Kiwi i jej korzystne właściwości

Nawet 10 lat temu o kiwi w tym kraju nikt nie miał najmniejszego pojęcia. Dziś jest to egzotycznych owoców tropikalnych już dawno stał się potoczne pokarmy.

Nazwa owocu pochodzi od nazwy ptaka Nowa Zelandia.

Kiwi należący do rodziny cytrusów i ma nezhnozeleny kolor. Łączy w sobie soczystość i słodki i kwaśny smak pomarańczowy i truskawkowy smak. Truskawki wciąż wspomina pulpy.

Podobnie jak wszystkie owoce cytrusowe, kiwi owoc jest bogaty w witaminy, a więc niezwykle użyteczne.

Badania pokazują, że dzieci cierpiących na astmę oskrzelową, stosując regularną kiwi, łatwiejsze do tolerowania ataki choroby. A objawy choroby nie występują rzadziej.

Użyteczne właściwości kiwi organizmu

Ze względu na wysoką zawartość witamina C Kiwi ma korzystny wpływ na skórę i cerę. Duża ilość przeciwutleniaczy, wraz z witaminą E zwęża pory skóry, rozjaśnia ją, dzięki czemu skóra jędrna i młodzieńczy.

Flawonoidy zawarte w kiwi przeprowadzić DNA ochronną funkcji komórek, chroniąc je przed szkodliwymi wpływami z procesów utleniania.

Ponadto, kombinacja witaminy A, C i E poprawia Funkcja perystaltyki jelit, co zmniejsza ryzyko raka odbytnicy.

Zaobserwowano w ostatnich badaniach, które kiwi może ograniczyć rozwój objawów alergicznych (świszczący oddech u niemowląt) i infekcje dróg oddechowych.

Przydatne właściwości kiwi Składa się on w ilości witamina C. W przeliczeniu na ilość kwasu askorbinowego (witamina C), kiwi konkuruje z pomarańczy, a nawet go przewyższa w tym. Dlatego podczas sezonowych epidemii grypy i ostrej niewydolności oddechowej powinien jeść kiwi tyle, ile chce.

Małe nasiona, jak nasiona truskawka, również odgrywają istotną rolę. Okazuje się, że są one źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3, które znajdują się w oleju linolowego granulat. W rezultacie zużycie kiwi obniża poziom cholesterolu we krwi. I to jest - w celu zmniejszenia ryzyka chorób serca.

Korzystanie z kiwi w celu promowania zdrowia

okuliści Badania ostatnich lat wykazały inny szczegół w zakresie korzystania z właściwości leczniczych z owoców kiwi, po dodaniu go do codziennej diety przynajmniej niewielką liczbę kiwi, potem jest zmniejszenie o 36% ryzyka wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej, co dzieje się z wiekiem, prawie wszystkie osoby starsze.

Znaczna zawartość mikro- i makroelementów w owoców kiwi - kolejny duży plus.

Przydatne właściwości kiwi i makroelementówWapń, magnez, żelazo, fosfor, sód, tiamina, ribovlavin 100 gramów produktu może spełniać dziennego zapotrzebowania elementów śladowych. Kwas foliowy jest dostępny w kiwi, niezbędne dla wszystkich kobiet w prawidłowej pozycji.

Między innymi, kiwi w swoim składzie posiada błonnik, który działa jak miotła do jelit, a więc jest idealny dla tych, którzy cierpią na hemoroidy, zaparcia, wzdęcia.

Kiwi jest odpowiedni dla tych, którzy oglądają ich wagi i nie chce, aby lepiej: jak ananas, kiwi To wspomaga utratę wagi.

Z wszystkimi zaletami kiwi, który ma swoje przeciwwskazania - może czasami powodować alergie, jak wszystkie owoce cytrusowe. Dlatego konieczne jest, aby wiedzieć, kiedy się zatrzymać podczas korzystania z kiwi. Spróbuj uruchomić go wprowadzić do swojej diety stopniowo, małymi porcjami, aż do czasu, dopóki nie upewnisz się, że nie ma go w reakcji alergicznej.