Witamina B5

Witamina B5 (kwas pantotenowy, pantotenian wapnia) - witaminy rozpuszczalne w wodzie zawarte w niektórych warzywa i zboża, drożdże piwne i chleb.

Witamina był otwarty w 1933 roku przez Rogera Williamsa, a to już chemicznie syntetyzowane dekadę później.

Rola witaminy B5 jest bardzo obszerna, ponieważ prawie osiemdziesiąt enzymów zależy od niego. Jest to część atsetilperenosyaschego białka i acetylo-Co-A bierze udział w procesach acetylowania syntezę steroidów i lipidów, recykling pirogronianu. Jest to konieczne dla metabolizmu aminokwasów, węglowodanów i tłuszczów, a także w syntezie ważnych kwasów tłuszczowych, histaminy, hemoglobina, acetylocholina, cholesterolu.

Tłumaczone z „pantoten» języka greckiego oznacza «wszędzie». Nazwa ta wywodzi się od witaminy niezwykle rozpowszechnione.

Witamina B5 Znaczenie biologiczne

Znaczenie pantotenian wapnia powodowało jego udział w reakcjach biochemicznych koenzymów 4-fosfopantotein jest difosfo-CoA koenzym liazy cytrynianu CoA palmitoilsintazy i częściowo różne reakcje konwersji acylową koenzymu. Przy udziale witaminy B5 następujące reakcje:

• Utleniania kwasów tłuszczowych;
• Synteza związków ketonowych;
• Aktywacja octanu kwasów tłuszczowych;
• Synteza acetylocholiny;
• Syntezę cholesterolu i innych związków steroidowych;
• Utlenianie pirogronianu i a-ketoglutaranu;
• acetyloglukozaminy syntezy;
• cytrynian edukację i konwersja sukcynylo-CoA etap fosforylacji substratu w cyklu Krebsa;
• Acetylowanie biogennych amin;
• Acetylowanie związku obcych;
• Reakcja syntezy stosując sukcynylo-CoA.

Istotną cechą kwasu pantotenowego jest jej zdolność do stymulowania wytwarzanie hormonów nadnerczy - glukokortykoidy, witaminę B5 więc ampułki z powodzeniem stosowane do leczenia chorób, takich jak zapalenie okrężnicy, zapalenie stawów, alergii i chorób serca.

Ważną rolę odgrywa pantotenian wapnia w tworzeniu przeciwciał. Bierze udział w syntezie neuroprzekaźników i poprawia wchłanianie innych witamin.

Witamina B5 bierze udział w metabolizmie kwasów tłuszczowych, aktywują procesy redoks w organizmie i normalizuje metabolizm lipidów. Na korpusie kwasu pantotenowego jest skuteczny hypolipidemiczną.

Objawy niedoboru witaminy B5

Wszelkie objawy niewydolności sam kwas pantotenowy nie występuje, jednak niedobór jednej z witamin z grupy B w organizmie i jest zazwyczaj oznaką braku witaminy B5.

Witamina B5 w ampułkach pokazane w połączeniu z innymi witamin z grupy B w zaburzenia snu, zwiększone zmęczenie, zapalenie skóry, nudności, utrata apetytu.

Uważa się, że brak kwas pantotenowy odgrywa rolę w patogenezie i eritromegalii pediolalgii - choroby, które prowadzą do odległej części jelita tętnic kończyn dolnych.

Ponieważ kwas pantotenowy jest często spotykane w żywności, jej niedobór jest niezwykle rzadkie.

Podczas badań przeprowadzonych na ochotnikach, którzy są w warunkach sztucznego niedoboru kwasu pantotenowego przez 10 tygodni, następujące objawy zostały zidentyfikowane:

• Utrata apetytu;
• ból brzucha;
• Utrata koordynacji i palącego bólu w nogach;
• wypadanie włosów;
• Depresja, nerwowość i drażliwość;
• Zmęczenie i osłabienie;
• Wymioty i nudności;
• skurcze mięśni;
• bezsenność;
• wyprysk;
• Kołatanie serca.

