Witamina H

Rozpuszczalne w wodzie witaminy H - biotyna - wchodzi korpus z jedzeniem, a także może być syntetyzowana w jelicie. Witamina H we wszystkich procesach metabolicznych (białka, tłuszczu i węglowodanów), synteza białka i kwasu stearyna, a na jego niedobór może rozwinąć niedokrwistość i różne dermatozy. W niektórych źródłach zwanych witamina H witamina B7.

Znaczenie biotynę. Witamina H w produktach

Biotyna stymuluje powstawanie kwasów tłuszczowych, jak również ich przetwarzania oraz węglowodany. Minimalna dziennego zapotrzebowania na witaminę H wynosi około 0,15-0,2 mg. Kobiety ciężarne i karmiące dawka wynosi 0,25-0,3 mg na dzień.

Produkty zawierające biotynę są:

• drożdże;
• mleko;
• wątroby;
• nerek;
• jaj;
• orzechy;
• Ryby.

Ponadto, jest on zawarty w kompozycji w różnych kompleksy multiwitaminowe, które są podawane w ostrych zapotrzebowanie na witaminy (intensywny wzrost aktywności fizycznej), jak również zmniejszenie zużycia energii (choroby układu oddechowego, starość, niesymetryczne dietach). W przeciwieństwie do wielu innych witamin biotyny minimalne ryzyko przedawkowania.

Niedobór witaminy H

Istnieje bezpośredni związek między kondycji włosów i ich zdrowia i wystarczający poziom witaminy H w organizmie człowieka. W szczególności reguluje biotyny dziennej ilości utraconych włosów jest zapobieganie wypadaniu włosów i zapobiega pojawianiu się siwych włosów.

Wraz z postępowaniem beri-beri H wyrównać objawy takie jak bladość, suchość i złuszczanie się skóry. Pojawi się obszar warga zapalenie skóry. W ciężkich przypadkach, nie ma nudności, brak apetytu, senność, osłabienie, depresja, utrata włosów, zapalenie spojówek, bóle mięśni i utratę mięśni, ataksja, anemii, poziom cukru we krwi i zwiększenie „złego” cholesterolu.

W praktyce, niedoborem odżywcza witamina H jest rzadkością. Co do zasady, można je znaleźć w ludzi na dłuższą metę jeść surowe jajka białka, ponieważ zawierają one substancję, która wiąże biotynę i zapobiega jego wchłanianie. Niedobór witaminy H również u pacjentów, którzy przez dłuższy czas są na żywieniu pozajelitowym nie dawały preparaty z biotyną. Niekiedy możliwe jest, przy przedłużonym leczeniu antybiotykami, gdy mikroflora jelitowa nie jest zdolny do syntezy substancji w całości.

Niedobór witaminy H mogą rozwijać się na tle niedoboru magnezu, który powinien włączyć biotynę stałej sacharyna używane zamiast cukru, a także jako środki konserwujące, które są związkami siarki. Śledzenie niedoboru biotyny i nadużywających alkoholu.

Niedobór witaminy H może potwierdzić lub zaprzeczyć użyciu analizy laboratoryjne moczu - jego dzienne wydalanie powinna wynosić od 11 do 183 mikrogramów. Podejrzenie niedoboru biotyny leczenia desygnowany próbnej - 10 mg Środek dziennie. Poprawa stanu pacjenta i zniknięcie objawów w badaniu terapii stanowią potwierdzenie diagnozy.

Niedobór witaminy H w organizmie może być również obserwowane z chorobą dziedziczną - niedobór biotynidazy. Najczęściej choroba ta objawia się w ciągu pierwszych kilku dni po urodzeniu, ale w niektórych przypadkach może rozwijać się stopniowo i niezauważone w początkowej fazie.

W tym zaburzenia substancji wymiany biotyny przychodzącego żywności są uwalniane w procesie trawienia i wchłaniania białek przez komórki. Bez korekty danej kategorii pacjentów ma zaburzenia psychiczne, napady drgawkowe, problemy w nauce, aw ciężkich przypadkach śpiączka rozwija, następuje śmierć. Aby znormalizować jakość życia tych pacjentów jest to konieczne, aby zapewnić dzienne ilości witaminy H na poziomie 5-10 mg.