Co jest przydatna kiwi dla kobiet i mężczyzn?

Co jest przydatna kiwi dla kobiet i mężczyzn? Rzeczywiście, ten owoc jest cenna dla wszystkich. Można powiedzieć, że jest to tylko magazyn cennych substancji. Dietetycy dosłownie ubóstwiany go o niskiej zawartości kalorii i właściwości odżywcze posiada.

• o odżywczych

Kiwi bogatych w pektyny, i ta część jest wiadomo, do wydalania nagromadzonych różne szkodliwe substancje. Zawiera on wiele kwasów organicznych, które są użyteczne jako cukry, flawonoidy. Minerałów można odróżnić fosforu, magnezu, potasu i żelaza. Ze względu na zawartość witamin, tutaj oraz w grupie B, i E, D, C, beta-karotenu.

Jedną z użytecznych funkcji jest obecność kwasu askorbinowego w kiwi, który jest niezbędny zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Warto zauważyć, że „włochaty” owoc jest uważany dosłownie rekord dla większości z tego cennego pierwiastka.

Na przykład, owocowy dwukrotnie kwas askorbinowy niż reprezentatywny cytrusowych pomarańczowy. Ponadto witaminę C w czasie magazynowania nie jest zniszczone, i jest zapewnione, ze względu na jej niezwykłą skóry, na którą jest powleczona. Mówi się, że nawet po sześciu miesiącach, ilość tego cennego materiału nie jest zmniejszona, co sprawia, że ​​jest ważne dla naszego pożywienia.

W średniej wielkości owoców zawiera dzienną dawkę kwasu askorbinowego. Ze względu na witaminę C, a obecność takich substancji mineralnych, jak magnez, wspierania funkcji serca, polepsza procesy metaboliczne, zwiększa odporność organizmu, staje się bardziej odporna na naprężenia i nadmiernego stres psychiczny, a wszystko jest bardzo ważna zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn.

Kiwi jest jeszcze dość ważna substancja zwana aktinidin, to taki specyficzny enzym, który pomaga roślinie przyswajanie białka.

Oprócz powyższego, zielony owoc jest w stanie doskonale regulować ciśnienie krwi, dlatego, że mężczyźni i kobiety, którzy cierpią na nadciśnienie, należy wpisać go w swojej diecie. W tym przypadku, pożądane jest, aby jeść dwa lub trzy owoce kiwi dziennie.

Owoce są bogate w niezbędne minerały potas, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, dlatego przychodzi stabilizację wysokiego ciśnienia krwi.

• Korzyści dla skóry

Jeśli chcesz mieć piękne i elastyczną skórę, to z pewnością wprowadzić do swojej diety kiwi. Owoc jest przeciwstarzeniowe i przeciwutleniające, promuje stymulacji kolagenu, którego obecność jest bardzo ważne w starzenia i starzenia się skóry.

Z tego powodu, kiwi jest aktywnie wykorzystywana w przemyśle kosmetycznym, jego ekstrakt dodaje w innym krem ​​anti-aging, ponieważ jest w stanie doskonale odświeżający i tonizujący skórę i nadaje jej zdrowy koloryt. Płeć piękna z pewnością cieszył oczyszczanie za pomocą tego owocu.

Takie maski powłok nadają elastyczność, gładkie drobnych zmarszczek na twarzy. Do ich przygotowania trzeba zwolnić miąższ owocu, delikatnie ugniatać ją łyżką aż do uzyskania jednorodnej zawiesiny i stosować na twarz na dwadzieścia minut, po czym trzeba umyć zimną wodą.

• o Weight Loss

Zarówno kobiety jak i mężczyźni - każdy chce wyglądać szczupła i dopasowanie. W tym celu zaleca się, aby wejść do menu kiwi. I należy to zrobić, ponieważ jest w stanie „spalić” tłuszcz, a to cecha owoców zostało ujawnione niedawno przez norweskich naukowców. Zalecają oni, aby umieścić go w diecie, na co dzień, i powinien jeść co najmniej dwa owoce.

Jeśli tak, że przez miesiąc, a jednocześnie, aby menu wyważone, a następnie koniec trzydziestego dnia możesz zauważyć zmiany w masie ciała, a na lepsze.

Warto zauważyć, że dzienne spożycie kiwi wpływa na apetyt, zwłaszcza wycisza go. Dlatego wszyscy mężczyźni i kobiety, którzy chcą zachować swoją smukłą sylwetkę, konieczne jest, aby jeść te owoce.

• Jak wybrać kiwi?

Najsmaczniejsze i nadaje się do żywności kiwi powinny być nieco miękki, z non-zdeformowanej skórze, ale zwykle ludzie kupują mocnych i solidnych wyników. Jako takie, są one odpowiednie do przechowywania, a po kilku dniach dotrą do pożądanego stanu.

Podczas przechowywania owoców, należy zadbać, aby kiwi nie znajduje się w pobliżu innych owoców, wolą być sami, a także z innych produktów spożywczych, należy o tym pamiętać.

wniosek

Oczywiście, to egzotycznych owoców witaminy potrzebne przez organizm, dlatego zaleca się, aby to wszystko, zarówno mężczyzn jak i kobiet jeść, aby nasycić swoje ciało z przydatnych elementów i poczuć zdrowe i energiczne. Jedz co najmniej jeden lub dwa owoce dziennie, a będzie znacznie poprawić stan swojego ciała.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru