Żywności, które zawierają dużo witaminy C?

Co do zasady, na wiosnę możemy narzekać na niedobór witamin i starać się uzyskać dodatkowe witaminy C zwiększa odporność organizmu na przeziębienia jest przeciwutleniacz, chroni przed stresem, pobudza makrofagi. Witamina C, niezbędne do syntezy i absorpcji żelaza z kolagenu.

W środkowej strefie najpotężniejszym źródłem witaminy C jest dzika róża, nie tylko owoce, ale także liści. Dużo witaminy C również zawarte w porzeczki, bułgarski pieprz, pietruszka, owoców cytrusowych, kiwi, truskawki.