Odpowiednia ilość złożonych witamin

Witaminy to substancje, które organizm potrzebuje do podtrzymania życia, nie są syntetyzowane w organizmie, oprócz witaminy D, która jest wytwarzana w skórze. Witaminy są katalizatory biologiczne hormony oraz enzymy, a te z kolei są silnymi regulatorami metabolizmu w organizmie. Witaminy są podzielone na rozpuszczalnych w wodzie i rozpuszczalnych w tłuszczach i rozpuszczalne w tłuszczach witaminy są K, E, D, a wszystkie inne rozpuszczalne w wodzie. Kiedy organizm ludzki przez długi czas, za mało witaminy, niedobór witamin i zaczął rozwijać takie zjawisko występuje w jesień - okres zimowy.

Jeśli hipowitaminozę zmniejsza odporność organizmu na różne choroby i zmniejszenie zdolności do pracy, nie jest apatia i rosnąca słabość. Źródła witaminy są owoce, warzywa, ryby, wątroba, produkty mleczne, śmietana, masło, żółtko jaja, nerki, itd. Ciało ludzkie musi być uzupełniane z witaminami na codzień, a ponadto w określonym sektorze, są szczególnie ważne witaminy takie jak A, K, E , E, witaminy z grupy B, witaminy, ale te można uzyskać od żywności, ale często dana osoba nie posiada wystarczającej ilości witamin, odbiera z jedzeniem i jest to niezbędne do korzystania z kompleksową vitamininami. Dla organizmu ważne jest właściwym stosowaniu kompleksowych witamin, więc w tym przypadku, gdy, na przykład, biorąc kompleks z witaminą D, to nie powinien być obecny kwas askorbinowy lub witamina C. Należy pamiętać, że niektóre witaminy nie mogą być łączone ze sobą i mogą powodować alergia, jeżeli biorą w błędzie.

Wiele witamin są wydalane z organizmu, gdy nadmiar i nie gromadzić, ale niebezpieczne ekscesy rozpuszczalnych w tłuszczach witamin D i A zatem właściwego stosowania witaminy, niezbędne do sprawdzenia dawki tych witamin i pić je tak, aby nie przekraczać dawki dziennej. Dzienna dawka jest napisane na opakowaniu kompleks witamin, jak również informacji na ten temat można znaleźć w formularz. Wiele kompleks witamin są dostępne w połączeniu z pierwiastków śladowych, które odgrywają ważną rolę w przyswajaniu witamin przez organizm. To z kolei przyczynia się do witaminy absorpcji pierwiastków śladowych, bez której ciało nie może występować jako, bez witamin. Ponieważ witamina D sprzyja metabolizmu wapnia i fosforu w organizmie i witaminy B6 sprzyja absorpcji magnezu i do poprawy absorpcji żelaza i chromu, wymaga witaminy C, podczas gdy miedź zwiększa działanie żelazem. W celu prawidłowego wykorzystania złożonych witaminy powinni wiedzieć, że witamina E, która jest silnym antyoksydantem, poprawia jej właściwości w obecności selenu i selen z kolei jest sam przeciwutleniacz, w tym samym czasie, te części są w jednej tabletki i gdy jest podawany wzrasta efekt terapeutyczny.

Prawidłowe spożycie złożonych witamin zapewniają ich poprawny odbiór, nie należy przyjmować na czczo, a najlepiej rano i zaraz po posiłku. W przypadku, kompleks witamin w kapsułkach, należy pić wodę tylko ich, ale nie kawa, sok lub mleko, to ze względu na fakt, że produkty te będą zakłócać wchłanianie witamin. Ponadto, nie należy przyjmować witaminy, w czasie, gdy pacjent jest leczony antybiotykami. Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli pacjent przyjmuje jakiekolwiek - leki, gdyż mogą one być niezgodne ze złożonymi witaminami. W takim przypadku, gdy butelka jest napisane: „Nie należy żuć”, te tabletki lub kapsułki nie należy żuć, i konieczne jest, aby wchłonąć całość, ponieważ mogą one być ekranowane opłatkiem, a to po to, by upewnić się, że nie są one zniszczone w kwaśnym środowisku żołądka i zasysania w jelitach, w których środowisku zasadowym. Szczególnie ważne jest, aby prawidłowo korzystać kompleks witamin przez cały okres ciąży, a to ważne z tego powodu, że brak witamin w organizmie kobiety istnieją różne wady rozwoju zarodka. Na przykład, kompleks witaminy, które obejmują kwas foliowy, umożliwia prawidłowe tworzenie pnia nerwu dziecka, która stanowi podstawę dla rozwoju całego układu nerwowego, takich jak mózg. Brak witaminy B-2, może być wewnątrzmaciczną śmiercią płodu, brak witaminy C w kompleksu prowadzi do ryzyka pęknięcia powłokach nasiennych. Dlatego każda kobieta ma prawo do podjęcia kompleks witamin, nawet po urodzeniu zwiększonej laktacji. Jednak wiele kobiet w ciąży brać kompleks witamin są analfabetami, zabierają im dwa razy więcej niż powinni w tempie przekraczającym średnią ich potrzeb fizjologicznych.

Jeśli istnieje zwiększone dawki, na przykład witaminy A, oraz w tym samym czasie, kobieta w ciąży spożywa takie pokarmy, takie jak tłuste ryby, wątroba, picie soku z marchwi lub puree, i zawierają witaminę A, w tym przypadku może być karoten żółtaczki u niemowląt, które I urodziła tej kobiety. Jest to szczególnie ważne, że w chorobach trzustki i wątroby nie angażują kompleks witaminy zawarte w kompozycjach witaminowych kompleksu witaminy witaminy C może zwiększyć choroby nerek, a noworodek może wystąpić krwawienie ze względu na mniejszą lepkość krwi. Istnieją pewne kompleks witamin dla kobiet w ciąży, komplivit „matka”, Pregnacare, Multi-tabs okołoporodowe, Jedenaście, Pregnavit, Vitrum Prenatal i Materna, wszystkie te witaminy powinny być prawidłowo jeść, tak aby nie zaszkodzić organizmowi. Witaminy te biorą za radą lekarza, w przypadku gdy oczywiście nie mają ich w organizmie i kobiety w ciąży, małe spożywa witaminę-produkt, to głównie warzywa, owoce, ryby, wątroba i produkty mleczne. Bądź ostrożny w stosowaniu złożonych witamin.