Efekt biotyny na organizm człowieka

Efekt biotyny w organizmie człowieka jest bardzo uniwersalne i zróżnicowana. Witamina H - biotyna - część enzymów regulujących wymianę kwasów tłuszczowych, aminokwasów, sprzyja pośrednie rozkładu. Ma pozytywny wpływ na troficznego funkcji układu nerwowego, bierze udział w metabolizmie węglowodanów, tłuszczy i metabolizmu puryn. Biotyna jest również zaangażowana w proces deaminacyjnej, karboksylowania i dekarboksylacji aminokwasów.

Witamina jest syntetyzowany w organizmie mikroflory jelitowej. W zdrowym organizmie bakterii jelitowych wytwarzania biotyny w odpowiedniej ilości, tak się dalej nie jest to konieczne. W chorobach jelit, na przykład, takie jak robaczycy, zespół jelita drażliwego, dysbioza biotyna występuje niedobór w organizmie. Witamina H uczestniczy w syntezie innych związków witaminy - Witamina PP, witaminy z grupy B i kwasu foliowego.

Efekt biotyną (witamina H), na organizm ludzki:

- Biotyna wspomaga prawidłowy wzrost i rozwój dzieci,

- To wspomaga prawidłowe komórki szpiku kostnego, krwi, tkanki nerwowe, mężczyzna jąder łojowych włosów, skóry, potu

- biotyna poprawia węglowodanów i tłuszczu metabolizm

- sprzyja tworzeniu aminokwasów, które stanowią „bloki” o komórkach ludzkich.

Stosowanie leków chemicznych, zwłaszcza antybiotyków, co prowadzi do śmierci normalnej mikroflory jelitowej odpowiedzialnych za produkcję biotyny. W związku z tym, w organizmie człowieka jest znaczny niedobór witaminy H. Należy zauważyć, że alkohol i tytoniu również niekorzystnie wpływać na produkcję biotyny w jelitach i jego wchłanianie pokarmu.

witamina H organizm Ubytek obserwowano przy:

- zmniejszenie chłonności funkcję organizmu,

- hamowanie wzrostu mikroflory jelitowej (pod wpływem leków przeciwbakteryjnych i sulfonamidy, i tak dalej).

- spożywanie dużych ilości białka jaja w postaci surowej, zawierającej awidynę glikoproteiny - biotyna, sprzężone z nim i sprawia, że ​​dostępne na trawienie.

Wpływ niedoboru biotyny w organizmie człowieka

Niedobór witaminy H przejawia objawów, takich jak:

- Rozwój łuskach skóry

- zanik brodawek języka

- letarg,

- depresja

- parestezje skóry,

- bóle mięśni,

- nudności,

- niechęć do jedzenia,

- niedokrwistość,

- blado spopielała kolorowania skóry i błon śluzowych,

- Suchość ogrubevidnoe i złuszczanie się skóry,

- słaby apetyt,

- ogólne osłabienie,

- senność,

- utrata masy ciała,

- wypadanie włosów,

- Zaburzenia troficzne paznokci i włosów,

- zaburzenia układu nerwowego.

Dzienne zapotrzebowanie na biotynę.

Dzienne zapotrzebowanie na ludzkim witaminy H wynosi około 0,15-0,3 mg zapewnione przez jego syntezy mikroflory jelitowej i wchodzi w korpus z żywnością.

Żywność zawierająca biotynę.

Witamina ta zawiera wiele produktów spożywczych pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Najbardziej obfite są nerki, wątroba, drożdże, rośliny strączkowe, żółtko jaja, orzechy, kalafior, warzywa świeże. Biotyna jest również w ziemniaki, banany, grzyby, orzeszki ziemne, orzechy, otręby, makreli i łososia.

Wiosna doskonałym źródłem tej witaminy są liście sałaty zimą - płatki owsiane. Po pierwsze sama owies zawiera witaminy H i po drugie, na substancje śluzowe owsa doskonale powtarza użyteczne mikroflorę jelitową, co powoduje jej. Normalnie, zdrowa flora jelitowa syntezy wymaganą ilość biotyny, ale choroby jelit w diecie zaleca się wprowadzać więcej produktów zawierających biotynę.

Witamina jest odporny na kwasy, zasady, temperatury, tlenu powietrza.