Jakich witamin nie wystarczy dla organizmu?

Jeśli cierpisz na częste krwawienia z nosa lub krwawienie dziąseł masz, a następnie ciało brakuje witaminy E. W celu uzupełnienia go jeść więcej zielone warzywa, cebulę, pokrzywy i schavelya.Slabost i zwiększone zmęczenie wskazywać na brak witaminy C. W tym przypadku oprzeć się na cytryny, pietruszka, cebula, czarne porzeczki i słodkie perets.Razdrazhitelnost i bezsenność - nie tyle witaminy B. Jedz chleb, kasza płatki, groch, mięso, jaja i pić pivo.Shershavost i suchość skóry, łamliwe włosy i paznokcie - niedobór witaminy a . Dodaj e o niedobór może, stosując codziennie rano starte marchewki z smetanoy.Skoreyshego wszystkie odzysku!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne