Korzystanie z selera w żywieniu dietą

Seler - wspaniała roślina przyprawa, który od dawna uważany za magazyn zdrowia. W starożytnej Grecji Uważa się, że seler ma właściwości magiczne, spowalniając proces starzenia się, a także ma właściwość zwiększenia męskiej potencji i zwiększenia pragnienie.

Ze względu na fakt, że zawiera substancje regulujące ciśnienie krwi, leki seler, pomaga przy podwyższonym ciśnieniu, zwiększa odporność, a także zwiększa odporność na przeziębienia.

Tradycyjna medycyna zaleca się jeść seler w chorobach żołądka, pęcherza moczowego, jak również reumatyzm. Surowy sok z liści i tego „” rośliny wzmocnienia tonu, zwiększają wydajność, łagodzić nerwów można uniknąć bezsenność, poprawiają wątrobę i nerki oraz jego składowych związków aktywnych, może zmniejszyć poziom hormonów stresu. Zawartość olejków eterycznych w seler pomaga rozładować napięcie. Kolejnym niezbędnym elementem tej rośliny jest to, że jest to potężny naturalny afrodyzjak, który zwiększa witalność organizmu i wzmacnia zdolność seksualną, a także regularne stosowanie selera w diecie mężczyzn, jest zapobieganie gruczołu krokowego.

Roślina ta jest przydatna w całości, czyli można jeść korzeni i liści i łodyg. Selera przygotować różne sałatki, jak sok jest przydatna, a mimo to jest doskonale z dań mięsnych, owoców morza, ryb i grzybów. Regularne spożywanie selera ma oczyszczające, odmładzające i regenerujące działanie na organizm.

Seler jest uważany za żywność o niskiej kaloryczności (zawiera tylko 18 kalorii), ale mimo to, korzystanie z selera w diecie jedzenie jest po prostu niezastąpiony, ponieważ jest bogata w witaminy (zawierał: witaminy z grupy B, witaminy C, PP, E, prowitamina A) a także bogate w zawartości cennych substancji (cynku, potasu, wapnia, fosforu, żelaza, magnezu). Liście i korzenie zawierają niezbędne dla organizmu aminokwasy: asparagina, tyrozyna, karoten, kwas nikotynowy, olejki eteryczne. Jest to kolejny ogromny plus wykorzystanie selera, ma „negatywne kalorie”, to znaczy, gdy jest on stosowany, ciało staje się mniej kalorii niż wydaje na ich asymilację.

Seler jest uważane za niezbędne narzędzie w walce z otyłością. Sałatki i soki wykonane z tej rośliny są doskonałym narzędziem do oczyszczania organizmu z toksyn i wspomaga wydalanie nadmiaru płynów. Seler również poprawia apetyt, co normalizuje przemianę materii, moczopędne i efekt przeczyszczający, więc korzystanie z selera niezbędne dla ludzi, którzy są zwalczaniu otyłości. Do zapobiegania otyłości zaleca się wziąć sok z liści tej rośliny, 1 łyżka. l. 3 razy na dobę, przez pół godziny przed posiłkiem. Ten wspaniały warzyw można jeść gotowane na parze, smażone, gotowane, pieczone, ale aby go zapisać wszystkie witaminy i minerały, to lepiej, oczywiście jeść - w serze. Dietetyczny wykorzystuje różne zupy, sałatki z dodatkiem selera.

Przygotować zupę z selera spalanie tłuszczu diety. Trzeba będzie warzywa: pomidory - 5 sztuk (w zimie można wziąć puszkach) pieprz - 1 szt, kapusta - 500 g, cebula (małe) - 5 sztuk, korzeń selera lub macierzyste mogą być i korzenie, łodygi i -300g. Krojone warzywa umieścić w naczyniu, a pokrywa z wodą tak, że obejmuje warzywa 1,5. - 2 cm zupy wrzenia wrzenia przez 5-7 minut, w wysokiej temperaturze, a następnie 10-15 minut warzywa powinny schnąć w niskiej temperaturze aż do momentu , Zupy mogą być dodawane, z przyprawami, tylko trochę pieprzu i soli. Piękno tej zupy jest to, że można go jeść w każdej chwili, kiedy tylko poczujesz głód, a nie zyskuje żadnych dodatkowych kilogramów.

Jeśli nie są bardzo dobre nastawienie do gotowanych warzyw, gotować sałatkę z selera.

Aby przygotować sałatkę będziesz potrzebował: - 1-2 kawałki marchewki, seler naciowy - 50 g, 1 kawałek ogórka, awokado - 1/4 część soku z cytryny - 1 łyżka ... łyżka soku pomarańczowego -1 Art. łyżka musztardy - 1 łyżka. łyżka, sól - do smaku. Marchew musi być czyste, umyć i ruszt. Seler na pranie, suszenie oraz ścięcie nożem. Awokado trzeba oczyścić ze skóry, usunąć pestki i pokroić w kostkę. Ogórek umyć i pokroić w kostkę. Aby przygotować sos, trochę soku z pomarańczy i cytryny, musztardę i sól, dobrze wymieszać. Wszystkie składniki wymieszać i połączyć z sosem. Sałatka można zjeść o każdej porze dnia.

Korzystanie z selera są powszechnie znane nie tylko w diecie żywienia. Regularne korzystanie z niej w diecie ma korzystny wpływ na stan zdrowia skóry, włosów i oczu, a także pomaga oczyścić krew. Zastosowanie mieszaniny soku warzywnego z selera (marchew, buraki, kapusta, rzodkiewka, pomidor) pomaga przywrócić siły organizmu, a także pozytywny wpływ na poprawę cery.

Napoje i mieszanki świeżych soków zaspokoić potrzeby nie tylko smak, ale również mają działanie lecznicze na organizm jako całość. Zwłaszcza jeśli pieścić się i zrobić pić soku pomidorowego i selera - to tylko witaminowo-mineralny „bomba”. Trzeba będzie świeżo wyciśniętego soku pomidorowego - 300 ml, seler - 250 g selera trzeba ścisnąć i wymieszać sok z pomidorów, solą i pieprzem. W tym napój może dodać 150 ml serwatki, to z kolei będzie miało pozytywny wpływ na układ pokarmowy.

Dietetyczny pewno dodać seler do potraw mięsnych, ponieważ pomaga zmniejszyć wzdęcia, zapobiega gniciu w przewodzie pokarmowym, a także pomaga żołądek do trawienia i procesów ciężkich posiłków, stymuluje produkcję soku żołądkowego.