Seler korzeniowy - korzyści i szkody, odchudzanie recepty

Kiedyś, dawno temu, seler był używany tylko jako lek. Dopiero znacznie później, gdzieś w XVII wieku, ten roślinny zaczął jeść. Poprzez dobór wywnioskować trzy główne klasy: root, łodygach, liść. Można zauważyć na półkach naszych sklepów i rynków.

Dyskusja na temat każda odmiana może być nieskończenie długo, jak są one bardzo przydatne. Jesteśmy z wami dzisiaj, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z których tkwi korzeń selera, recepty do odchudzania omówi:

Przydatne niż seler? Korzyści z roślin

Nic dziwnego, że korzeń (lub raczej, warzywa korzeniowe) popularne warzywo seler nazwie „zdrowie spiżarnia”. Przy codziennym użytkowaniu nawet niewielkich ilościach zmniejsza ryzyko wielu chorób. I w tym samym czasie, będzie się ona do oczyszczenia jelita, stawów, tkanki ciała od szkodliwych substancji zgromadzonych sole wycofać nadmiar cieczy. Korzystanie z korzenia sałatki, zupy płuc ma odmładzający wpływ na organizm, wzmacnia system odpornościowy.

Korzeń, jak również jego sok jest bardzo przydatne do korzystania ze zmęczenia. Kompozycja cennych olejków, witamin, minerałów, kwasów i pomagają wzmocnić sygnał ciała, zwiększenie efektywności. Jednocześnie, stosowanie warzyw usuwa napięcie nerwowe, stres wzrasta, łagodzi, poprawia sen.

Niezwykły efekt leczniczy wlewu korzenia. Zaleca się, aby w przypadku chorób żołądka (o niskiej kwasowości) jelit. Jest to przydatne na reumatyzm, nerwobóle. Ciepły napar jest przydatna do picia z zapaleniem oskrzeli, gdyż łagodzi kaszel.

Należy zauważyć, że roślina zawiera dużą ilość minerałów. Na przykład, wapnia, cynku, fosforu, a także przydatny do serca potasu, żelaza i magnezu. Ponadto, seler jest bogaty w witaminy PP, z grupy B i C i E. W związku z tym, to jest bezcenne korzyści dla zdrowia serca, naczyń krwionośnych. Korzystanie z selera - można znaleźć przepisy na odmłodzenie skóry, odzysku włosów.

Należy pamiętać, że produkt posiada łagodne działanie moczopędne. W związku z tym zaleca się do zapobiegania i leczenia zapaleń pęcherza i nerek.

Jest to przydatne dla mężczyzn. Eksperci twierdzą, że obecność w katalogu głównego męskiego hormonu androsteronu. Dlatego stosowanie soku, świeże sałatki z selera, lekkie zupy z nim, poprawia stan męskich genitaliów, zwiększenie potencji. Ponadto, kompozycja biologiczna rośliny pomaga zapobiegać rozwojowi zapalenia gruczołu krokowego, oraz inne choroby zapalne w obszarze układu moczowo-płciowego.

seler korzeniowy - odchudzanie

Generalnie, seler - roślina jest wyjątkowa. Jest to przydatne dla wszystkich liści, łodyg, korzeni i nasion. Do przygotowania potraw dietetycznych, które promują odchudzania, często korzystają z łodyg i korzeni. Uwzględnić te pokarmy w swoim menu diety, można w krótkim czasie, aby pozbyć się zbędnych kilogramów.

Dobrze, aby posiłki do odchudzania nie wydaje się monotonna, opracował wiele receptur do zup, sałatek na bazie selera. Spójrzmy na niektóre z najbardziej efektywne i popularne:

Przepisy dla utraty wagi:

zupa jarzynowa

Skórki, ruszt warzywa korzeniowe. Mniejsza strzępić świeżą kapustę, cebulę i parę słodkiej papryki. Nawet cięcia średnich Dwie dojrzałe, ale twarde pomidory. Pamiętaj, aby kruszyć melenko pietruszkę, koperek.

Wlać do naczynia wody, gotować zanurzyć warzywa. Gotować przez 15 minut. Następnie posypać ziołami. Natychmiast nie jeść zupę. Musi zaparzać przez pół godziny. Kiedy wlać go w naczyniu, można dodać trochę soli i 1 ch. L. jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.

Dzienne spożycie tej zupy, aby pomóc stracić 1-2 kg tygodniowo. A co najważniejsze - nie szkodzą zdrowiu. Wręcz przeciwnie - wypełnienie z witamin, składników odżywczych.

prosta sałatka

Wszystko jest gotowane niezwykle proste. Oczyścić skórę z dwóch zielonych jabłek, cięcie, rozkładana do salaterki. Dodaj 2 łyżki. l. drobno startego korzenie, drobno posiekanej 3 łodygi selera. Umieść je na jabłkach. Trochę soli, skropić sokiem z cytryny. Dodać 1. l. Niskotłuszczowy śmietana i wymieszać. Posypać drobno pociętych zieleni.

sałatki dietetyczne

Ruszt obrane bulwy skórki 1 seler, 2 marchewki, rzepy małe (kapusta lub kalafior). Wszystko wymieszać, trochę soli. Wlać z oliwek lub olej z siemienia lnianego (1 łyżka. L.). Skropić sokiem z cytryny, posypać ziołami. Jeść tę sałatkę co noc. W rezultacie - w tym tygodniu odbędzie się 2-3 kg.

Przekąska na lunch

Pokrojone gotowane marchew, ogórek świeży, dwa jajka, 3 łodygi selera. Złożyć salaterki. Wlać niskotłuszczowe śmietanę, sól i wymieszać. Posypać pietruszką. Danie jest dobre do jedzenia na obiad. Pomoże to stracić kolejne 2 kg tygodniowo, bez szkody dla zdrowia.

Kto nie powinien jeść seler? Obrażenia od roślin

Nie można używać produktu w czasie ciąży, podczas karmienia piersią. To może zaszkodzić zdrowiu dziecka, powodować reakcje alergiczne. Nie angażuj seler z żylaki, zakrzepowe zapalenie żył, a także w stanach nadkwaśność. Bądź zdrowy!