Seler i kiwi - przydatne właściwości utraty wagi

pokarmy bogate w błonnik, który jest niezbędny do oczyszczenia jelita roślinne. Warzywa, owoce, świeże zioła zawierają substancje odżywcze. Dlatego produkty te są dobrze wpływa na stan zdrowia, poprawy stanu zdrowia, przywracania i aktywują procesy metaboliczne w organizmie. I, oczywiście, są one idealnym rozwiązaniem dla utraty wagi.

Te użyteczne, ułatwia oczyszczanie organizmu z różnych toksyn i tłuszczu w jelitach, co zmniejsza wagę aktywnych roślin obejmują seler i kiwi. Ich właściwości są dobrze znane, więc produkty te są często stosowane w diecie. Porozmawiajmy teraz z wami o selera i kiwi, korzystne właściwości do odchudzania je znać. I spojrzeć na kilka posiłków dietetycznych receptur opartych na tych produktach.

Seler dla utraty wagi

Nawet w starożytnej Grecji selera obdarzonego zdolnością do przywrócenia młodość, piękno i harmonię. A teraz jego korzenia i łodygi są częścią wielu diet. Seler zawiera co najmniej kalorii, ale bogate w witaminy (C, B, E, A i in.), Minerały (magnez, żelazo, potas, wapń, fosfor, cynk), cennych kwasów i olejków eterycznych.

Roślinny doskonale leczy otyłość. Poza faktem, że z nim ciężar zmniejsza aktywnie wydzielane toksyny są czyszczone. Świeży sok z rośliny odzyskuje, aktywuje zaburzony metabolizm. Pij sok z korzenia 50 ml rano na czczo, przed obiadem i wieczorem. Jest to bardzo przydatne do wymieszać z taką samą ilością soku z kapusty, marchew, rzodkiew, zielone jabłka i buraki. W tym przypadku, i schudnąć, a zdrowie będzie odzyskać.

Przepisy z selera

Jeśli postawił sobie za cel, aby schudnąć - nie bez świeżych sałatek z tego warzywa. Zawierają dużo witamin, naturalne włókno z minimum kalorii.

przepis №1. Kilka łodyg rośliny drobno posiekać. Pokroić cienko polvilka kapusty pekińskiej (można użyć młodą kapustę białą). Dodać 2 ogórki, pokrojone w cienkie plasterki lub paseczki. Innym cięcie melenko gotowana pierś z kurczaka. Wszystkie składniki wymieszać, wlać domowy jogurt lub kefir niesłodzone. Możesz być pobierana z mieszaniną oliwy z sokiem z cytryny i oleju.

przepis №2. Kotlet bardzo drobnych pasków z czwartej wtykowego kapusty. Trochę soli i szlifować ręce do miękkości. Złożyć salaterki. Dodaj startą marchew, zielona cebulka, koperek, pietruszka. Istnieje również dodać starty korzeń selera. Wymieszać, wlać sok z cytryny, doprawić masłem.

kiwi odchudzanie

Nie mniej skuteczny do utraty wagi, oczyszczanie organizmu dojrzałych owoców kiwi. Tylko 2 owoce dziennie, spożywane rano, pomagają poprawić perystaltykę jelit. Działa jako środek przeczyszczający, moczopędny łatwe. Kiwi umożliwia szybkie odzyskanie procesów metabolicznych, a także korzystny wpływ na układ nerwowy i krążenia.

Owoce przynieść wiele korzyści dla zdrowia ze względu na wysoką zawartość kwasu askorbinowego, żelaza, magnezu i potasu. Kiwi zawiera niezbędne ludzkiego cynk, fosfor. Owoce dużo pektyny, aminokwasy. Istnieje antyoksydanty i błonnik.

Kiwi jest uważany za skuteczny spalacz tłuszczu, ponieważ pomaga schudnąć szybko, nawet bez zmiany nawyków żywieniowych drastycznie. Cóż, jeśli przestrzegać diety i jeść kiwi, z postroyneet postać przez kilka dni.

przepisy kiwi

Dojrzałe owoce są bardzo skutecznie neutralizują tłuszcze z pożywienia. Dietetycy zalecają spożywanie 2-3 płód po obfitym, obfitym lunchu. Pomoże to jedzenie szybko nauczyć. Ale wszystko niepotrzebne, w tym tłuszcze, węglowodany nie są wyuczone, zostanie on usunięty z organizmu w sposób naturalny kiwi.

przepis №1. 3 cięte na sześciany obrane kiwi. 200 g selera (oczyszczona) 1 zielony jabłkowego (przecięte w połowie) Czop w mieszalniku, ale oddzielnie. Teraz kremanki leżał warstw: jabłkowym, następnie plasterki kiwi. Wlać jogurt domowej roboty. Top z posiekaną selera.
Teraz, skropić sokiem z cytryny. Dekorować posiekane pomarańczy. Zanim zaczniesz jeść to łatwe sałatki, dobrze wymieszać.

przepis №2. Cięcia cienkich półpierścieni pół czerwonej cebuli. Wlać do filiżanki, zalać wodą z octem cydr. Odstawić się przez 10-20 minut. Aż marynowana cebula, pocięto na cienkie paski i gotowano z piersi kurczaka 1 papryka słodka. Krotnie w misce. Cebula, wyjąć łyżką cedzakową, niech woda wypłynie. Następnie dodać do sałatek, wlać śmietanę lub niskotłuszczową niesłodzone jogurt i dobrze wymieszać.
Oddzielnie, czyste i pokroić w paski 4 kiwi. Teraz, ułożyć na półmisku na liściach sałaty. Następnie połóż je plasterki kiwi. Rozłożone na wierzchu porcji sałatki.

Na zakończenie chcę dodać, że seler i kiwi jest bardzo sprzyja utracie wagi i niezwykle korzystne dla zdrowia. Dlatego, jeśli chcesz schudnąć, należy uwzględnić w swoich recepturach dieta z tych produktów, zastępując je tłustych i wysokokalorycznych pokarmów. Bądź zdrowy!