Witaminy są niezbędne i przydatne dla ludzkiego organizmu

Witaminy są nieodłącznie biologicznie składników aktywnych, które są zdolne do pracy w różnorodnych procesach zachodzących w organizmie. Są one aktywnie zaangażowany w hematopoezy, są ważne dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich systemów, zwłaszcza układu nerwowego, układu krążenia, układu pokarmowego i układu odpornościowego. Te „cząstki” są konieczne do optymalnego funkcjonowania narządów rozrodczych, właściwego i odpowiedniego tworzenia enzymów, hormony i wykonać wiele innych funkcji.

Witaminy są użyteczne dla człowieka

retinol

Witamina ta jest również znana pod nazwą witaminy A. Są one aktywnie uczestniczyć w kształtowaniu wnętrza siatkówki purpury wzrokowej, wspomaga zdrowie skóry i błon śluzowych, a także chronić je od czynników korozyjnych. Substancja ta jest zaangażowana w rozwój metabolizmu tłuszczów i białek, jest to konieczne do utrzymania procesu wzrostu i zwiększenia odporności na obciążenia infekcyjnego.

tiamina

Jest to pierwszy przedstawiciel witamin z grupy B - witaminy B1, to bierze czynny udział w działaniach w przewodzie pokarmowym, jak również niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego. Materiał ten jest szczególnie konieczne dla prawidłowego metabolizmu węglowodanów.

ryboflawina

Jest to witamina B2, ważne jest również dla tłuszczów, węglowodanów i białek, bierze udział w procesach oddychania tkankowego i stymuluje produkcję energii w naszym organizmie. Ponadto substancje konieczne do optymalnej aktywności ośrodkowego układu nerwowego, układu pokarmowego, narządów narządu wzroku. Jest zaangażowany w hematopoezy i wspiera doskonałą kondycję śluzowych i skóry.

niacyna

Materiał ten ma kilka nazw. Jest znany jako witamina B3, niacyna, witamina PP i. Taki element jest aktywnie zaangażowane w procesach metabolizmu tłuszczów, białek, aminokwasów i puryny. Jest to potrzebne do oddychania komórkowego, glikogenolizę i pełnej regulacji procesów redoks w organizmie. Niacyna jest niezbędna dla normalnego funkcjonowania jelit, promuje rozszczepienie produktów spożywczych na cząstkach w trawieniu i uwalniania, który zapewnia energię. Ponadto, taka substancja jest dość skuteczny w obniżaniu poziomu cholesterolu „złego”, rozszerza małe naczynia krwionośne, poprawia procesy mikrokrążenia i nie silnie wymawiane właściwości przeciwzakrzepowe. Niacyna jest bardzo ważne dla zdrowej skóry, skutecznie poprawia ruchomość stawów dotkniętych chorobą zwyrodnieniową stawów i ma łagodne właściwości uspokajające.

kwas pantotenowy

Substancja ta jest również nazwą witaminy B5, ważne dla powstawania przeciwciał i wchłanianie innych witamin. Ponadto element doskonale stymuluje wytwarzanie hormonów nadnerczy, a więc pomaga uporać się z zapalenia stawów, zapalenia jelita grubego, alergii i chorób serca i naczyń krwionośnych.

pirydoksyny

Element ten jest również znany jako witamina B6. Jest to bardzo ważne dla metabolizmu białek i kilku aminokwasów, aktywnie zaangażowane w metabolizm tłuszczów, które są niezbędne do tworzenia i utrzymywania funkcji kwasotwórczych żołądka krwi.

kwas foliowy

Lub witamina B9. Aktywnie włączone w hematopoezę zapewnia produkcję krwinek czerwonych i jest zaangażowany w metabolizm białek. Ważne dla wzrostu i rozwoju, zwłaszcza w okresie ciąży.

cyjanokobalamina

Witamina B12 - aktywnie uczestniczyć w tworzeniu krwi, metabolizmu białek i zapobiega prawdopodobieństwo stłuszczenie wątroby.

kwas askorbinowy

Witamina C - potrzebna jest dla wszystkich procesów metabolicznych, poprawić wiele hormony i enzymy, regulacja procesów redoks. Substancja ta stymuluje wzrost komórek i tkanek, stymuluje i wspomaga układ odpornościowy. Również kwas askorbinowy wpływa przepuszczalności ścian naczyń jest zaangażowany w metabolizm cholesterolu i aktywuje jelitowej absorpcji żelaza wewnątrz.

kalcyferol

Witaminy D jest konieczne do pełnej transport wapnia i fosforanów jest aktywnie zaangażowane w produkcji kości i zwiększa ich wzrost.

tokoferol

Materiał ten jest także znany jako witamina E. Jest to bardzo ważne w regulacji funkcji rozrodczej utrzymaniu odporności, krążenia obwodowego i aktywacji procesów regeneracyjnych. Ponadto, tokoferol - silny przeciwutleniacz, anti-aging. To przyczynia się do zmniejszenia presji, aby zapewnić optymalne krzepliwość krwi, zapobiega anemii, złagodzić cukrzycę i chorobę Alzheimera.

witamina K

Witamina ta jest również często określane jako protivogemorragicheskim, ponieważ jest on odpowiedzialny za regulację mechanizmu krzepnięcia krwi, aby zapobiec krwawienie wewnętrzne i zewnętrzne. Zapobiega to także osteoporozy nerek zapewnia, przeciwbólowe i właściwości przeciwbakteryjnych.

witamina F

Witamina ta łączy w nienasycone kwasy tłuszczowe, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania serca, naczyń krwionośnych i mózgu. Substancje te ostrzegają również zmiany zapalne, wspierając działania układu rozrodczego, są ważne dla zdrowej skóry, włosów, paznokci i błon śluzowych.

witamina H

Substancja ta jest znana także pod nazwą Biotyna lub witamina B7. Odgrywa ważną rolę w metabolizmie, to jest konieczne dla pełnej aktywacji witaminy C, regulację wysokości oraz wiele funkcji organizmu. Biotyna jest ważna dla zdrowej skóry, włosów i mięśni. Jest również spowalnia proces starzenia się.

Mamy uważane za najbardziej niezbędnych witamin dla ludzi. Prawie nikt nie wątpi, że witaminy dla ciała i dla dziecka i dorosłych są bardzo potrzebne i bardzo ważne. Ich przydatność można mówić w nieskończoność, ale ważne jest, aby wprowadzić nasz organizm one w wystarczającej ilości.