Witaminy A w produktach
witamina A (Retinol) wpływ na czynność barierową błon śluzowych, skóry, przepuszczalną mostu błon komórkowych, biosyntezy składników. Istnieją trzy grupy witaminy A -1, 2, Postać cis witaminy A1, neovitaminom zwaną witamina A. Formy A istnieć jako stereo, ale tylko nieliczni mają aktywność biologiczną. objaw brak witaminy I u zwierząt i człowieka objawia się zahamowanie wzrostu, zmniejszenie masy ciała, ogólnego zmęczenia zmian błony śluzowej, skóry i oczu.
Niedobór witaminy
Gdy Awitaminoza Pokrycie staje się sucha i łuszcząca się, począwszy wtórne procesy gnilne oraz ropnych. Ponadto ma to wpływ na nabłonek błony śluzowej przewodu pokarmowego, układu moczowo-płciowego, aparatu oddechowego. Opracowanie charakterystyczne zmiany w obrębie gałki ocznej - suchości rogówki powodu zablokowanego kanału rozdarcie, które obejmują również ulega keratynizacji. Gałka oczna nie przemywa się łez ma właściwości przeciwbakteryjne, a na powierzchni rogówki opracowanie gnilnych mikroorganizmów. Wyniki są obrzęk, zapalenie spojówek i zmiękczenia i owrzodzenie rogówki. Specyficzny objaw Niedobór witaminy A - kurczak lub ślepota, wyraża się w utracie zdolności do odróżniania obiektów w mroku dnia, chociaż dzień widzi normalnie.
Pokarmy, które zawierają witaminę A
zapotrzebowanie organizmu na witaminy A powinno być zapewnione za pomocą produktów, które zawierają retinol trzecich:
- żółtko jaja,
- masło,
- krem
- nerka
- wątroby,
- produkty mleczne,
i dwie trzecie produktów, które zawierają karoten:
- marchew,
- morele,
- śliwka,
- kapusta,
- sałata,
- ziemniaki,
- wątroba, ryby,
- wszystkie żółte owoce,
- ciemnozielone warzywa liściaste.
Jeść pokarmy zawierające witaminy A, należy zauważyć, że aktywność witaminy karoten w żywności jest trzy razy niższa niż retinol (witamina A), więc świeże owoce i warzywa należy spożywać trzy razy więcej niż gotowanej żywności pochodzenia zwierzęcego.
- Czym są witaminy i jak są one przydatne dla ludzkiego organizmu?
- Objawy i leczenie beri-beri A
- Rogówki
- Przyczyny i leczenie opryszczkowego zapalenia rogówki
- Witaminy rozpuszczalne w wodzie dla zdrowia ludzkiego
- Witamina U korzyści dla zdrowia ludzkiego
- Korzyści z witaminą F dla ludzkiego organizmu
- Rola witamin w żywieniu człowieka
- Witamina A
- Witamina B2
- Przydatne właściwości witaminy młodości
- Witamina B12 i jej magiczne właściwości
- Recenzje retinolu sugerować jego popularność
- Multiwitamina Aevit
- Leczenie rogówki
- Beri-beri - brak, brak witamin, objawy, leczenie u dzieci
- Witamina T jest zawarte w produktach. Właściwości. Co to jest przydatne?
- Korzyści z witaminą A w organizmie człowieka
- Objawy niedoboru witamin w organizmie
- Korzystanie z witaminą P dla ludzkiego organizmu
- Stosowanie witaminy B13 lub kwasu orotowy