Niedobór witaminy i przyczyny choroby

Mówiąc o niedoborze witaminy, to zazwyczaj wiąże się z zimą. Ale to nie jest prawda. Jak w przypadku innych patologii metabolizmu wykonania (niedobór niektórych substancji - jest niewątpliwie patologii, takich jak, na przykład, niedobór insuliny cukrzycę), niedobór witaminy nie mogą rozwijać się nagle i szybko. Porozmawiajmy o wszystkie znane przyczyny niedoboru witaminy i choroby.

Wszystko choroba metaboliczna rozwija się stopniowo, powoli i przez długi czas, choć jest to nieuniknione bez odpowiedniej rekompensaty. Plus fakt, że objawy kliniczne występują nawet później niż rozwija niedobór biochemiczną. Tak więc, w niesprzyjających okolicznościach najwcześniejszym objawem beri-beri, czujemy się tylko pod koniec zimy, ale najprawdopodobniej - wczesną wiosną. W każdym razie - w końcu tam zimą, czy wczesną wiosną - ale dbać, który następuje.

Innym czynnikiem, który w starożytności beri-beri wyrównujący gol w okresie zimowym - jest brak świeżych owoców i warzyw w naszych ogrodach i zaśnieżonych polach. Tak, 100 lat temu, ale nawet mniej, to naprawdę może odgrywać pewną rolę w rozwoju beri-beri. Jednak większość z rozmowy na temat przyczyn choroby doszło szkorbutu - typowej postaci beri-beri.

Pozostałe witaminy są najczęściej znaleźć w mięsie, wątrobie, jajach, różne produkty zbożowe, orzechy itd. D. Ale konsumpcja tych produktów nie wpływa w ciągu roku. Więc w tym wiązania naciągane na zimę aspekcie. A zwłaszcza w naszych czasach, kiedy można znaleźć wszelkiego rodzaju żywności w każdym sezonie, w każdym lokalnym sklepie. Więc dlaczego jest teraz stan względnego niedoboru różnych witamin będzie nadal stosować się do wczesnej wiosny po zimie? Fakt, że niedobór witaminy nie jest winny deficytu są one odbierane z zewnątrz, a ich intensywny przepływ na tle poprzedniej stawki odbioru.

Jeśli spojrzeć na wskazania do przyjmowania preparatów witaminowych dostępnych w każdej encyklopedii medycznej, możemy zobaczyć, że zalecane przyjmowanie witamin dla dzieci, kobiet w ciąży, osób z intensywnym wysiłku fizycznym na temat przyczyn choroby, a także do osób, na dalekiej północy. A jeśli przyjrzymy się bliżej tej liście, to staje się jasne, że we wszystkich tych grupach jest intensywne spożycie witamin przez organizm.

Zwykli ludzie na tej liście są zainteresowani w linii zwiększonej aktywności fizycznej, a wzmianki o zimnym klimacie. Po prostu wszystko to odbywa się w naszym zimowym. Zima w Rosji jest naprawdę zimno. Dobrze, ćwiczenie jest również jasne - porównać nawet prosty wycieczkę do sklepu, w lecie koszuli, szorty i sandały, lub podobnego wędrówki w zimie - w sweter i płaszcz w zimowych butach lub nawet w butach, i tak dalej D. Tak, i iść mieć na przyczyny. choroba, można pokonać zaspy. Wraz z hipowitaminozy istnieje pierwiastka śladowego.

Najbardziej odpowiednie do wczesnej wiosny jest niedobór żelaza, cynku i selenu. Powinny one także być ładowane za pomocą żywienia. Oto lista najlepszych źródeł tych mikroelementów. Żelazo - mięso, fasola, grzyby, mąka, produkty posiłek. Jest to możliwe i jabłka, rola, która jednak jest przesadzone. Cynk - kiełki pszenicy, drożdże piwne, pestki dyni, musztarda, mięso (stek, stek mięso jagnięce, schab), jaja, odtłuszczone mleko w proszku.