Witamina B12 i jej magiczne właściwości

Witamina B12 jest wyjątkowa substancja, ponieważ zawiera niezbędne tylko dla naszego elementu body kobaltu. Chyba każdy pamięta z jego nauk dzieciństwa ich rodziców i dziadków, jak my potrzebnych witamin i witamina B12 Wykonuje się szereg użytecznych funkcji, które mogą wpływać na jego zdrowie brak jest bardzo niekorzystny.

Jest to związane z białka, tłuszczu i węglowodanów, umożliwia wytwarzania kwasu foliowego, a także witaminy A syntetyzuje tkaniny wzmacnia mielinowe ochronne warstwy pomaga we wzroście kości i zwiększa ich trwałość. Bardzo ważną funkcją witaminy B12 - metionina produkcja substancji, która jest odpowiedzialna za aktywność mózgu i normalizacji naszej psychiki.

Najczęściej są pełne tych produktów witamina wołowina, wątroba, ser, nerek, mlecznych. Z brakiem witaminy może wystąpić niedokrwistość.