Przyczyny manifestacji niedobory witamin u ludzi

Witaminy - odgrywają szczególną rolę, istotną w naszym organizmie. To dzięki witamin, nie chorują, a nawet nie wie o wielu chorób, w szczególności szkorbutu, który jest kilkaset lat temu, uderzył praktycznie każdy mieszkaniec naszej planety. Ale jednak, jak nie chcemy organizm współczesnego człowieka ze względu na różne czynniki, pozbawione wielu niezbędnych witamin. Choroby, które są spowodowane całkowitym brakiem witamin w organizmie, znany jako beri-beri, w naszych czasach, prawie nigdy nie występuje. Ale zostały one zastąpione przez hipowitaminozy - stan ciała, kiedy nie ma wystarczająco pewnych rodzajów witamin. Przyczyny manifestacji niedobory witamin u ludzi zależą od tej osoby przez długi czas nie otrzymuje odpowiedniej ilości witamin, jak wynika z jego lub jej ciała nie może funkcjonować normalnie. Odnosi się do niemal każdego człowieka, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.

Przyczyny manifestacji niedobory witamin u ludzi

Hipowitaminozę rozwija się w wyniku wpływów zewnętrznych - czynniki endogenne - i wewnętrznych odżywczych. Przewód hipowitaminozę objawia się z niedostatecznym spożyciem witamin w organizmie z żywnością. Odnosi się to do tych osób, które spożywa wystarczającej ilości warzywa, owoce, soki i inne pokarmy bogate w witaminy. Endogenne niedobory witamin przejawia się w przypadku witaminy uzyskanej z żywności, są słabo wchłaniane w przewodzie pokarmowym lub ich częściowego zniszczenia. Najczęstszą przyczyną niedoborów witamin endogennego u ludzi mogą być choroby żołądka, jelit i pęcherza żółciowego. Hipowitaminozę mogą również wystąpić po długich i poważnych chorób zakaźnych, brak białka i nadmiarem węglowodanów w organizmie.

Prawidłowe i terminowe niedobory witaminowe diagnoza może być szybko i łatwo wyleczyć z preparatów witaminowych. Jednak nadmierne spożycie witaminy mogą powodować reakcje odwrotne organizmu - hiperwitaminozy.

W naszych czasach, kiedy lek jest zdecydowanie krok naprzód, istnieją różne sposoby określania, żadnych witamin brakuje w organizmie. Dlatego też, jak tylko pierwsze oznaki, które wskazują, że człowiek przyszedł niedobory witamin może i powinien natychmiast skontaktować się z lekarzem. Po ustawieniu prawidłowej diagnozy, lekarz zaleci odpowiednie leczenie i wybiorą te witaminy, które są niezbędne dla organizmu w pierwszej kolejności.

Znając te lub inne objawy niedoborów witamin w organizmie, człowiek może sam dostosować swoją dietę. O najczęstszych objawów opiszemy w dalszej części tego artykułu.

Niedobór witaminy A

Z braku tej witaminy w organizmie charakteryzuje się następującymi cechami: kruche i suche włosy, krostkowate zmian skórnych, łamliwości paznokci, pogorszenie widzenia barw i ślepota. Witamina A może być otrzymany z masła śmietana, szpinak, marchew, kapusta, pomidory i dzikiej róży.

z hipowitaminozy

Niedobór witaminy C w organizmie człowieka jest ze względu na niewystarczającą dostępność pokarmu w kwas askorbinowy. U ludzi, pacjentów doświadcza stałej zmęczenie, podrażnienie, suchość i złuszczanie się skóry, obrzęk i krwawienie dziąseł, skłonność do krwawienia z nosa, bóle kończyn dolnych. Głównymi źródłami kwasu askorbinowego - jest pomarańcze, cytryny, mandarynki, pomidory, kiwi, czarna porzeczka, papryka, zielony cebula, kapusta, szpinak, sałata, ziemniaki, dzikiej róży.

hipowitaminozę B1

Brak tej witaminy w organizmie prowadzi do rozwoju niedożywienia, zaburzeń funkcji trawienia i utrata apetytu. Źródłem witaminy B1 zawierają ryby, orzechy, drożdże piwne, wątroba, grzyby, pomidory i podroby.

Niedobory witaminy B6

Niewystarczające ilości witaminy B6 jest obarczona utraty ciała apetytu, osłabienie mięśni, manifestacji skóry, zapalenie skóry, skaza wystąpienia nudności. Głównymi źródłami tej witaminy są zboża i rośliny strączkowe, wątroba, wołowina, cielęcina, wieprzowina, jagnięcina, sery i ryby.

B12 niedobór witamin

Witamina ta jest produkowana w organizmie w niewielkich ilościach, może spowodować poważną chorobę wystarczy - niedokrwistość. Większość z nich jest w ryby, wątroba, jaja i podroby.

Hipowitaminozę P (rutyna)

Co do zasady, w tym witaminy brakuje w organizmie w czasie, gdy występuje niedobór kwasu askorbinowego. Witamina E i witamina C są ściśle powiązane. Rutyna zwiększa wpływ kwasu askorbinowego.

PP hipowitaminozę

Niacyna lub witamina PP jej niedobór w organizmie prowadzi do utraty wagi, dramatyczny i szorstkości skóry brutalizacji życia, jej pigmentacji. Witamina PP znajduje się w jaja, zboża, mięsa, warzyw i drożdży.

hipowitaminozę K

Witamina K sprzyja krzepnięcie krwi, jest syntetyzowana przez mikroflorę jelitową, a jedynie absorbowany w obecności żółci. Brak tej witaminy może prowadzić do krwawień, różne krwotoki, wymioty. Źródłem witaminy K jest kapusta, pomidory, szpinak i wątroba.

Dla wielu ludzi, często powstaje pytanie: co jest lepsze przyjmować tabletek witaminowych, czy lepiej jest używać ich świeże podczas posiłku? Jednej odpowiedzi na to pytanie, każdy wybiera to, co mu odpowiada.