W doświadczeniach na zwierzętach niedobór witaminy B5 doprowadziło do wielu skutków ubocznych, w tym:

• Poronienie we wczesnym stadium;
• Nieprawidłowy rozwój młodych zwierząt;
• Naruszenie skóry i włosów;
• Awaria systemu nerwowego, układu pokarmowego;
• bezpłodność;
• Nagła śmierć.

Brak kwasu pantotenowego może powodować niedostateczną ilość białek spożywczych, witamina C, tłuszczów, witamin i choroby zespół złego wchłaniania jelitowego. Ponadto, niedobór kwasu pantotenowego może spowodować długotrwałe stosowanie antybiotyków i sulfonamidów.

Wskazania witaminy B5 w ampułkach

Uzupełniający kwas pantotenowy pokazano:

• Kobiety w ciąży i karmiące piersią;
• Osoby w wieku powyżej 55 lat;
• Ludzie, którzy nadużywają alkoholu;
• Gdy wzrost aktywności fizycznej;
• Dla tych, którzy przez dłuższy czas w stanie stresu;
• Osoby cierpiące z powodu przewlekłych chorób wyniszczających, takich jak zapalenie jelit regionalnej, celiakia, wlew.

Ponadto, witamina B5 w ampułkach pokazał ludzi spożywających wystarczającej ilości witaminy bogate lub niskokalorycznych pokarmów i tych, którzy mają zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze.

Hiperwitaminoza witaminy B5

Objawy zatrucia nie są ujawniane. Kwas pantotenowy jest całkiem bezpieczne i nietoksyczne.

Wymagania kwasu pantotenowego

Dokładne dzienne zapotrzebowanie dorosłego nie jest zainstalowana w tej witaminy. Około jest 10-12 mg dla dorosłych i 2 mg - dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią mają dziennego zapotrzebowania na witaminę - 15-20 mg.

Częścią ludzkiej potrzeby tej witaminy jest spełnione przez jego syntezy mikroflory jelitowej. Zwykle syntetyzuje kwas pantotenowy 3,4 mg dziennie.

Biochemia profesor Rodzher Vilyams który odkrył tę witaminę, twierdził, że dzienne spożycie witaminy B5 kobiet w ciąży w dawce 50 mg drastycznie zmniejszyć liczbę poronień i wad rozwojowych płodu. W świetle tego stwierdzenia jest całkowicie uzasadnione się z najnowszymi odkryciami naukowymi.

Źródła witaminy B5

Dietetyczne źródła pantotenian wapnia (mg / 100 g):

• Soja - 6,8;
• nerki wieprzowe - 3;
• Wątroba wołowa - 6,8;
• Wątroba wieprzowa - 5,8;
• wołowina nerek, - 3,8;
• jaja kurze - 1,3;
• Fasola - 1,2;
• Split groch - 2,3;
• Sardynka, Chum - 1.

pantotenian wapnia zawartego w mięsie z kurczaka, całych ziaren, banany, pomarańcze, drożdży piwnych, z kiełków zbóż, otręby, brokuły, mleko, soczewica, awokado, homarów.

Preparaty zawierające witaminę B5

W przypadku kompozycji zawierających kwas pantotenowy, obejmują: pantotenian wapnia Supradin, Vitrum Beauty.

Również witamina B5 należy do suplementów diety: Alfabet kosmetyczne, Duovit Charm.

wzajemne oddziaływanie

kwas pantotenowy poprawia wydajność glikozydów nasercowych, zmniejsza toksyczne skutki streptomycyny i innych leków przeciwko gruźlica. Niezbędne do wchłaniania i metabolizmu kwasu foliowego.

Wskazane jest, aby korzystać z pantotenian wapnia innych witamin z grupy B.