnie. Menu utworzona przez 7 dni, jest powielany w późniejszym okresie. Jednocześnie osoby pożywne jedzenie odchudzanie dostarczonych przez cały dzień. Każdego dnia można mieć dużo zupy selera, ale nie mniej niż 3 razy dziennie. Oprócz zupy, również trzeba jeść warzywa, ryby, kurczaka, wołowiny. Pij dużo płynów (woda mineralna, zielona herbata bez cukru). Zakazane alkohol, napoje gazowane, słodycze, chleb, ogórki.

Niskokaloryczny seler dieta oferuje menu dla wszystkich gustów i budżetów, co pozwala, aby proces odchudzania łatwe i przyjemne dla każdego.

Zobacz także: Moja ulubiona dieta.

Menu seler dieta jest w następujący sposób:

• Dzień 1 i 8: seler zupa i owoce (bez bananów).
• Dzień 2 i 9: zupa z selera i surowe warzywa.
• Dzień 3 10: zupy seler i gotowane warzywa (ziemniaki mogą być).
• Dzień 4 i 11: zupa, 3 banany i jogurt.
• Dzień 5, 6, 12 i 13, zupy, selery, pomidory, gotowane mięso wołowe lub ryby, 8 sztuki. wody.
• Dzień 7 i 14: zupa, ryż i warzywa.

Jest jeszcze inna opcja menu:

• Dzień 1 i 8: seler zupa, owoce (bez bananów).
• Dzień 2 do 9: zupy z selera, zielone warzywa (świeże i konserwy, z wyjątkiem fasoli i grochu) i ziemniaki pieczone w piekarniku z olejem roślinnym do kolacji.
• Dzień 3 i 10: zupa seler, warzywa (z wyjątkiem ziemniaków wszystko).
• Dzień 4 i 11: seler zupy, warzywa i owoce (można i banany), o niskiej zawartości tłuszczu mleka.
• Dzień 5 i 12: seler zupa, wołowina i pomidory.
• Dzień 6, 13, zupy seler, warzyw (korzystnie liścia) i wołowego.
• Dzień 7 i 14: zupa seler, ryż, warzywa i soki owocowe.

W tej diecie można dołączyć sałatki niskokaloryczne. W celu wytworzenia wymaganego gotowane piersi kurczaka, 1 kwaśne jabłko, i taką samą ilość ogórków. Dodaj do tego dania może być tak selera, a wynika to, że będzie jeszcze lepsze. Po przecięciu składniki w misce z sałatką, dodać trochę oliwy z oliwek lub kwaśną śmietaną i podawać.

Zobacz także:

• Dieta 6 płatki
• Jak gotować seler?
• Dieta Dukana obliczenia masy
• Jak ugotować zupę z selera?
• Skinny Dieta: Opinie

Seler dieta pozwala stracić około 7 kg przez 2 tygodnie. Jeśli w ciągu pierwszych 7 dni od diety masz dumpingowych więcej, to trzeba zrobić przerwę 2-dniowe, a następnie wznowić je. Powtórz dieta może być nie wcześniej niż 2 miesiące. System ten ubytek masy jest przeciwwskazane w przypadku niektórych chorób przewlekłych. Zanim go wybrać, trzeba skonsultować się z lekarzem.