Kiwi w ciąży

Kiwi stosunkowo niedawno pojawiły się na półkach sklepów spożywczych i rynków. Ale już zdobył wiele sympatii. Ma wielu fanów. A wszystko dzięki jego przyjemnym smaku i korzystnych właściwości.

Korzyści z kiwi w ciąży

Kiwi - bardzo użyteczne owoce egzotyczne. Istnieje wiele witamin i minerałów.

Lekarze zalecają w ciąży jeść co najmniej jeden kiwi dziennie. Istnieje wiele witamina C (Więcej niż w owocach cytrusowych). Tylko jeden owoc kiwi, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie człowieka na tę witaminę.

• Oprócz zawartości witaminy C słynnej wielkiej kiwi Magnezu i potasu. Są one, wraz z kwasem askorbinowym zapobiec Ciało matki z wieloma infekcjami. oni także mają pozytywny wpływ na serce.
• Kiwi zawiera inne korzystne witaminy (A, B, itd.), niektóre kwasy organiczne, przede wszystkim kwas foliowy.
• kiwi Nie powoduje reakcji alergicznych, można jeść tyle, ile chcesz.

• Kiwi jest również zaleca się stosowanie z myślą o zapobieganiu kamicy nerkowej.
• kiwi To zapobiega rozwojowi niedokrwistości u kobiet w ciąży, ponieważ zawiera dużo żelaza.
• Podobnie jak pomarańczowy, Kiwi ma łagodne działanie przeczyszczające. Dlatego możliwe jest, aby jeść, aby wyeliminować zaparcia. W tym przypadku lepiej jeść owoce kiwi na czczo w godzinach porannych.
• Kiwi pomaga kobietom w ciąży piękny pobyt. Można zrobić maskę z kiwi, które są idealnie nastrojony skórę, poprawia jej elastyczność.

O zagrożeniach kiwi w ciąży

Nie wolno nam zapominać, że kiwi - jeszcze nie rodzimy do naszych szerokościach geograficznych, to egzotyczne owoce. Dlatego u niektórych kobiet, i to jest alergia.

Nie zaleca się jeść kiwi dla osób cierpiących na zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości i inne problemy żołądkowe.

Jeśli przed ciążą zjadłeś trochę z tego owocu, nie opierać się o nim zbyt wiele. Lepiej spokojnie wprowadzić do swojej diety. Po pierwsze, nie można nawet zjeść kawałek owocu, jego część. Wystarczy to zrobić poprzez dodanie sałatkę lub danie.

Przepisy z kiwi dla kobiet w ciąży

Sałatka „Przyjemność”

trzebaTrzy dojrzałe owoce kiwi, 200 g dowolnego sera twardego, surowe marchewki mały, dwa średnie ząbki czosnku, 100 g rodzynek, pół szklanki posiekanej orzechy włoskie, majonez, pietruszka, sól do smaku.

Sposób wytwarzania: Czyste i kiwi pokroić w małą kubichkami. Następnie rasparte rodzynki w gorącej wodzie, do sucha. Surowe, czyste i marchew pokroić w paski (można natrzeć na grubej tarce). Posiekać czosnek z pomocą Spadefoot. Zetrzeć ser. Wszystko to wymieszać, dodać pokruszone orzechy włoskie, sól do smaku, doprawić majonezem i udekorować natką pietruszki.

Charlotte kiwi

trzeba: Szklanka mąki, cukru kubek, kiwi (4-5 sztuk), jajka (5 sztuk), cukier waniliowy (worka), olej roślinny.

Sposób wytwarzania: Ubić jajka. Dodać do nich cukier i wanilię i zwykły horoshenechko trzepaczki. Dodać mąkę. Powstały Ciasto powinno mieć konsystencję śmietany. Przełóż ciasto na blasze impregnowanego olejem. I umieścić na wierzchu plasterki plasterki kiwi. Piec w piecu o temperaturze 220 ° nieco mniej godzin (około 50 minut). Podczas gotowania, kiwi będzie rozstrzygać w cieście. Chęć sprawdzenia meczu potraw.

Łatwe i smaczne jesteś w ciąży!

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Margot